Bună, te rog, cum alegi vitamina C pentru a fi bine absorbită? De exemplu, Med Pharma vit.C nu precizează dacă vitamina C este sintetică sau naturală. Este o diferență în absorbabilitate? Dacă iau 500 mg de vit C sub formă sintetică, absorb mult mai puțin, totuși? Multumesc pentru raspunsul tau.

preparat

Mulțumesc pentru întrebare.

Doza zilnică recomandată de vitamina C la un adult este de 80 mg. Dozele sigure de vitamina C la adulți sunt considerate a fi 1500-2000 mg zilnic administrate pe cale orală (pe cale orală).

Absorbția vitaminei C din intestin are loc prin intermediul moleculelor de transport, numărul și activitatea acestora limitează aportul de vitamina C și absorbția acesteia. Au fost efectuate studii farmacologice, kt. s-a concentrat pe biodisponibilitatea vitaminei C. S-a constatat că o doză unică de 200 mg de vitamina C absorb 100%, iar o doză de 1 mg de vitamina C absorbită mai puțin de 50%. (sursa edukafarm). Organismul este capabil să absoarbă doar o cantitate limitată de vitamina C, astfel încât cantitățile în exces care nu pot fi absorbite după ingestie sunt eliminate în câteva ore. Cu cât corpul primește o singură doză de vitamina C, cu atât este mai mică cantitatea pe care o poate folosi. Cea mai bună cale de administrare orală este de 200 mg de mai multe ori pe zi (biodisponibilitate maximă 100%, excreție urinară minimă) sau vitamina C. cu eliberare susținută.

Produsele de vitamina C de cea mai înaltă calitate conțin un complex de vitamina C format din bioflavonoide, hesperidină și rutină.

Utilizarea vitaminei C naturale extrase din citrice are o biodisponibilitate mai bună în comparație cu vitamina C sintetică, deoarece fructul conține, pe lângă acid ascorbic, fibre și bioflavonoide, care afectează eficacitatea vitaminei C.

Recomand JAMIESON Vitamina C 500 mg cu eliberare treptată de 100 de comprimate. tbl 100 -vitamina C în tablete speciale cu eliberare treptată peste 6-8 ore cu conținutul unui amestec suport din surse naturale care conțin rutină, hesperidină, bioflavonoide, malpigie și săgeți - din păcate, momentan nu sunt disponibile pentru o perioadă scurtă de timp in zilele urmatoare

Un produs de foarte bună calitate este vitamina C lipozomală în preparatul LIPO C ASCOR cps 1x90 buc cps 90 -Supliment nutrițional cu vitamina C lipozomală, cu extract de măceș și bioflavonoide din citrice.

În LIPO-C-ASKOR, datorită tehnologiei lipozomale, vitamina C este înconjurată de un strat de fosfolipide naturale (grăsimi), din care se formează și pereții noștri celulari. În timpul digestiei, acest strat fosfolipidic asigură un capac protector pentru vitamina C și, pe lângă absorbția prelungită, permite, de asemenea, o penetrare mai ușoară a vitaminei C în celule. Vitamina C conținută în preparatul LIPO-C-ASKOR este astfel perfect utilizată și poate asigura un nivel ridicat de vitamina C în organism pentru o perioadă mai lungă de timp. Datorită acestei absorbții eficiente, este, de asemenea, blând cu tractul digestiv.

Pe lângă vitamina C, preparatul conține și extract de măceșe și bioflavonoide din citrice.Conține doar ingrediente din materii prime nemodificate genetic și un colorant natural obținut din extract de roșii (licopen). Fara conservanti.

Nutrienți și procente de RVH* la doza zilnică recomandată