Cântăreața recunoaște că pierderea în greutate după naștere a arătat că nu este o chestiune la fel de simplă cum și-a imaginat. Dar cel mai important, în opinia ei - este să te recunoști și să adopți o nouă măreție. După acest pas moral, veți înceta să treceți de la dietă la dietă, mai întâi veți fi epuizați de antrenament și apoi veți cădea în mâncare. La fel ca Ani Lorak a slăbit în detaliu.
Cântăreața ucraineană spune că, dacă slăbești, uită de dulciuri în general. Această regulă nu poate fi omisă. În loc de dulce Ani Lorak este recomandat să fie o miere utilă.
Chiar și meniul dietetic al lui Lorak constă în principal din salate, pește, fructe și legume. Cântărețul nu mănâncă făină, maioneză, alimente grase, nu bea din sifon și sucuri din pachete. Norak, desigur, cu brațe și picioare pentru produse naturale din grădină, dar dacă nu există paturi în zonă, ar trebui exclus cel mai clar „inconvenient”.
Pierderea în greutate după naștere, Ani Lorak a ajutat și „bolurile pentru pisici”. Cântăreața a înlocuit plăcile tipice „umane”, pe plăci mici, care ajută în mod corespunzător la reducerea dimensiunilor porțiilor.
În plus, nu mănâncă timp de 18-19 ore. Și această regulă strictă cântărețul își respectă toată viața stelară. Toată lumea știe că, cu cât mai aproape de noapte, cu atât corpul nostru digeră mai lent mâncarea. Numai memoria noastră genetică ne amintește că în acest moment este timpul ca o persoană să doarmă și metabolismul încetinește, chiar dacă nu te culci.
Ei bine, desigur, Lorak nu a ajutat doar dieta să-și îndepărteze stomacul. Chiar dacă este timpul să vizitați sala de gimnastică și piscina, de obicei nu, cântăreața este implicată în casă în fiecare zi. Un complex simplu de 20 de minute este cel mai util dacă îl faci zilnic. Din toate acestea rezultă că nu este atât de dificil să slăbești efectiv după naștere și în viață în general. Este necesar doar să avem o motivație puternică (pe care cântărețul o are, dar majoritatea dintre noi nu o au) pentru a accepta respingerea figurilor sale favorabile.