Exercițiul regulat, cum ar fi alergarea, are, fără îndoială, un efect pozitiv atât asupra sănătății fizice, cât și a celei mentale. Reduce riscul apariției diferitelor boli precum obezitatea, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, bolile de inimă, osteoporoza și multe altele. Oamenii care fac sport sunt, în general, mai rezistenți, mai ușor de făcut față și mai persistenți. În plus, alergarea întărește și sistemul imunitar și ajută la reducerea grăsimii corporale.

alergat

De ce să fugi pe o bandă de alergat?

Alergatul pe centură este o alegere excelentă mai ales în lunile de iarnă. Dacă sunteți unul dintre alergătorii care nu doresc să-și piardă condiția de alergare, dar iarna nu vă atrage, pariați pe banda de alergat. Nu va trebui să vă mai ocupați dacă afară este frig, întuneric, ploi, vânt sau zăpadă. Puteți alerga pe centură în orice moment și în plus în confortul casei tale. Persoanele alergice, la rândul lor, vor folosi ocazia să alerge în interior primăvara sau vara, atunci când le este dificil sau imposibil să alerge în aer liber din cauza sezonului polenului.

Alergarea pe centură te poate ajuta atunci când slăbești și crești sau menții fitness. Vă puteți îmbunătăți rezistența, viteza și puterea pe ea. în plus vă salvează articulațiile, întrucât majoritatea benzilor de alergat au o suprafață cu arcuri absorbante de șocuri. Cu cât suprafața centurii este mai flexibilă, cu atât este mai blândă pentru articulațiile voastre. Vor aprecia în special persoanele în vârstă, persoanele supraponderale și cele care suferă de probleme articulare sau de genunchi. În timpul taliei întăriți mușchii sciatici, vițeii, cvadricepsul și ischișorii, precum și centrul corpului. Pe lângă mușchi întăriți și inima și vasele de sânge, ceea ce are ca rezultat și îmbunătățirea circulației sângelui.

Când alergați pe o centură inCondi vă puteți monitoriza cu ușurință ritmul cardiac, viteza sau kilometrajul și caloriile arse. Acest lucru va fi folosit în special de cei care sunt motivați de feedback imediat sau care trebuie să-și controleze ritmul.