Știați că luni este Ziua Internațională a Picnicului? Un picnic este o combinație populară de mâncare bună, băutură, prieteni și relaxare în aer liber. Toată lumea iubește masa în aer liber pe o pătură, indiferent de vârstă. Cu toate acestea, papilele gustative ale picnicurilor nu trebuie să fie la fel. Îți faci griji despre ce băutură să pui în coșul de picnic pentru a se potrivi tuturor? Ai prieteni care păzesc linia și refuză băuturile calorii sau vrei să încerci ceva nou? Există din ce în ce mai multe băuturi cu un conținut scăzut sau zero de calorii.

sfat

Există multe opțiuni pentru ambalarea într-un coș de picnic. De la limonade și băuturi cola, ceaiuri și cafele cu gheață, prin sucuri și băuturi de fructe, până la apă minerală aromată sau pură. În special apele minerale vin la îndemână dacă faci și sport în plus față de „picnic”, mineralele transpirate trebuie returnate în organism. Cu toate acestea, oferta de piață nu este niciodată suficient de largă pentru ca producătorii să nu vină cu ceva nou. Un stil de viață sănătos se referă nu numai la alimente, ci și la un regim de băut. Dacă sunteți un fan al băuturilor tradiționale, pline de zahăr, răsfățați-vă cu ceea ce vă place, bineînțeles cu moderare. Cu toate acestea, există și opțiuni pentru ambalarea băuturilor, care sunt puțin mai „ușoare” când vine vorba de calorii. Și în acest an, inovațiile de băuturi au fost adăugate magazinelor care sunt perfecte pentru soare, pătură și mâncare ușoară.

Fără zahăr și calorii

Ușoare, zero, fără zahăr, fără zahăr, dietetice sau non-calorice - acestea sunt atributele băuturilor pe care le întâlnim în mod obișnuit pe piață. Te-a interesat ce se înțelege prin acest termen? Conform reglementărilor europene, băuturile etichetate în acest mod ar trebui să conțină mai puțin de 0,5 g zahăr la 100 ml. În ceea ce privește valoarea energetică, acestea sunt acele băuturi care au maximum 4 kcal la 100 ml. Diferența de băuturi este îndulcitorul folosit. În timp ce băuturile tradiționale sunt îndulcite cu zahăr din sfeclă de zahăr, trestie sau porumb, care are 4kcal pe 1g, băuturile non-calorice nu conțin zahăr și au un conținut zero de calorii.

Gustul dulce se va satisface și

Îndulcitorii non-calorici au fost folosiți pentru a crea un gust dulce, fără calorii, de peste o sută de ani. Cel mai important beneficiu al lor este acela că și diabeticii se pot bucura de un gust dulce și nu riscă nimic. A doua dimensiune importantă este aceea că cei dintre noi care doresc să ne protejeze aportul de energie nu trebuie să numere caloriile cu băuturile îndulcitoare - practic nu au. Una dintre cele mai faimoase este și stevia, o plantă originară din America de Sud, care ne-a învățat să împăcăm tendințele sănătoase din ultimii ani.

Toți acești înlocuitori ai zahărului au un lucru în comun - nu conțin calorii, dar își păstrează gustul dulce. În timp ce creierul nu poate distinge între gustul zahărului și al îndulcitorului, limba o face. De aceea, producătorii încearcă să utilizeze îndulcitori în așa fel încât să aibă un gust cât mai similar cu versiunea lor tradițională de zahăr. Fie că alegeți băuturile preferate făcute conform unei rețete tradiționale pentru următorul picnic, fie că ați fost abordat de beneficiile celor noi, bucurați-vă mai ales de compania plăcută a familiei și prietenilor și de vremea frumoasă din natură.