Exercițiul regulat este important pentru copii. Dar cum să alegi un astfel de sport încât copilul să se bucure de mișcare, dar în același timp să fie potrivit fizic pentru el? Vladimír Zlatoš, expert în fitness funcțional, susține că atunci când aleg un sport potrivit pentru copii, părinții ar trebui să pună accent pe implicarea copilului în întregul corp. Capacitatea fizică versatilă este un aspect important care poate fi folosit în alegerea viitoare a sportului.
VIDEO: Urmăriți un interviu cu Vladimír Zlatoš, un expert în fitness funcțional, care a fost implicat mult timp în sport și în alimentația sănătoasă.
"Cu cât mișcarea este mai versatilă, cu atât mai bine", a spus Zlatoš. El a menționat că copiii trebuie să dobândească coordonare, mobilitate, forță sau viteză. 13 ani de viață ", a adăugat el. Antrenamentul fizic cuprinzător ar trebui să se desfășoare sub forma unui joc. Copiii preferă să învețe prin joc și le este mai ușor să-și amintească exercițiile sau mișcările individuale. "Este mai bine pentru ei să creeze o anumită experiență în care să se învețe toate competențele de mișcare, care pot fi utilizate ulterior în sportul dat", a adăugat Zlatoš.
Matej Tóth îi motivează pe copii să trăiască sănătos
Domnule antrenor, plouă, a auzit Igor Liba în timpul antrenamentului
Sportul îi învață pe copii mai multă responsabilitate, răbdare și perseverență
Cum să depășești lenea și să faci sport?
Nivelul de bază al aptitudinii fizice ar trebui să fie o chestiune firească. "Din păcate, timpul de astăzi este stabilit astfel încât nivelul de fitness fizic să fie scăzut", a spus Zlatoš. În ceea ce privește dieta, este o parte esențială a dezvoltării sănătoase. "Una dintre cele mai bune alternative este bulionul. Bulionul tradițional făcut din oase de vârf este ideal. Îi putem adăuga litere sau litere. Pe scurt, bulionul este cea mai bună sursă de aminoacizi și substanțe nutritive necesare pentru regenerarea corpurilor mici și mari ", a conchis el.
© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT
Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.
- Cum să alegi un sport care să fie potrivit pentru copilul tău
- Cum să alegi sportul potrivit pentru copii
- CUM ALEGE SANDALE PENTRU COPILUL TĂU; Încălțăminte, adidași, cizme
- 5 sfaturi despre cum să alegi sportul potrivit pentru copilul tău
- 12 lucruri importante pe care un copil le poate învăța în sport - Când Dumnezeu are un loc la masa familiei