este

A trăi sănătos nu înseamnă că trebuie să renunțăm automat la tot ce este frumos în viață. Dacă avem grijă de sănătatea noastră în mod responsabil, ne putem bucura de ea fără remușcări.

Sănătate este una dintre cele mai importante valori. Conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății, „sănătatea este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii sau a infirmității”. Toți suntem responsabili pentru protejarea și promovarea propriei noastre sănătăți. Cu toții avem dreptul la condiții de viață sănătoase și la un mediu sănătos, la protecția sănătății, la asistență medicală și la asistență adecvată pentru bolnavi și cu dizabilități.

Ceea ce înseamnă să trăiești sănătos?

Sănătatea are semnificații diferite, iar opusul este boala. Acestea sunt strâns legate de calitatea vieții tale. Este îngrijire din interior spre exterior și din exterior de jos. Avem grijă nu numai de corp, ci și de minte și una este influențată de cealaltă. Prin sănătate înțelegem echilibrul dintre muncă și timp liber, este necesar să echilibrăm activitățile de intrare cu cele de ieșire, astfel încât să nu fim epuizați, dar să avem suficientă odihnă pentru a ne regenera.

Nu putem lua sănătatea de la sine înțeles.

Iată câteva întrebări despre soldul nostru:

mă cunosc?

Îmi cunosc valorile?

Trăiesc în armonie cu mine și deci cu natura?

Ne putem asculta corpul și semnalele sale?

Spun doar ce cred cu adevărat?

Eu personal iau ce îmi spun?

Fac presupuneri care mă devorează?

Fac tot posibilul după cum știu?

Am suficientă mișcare?

Am suficientă energie?

Ce mă face fericit?

Factorii de bază care influențează sănătatea umană:

  • stil de viață - 50%
    • nutriție, regim de viață, educație, muncă, activități Introducere/Editare
  • bază genetică - 20%
    • tulburări genetice la populații, sarcini genetice
  • mediu socio-economic și natural - 20%
    • aer, apă, igienă, îngrijirea solului,
    • eliminarea deșeurilor, mediul de viață și de lucru
  • asistență medicală - 10%
    • nivel profesional, disponibilitate, complexitate

Ce putem influența cu acești factori?


Putem influența unii factori prin comportamentul nostru. Altele doar mutându-ne într-un alt loc care ni se potrivește mai bine și nu facem nimic cu ceilalți. Este necesar să ne gândim unde plătește pentru a direcționa energia și să nu fim deranjați inutil. Ne va ajuta să ne menținem înțelepciunea și echilibrul prădător în fântâna agitată de astăzi. Timpul pe care l-am petrece plângându-ne de condițiile pe care le putem petrece pe deplin cu familia sau ne putem dedica hobby-urilor.

Stil de viata este, conform lecției, o integrare funcțională și estetică a vieții sociale manifestată într-o expresie unificată a formelor de relații excelente, comportament, conștiință și mediu științific.

Ce înseamnă vorbirea umană? Este modul în care ne petrecem timpul liber, modul în care trăim și ceea ce ne diferențiază de ceilalți, modul în care ne afectăm împrejurimile.

Nutriție

Avem 6 ingrediente alimentare de bază: proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale, vitamine și apă.

Putem alege calitatea și cantitatea lor. Acest lucru înseamnă că putem alege alimente de calitate, iar consumul regulat este important.

Mod

Există o armonie între somn, odihnă, activități de agrement, mișcare.

Putem împărți acest timp astfel încât să trăim fericiți. Găsirea echilibrului și aranjarea acestuia astfel încât să fim mulțumiți nu este cel mai ușor și ne schimbă toată viața.

Educaţie

Educația ne oferă informații despre cum să ai grijă de tine.

În plus, ne oferă și oportunități de a obține un loc de muncă și de a oferi securitate materială.

Vom primi educație de bază în școli, dar interesele noastre o vor completa și evalua pentru noi.

Muncă

Munca sau angajarea este ceea ce ne face să trăim, cel mai ideal este atunci când ne bucurăm de ea, cel mai bine este dacă este misiunea noastră de viață și ne face fericiți.

Unele sunt pline de muncă creativă, altele cu artă, iar noi suntem un sistem funcțional care completează și face lumea mai frumoasă și mai utilă.

Activitate

Acestea sunt activitățile pe care le desfășurăm. Poate fi sport, divertisment, relaxare, drumeții.

Putem alege dintre ceea ce ne bucură cel mai mult.

Interesele noastre se schimbă de-a lungul vieții. Depinde cât timp le rezervăm și ce responsabilități avem.

Moştenire

Este moștenirea noastră pentru funcționarea celulelor, corpul nostru, metabolismul, culoarea pielii, culoarea ochilor.

Acestea nu sunt doar lucruri utile, dar putem moșteni și diverse boli și defecte.

Unele defecte pot fi cauzate de mutații în abdomenul mamei și, dacă nu chiar letale, vor fi transmise generației următoare.

Boli

Chiar și bolile sunt moștenite sau pot apărea în timpul dezvoltării noastre în abdomenul mamei.

Dacă corpul nostru nu funcționează așa cum ar trebui, atunci transcrierea genelor noastre nu funcționează așa cum ar trebui.

Mutațiile sau lipsa materialului de construcție pot provoca diferite disarmonii și, prin urmare, boli.

Încărcături

Prin povară genetică înțelegem ce s-a întâmplat cu ani în urmă în arborele nostru genealogic, ce boli au fost transmise de la părinți la copii.

Este posibil ca acestea să fi fost ascunse și să nu se manifeste sau să fie cunoscute, și atunci știm la ce să ne uităm pentru a menține cea mai bună sănătate și vitalitate pe tot parcursul vieții și de ce să ne uităm.

Aer, apă și sol

Curățenia lor depinde de zona în care ne aflăm. Un sat, oraș, zonă alpină sau vale din aceeași țară are caracteristici diferite. În zonele industriale, există o concentrație mai mare de oameni și, prin urmare, mai multă poluare.

Cum îl putem influența? Dacă fiecare dintre noi este responsabil și prietenos cu el însuși, atunci el va fi prietenos cu natura și cu mediul în care trăiește.

Igienă și deșeuri


Unde sunt oamenii, se produc și deșeuri. Deșeurile pe care le sortăm pot fi procesate și utilizate în continuare pentru lucruri utile. Dar este, de asemenea, unul care nu va aduce un alt beneficiu și este incinerat sau eliminat în gropile de gunoi.

Cunoaștem nu numai igiena personală, ci și mediul în care ne aflăm. Putem influența acest lucru prin eforturile noastre active.

Locuințe și muncă

Mediul de lucru este influențat de angajatorul nostru, dar îl putem ajusta parțial în funcție de ideile noastre, astfel încât să ne simțim bine.

Influențăm locuința prin propria noastră cauză, ceea ce facem și trebuie să asigurăm. Fiecare dintre noi este diferit, cineva se potrivește satului, altul orașului.

Nivel profesional

Personalul medical este educat de câțiva ani înainte de a ne oferi asistență medicală. Expertiza lor depinde de alte specificații și, prin urmare, avem nu numai medici generaliști, ci și specialiști în diverse domenii.

În facilități există nu numai personal medical, ci și personal de asistență. Cunoștințele sale sunt, de asemenea, de neprețuit. Datorită lor, avem facilități curate, alimentare și de lucru.

Disponibilitate

Cât de departe avem un medic raional și un spital?

Putem ajunge cu ușurință la ei? Serviciile noastre sunt disponibile? De cât timp așteptăm tratamentul?

Putem pune aceste întrebări atunci când ne alegem medicul.

Disponibilitatea depinde și de cât timp așteptăm tratamentul, indiferent dacă sunt câteva minute, câteva ore sau dispozitivul este atât de ocupat încât datele pentru comandă sunt alese pentru buna desfășurare a operației.

Complexitate

Voi găsi toate serviciile de care am nevoie ca pacient sub un singur acoperiș?

În zilele noastre, apar în mod constant noi centre medicale, care au propriile radiografii, sonograv și alte facilități.

Este mai plăcut pentru noi atunci când nu trebuie să așteptăm ore întregi pentru examinare și să parcurgem distanțele kilometrice între dispozitive pentru a ne oferi un tratament adecvat.

În paginile următoare veți citi despre diferite boli, modul în care mediul afectează sănătatea, igiena, dieta și funcționarea corpului nostru.