- ►Info
- a lua legatura
- Știri
- Echipăm centre de fitness
- De ce să cumpărăm cu noi?
- Reduceri la cardul Sphere
- Subscriptie la stiri
- Unde este pachetul meu?
- Zásielkovňa.sk
- Condiții de afaceri
- Formular de reclamație
- Formular de retragere
- Lista prețurilor transportului
- Optiuni de plata
- Cautare Avansata
- Termeni căutați frecvent
- Ai găsit un preț mai bun?
- Utilizarea cookie-urilor
- Acțiuni
- Promoții și reduceri
- Pachete ieftine
- Acțiunea săptămânii
- Suplimente nutritive
- Proteine
- Câștigători și carbohidrați
- Aminoacizi
- BCAA
- Glutamina
- Cuprinzător
- Alții
- Creatine
- Arzătoare de grăsimi
- Pompele de pregatire
- Arginina
- Stimulante
- Bastoane și geluri
- Batoane energizante
- Geluri energetice
- Băuturi de fitness
- Cafea fitness
- Nutriția articulațiilor
- Regenerarea musculară
- Vitamine si minerale
- Înlocuirea dietei
- Indiana carne uscată
- vită
- porc
- pui
- Curcan
- Indiana carne uscată
- Mancare sanatoasa
- Echipament sportiv
- Echipament sportiv
- Nebbia
- Colecție de fitness pentru bărbați
- Colecția Milan Šádek
- Colecția fizică
- Colecție de fitness pentru femei
- Nebbia
- Echipament de fitness
- STANDURI
- Bănci
- Tricouri
- Bare, bare paralele
- Sărind frânghii
- CUTIA
- Shaker, sticlă, cutie de pastile
- MĂNUȘI
- Curele
- Scootere
- Bouncers pentru copii
- Flowin® Friction Training
- TRX Suspension Training
- Fitlopty
- BOSU
- Înălțime de până la 160 cm
- Înălțime 160 - 180cm
- Înălțime peste 180cm
- Softgym Over/Over Ball
- Fitlots speciale
- Accesorii pentru fitlops
- Bile medicinale
- Ajutoarele pentru presopunctură
- Pentru copii și centre de maternitate
- Coordonare și joc
- Fitlots mici
- Mașini de fitness
- Turnuri de fitness și bănci
- Linii de produse comerciale
- Linia hidraulică
- Linii de produse comerciale
- Mașini de vibromasaj
- Steppers
- BANDE DE CĂTARE
- Turnuri de fitness și bănci
- Greutăți și gantere
- GALBENE
- ROȚI
- GREUTĂȚI
- FlexBar® - împotriva cotului de tenis
- Curele de latex flexibile Thera-Band®
- lungime 2,5 m
- lungime 5,5 m
- lungime 45,5 m
- Covoare de exerciții
- Echipament sportiv
- Literatură
- Electronică
- Testeri sportivi
- Modele POLAR
- Modele FT (Fitness și Cross-Training)
- Modele RS (rulare, multisport)
- Modele RCX (rulare, multisport)
- Accesorii POLAR
- Pentru modelele RS
- Pentru modelele RCX
- Pentru toate modelele
- Conexiune la computer
- Piese de schimb
- Serviciul POLAR
- Vânzare finală POLAR
- Modele GARMIN
- alergare și fitness
- o bicicletă
- multisport
- încheiat
- Accesorii GARMIN
- MARGINE
- Precursor
- iPhone
- Modele POLAR
- DVD
- Testeri sportivi
- Mărci
- Aminostar
- AVITA
- Femeile gravide și mamele care alăptează
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Vedere
- Copii și juniori
- Vitamine și multivitamine
- Adulți
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Sistemul locomotor
- Vedere
- Seniori
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Sistemul locomotor
- Vedere
- Exclusiv
- Femeile gravide și mamele care alăptează
- BioTech SUA
- Sticla Blender
- EnergyOatSnack
- Garmin
- Vestitor
- Chia Bia
- Indiana Jerky
- Compilare
- Lebert Fitness
- Ledraplastic
- Nebbia
- OLIMP
- POLAR
- Scitec Nutrition
- ARMATA MUSCULARĂ
- Combinații de produse
- Stacker2
- Thera-Band®
- Weider
- Echipăm centre de fitness
- Introducere /
- Articole /
- FitStyle /
- La ce să fii atent când faci grătar
Acest articol a fost adăugat pe 24 iulie 2013 de DankaS .
Ce ar putea fi mai bun decât să stai cu prietenii în grădină vara și să gătești câteva bunătăți în timp ce asculti muzică bună? Dar atenție! Dacă sunteți și un fan al acestui tip de relaxare, citiți ce trebuie să știți despre grătar, astfel încât acesta să fie și sănătos.
Când grătarul este periculos?
Grăsimea care se descompune din carne în timpul tratamentului său termic se scurge adesea direct în vatră. Acest lucru eliberează substanțe cancerigene periculoase și creșterea aerului cald și a fumului contaminează alimentele pregătite. În plus, dacă grăsimea care picură se aprinde și mâncarea arde, pericolul în sine crește și mai mult! Deci, cum faceți alimentele la grătar mai sănătoase? Citiți mai departe pentru a afla.
Echipamentul este baza
Echipamente de calitate este deci literalmente o condiție pentru un grătar sănătos. Uitați imediat de grătarele de casă sau de petele ieftine obținute de la vânzătorii de pofider. La urma urmei, oferta actuală de grătare poate satisface chiar și cei mai pretențioși clienți cu o privire de ansamblu. Puteți alege de la grătare clasice pe cărbune și grătare pe gaz până la cele populare electrice. Acestea sunt printre cele mai utilizate, mai ales pentru manevrarea lor ușoară și așezarea fără probleme pe blatul de bucătărie. Cu siguranță merită să pariați pe mărci cunoscute și este mai bine să plătiți câțiva euro în plus pentru grătar.
Aveți grijă la achiziționarea grătarului
Când picurăm grăsime, vom rămâne o vreme. Unul dintre cele mai importante elemente în construcția grătarului este componenta care previne scurgerea grăsimii în vatră. Sub-grătarele sunt, prin urmare, proiectate astfel încât acest lucru să nu se întâmple și să prevină aprinderea și eliberarea nedorită a poluanților.
Cea mai mică pauză este grătarele cu gaz și electrice, dar cunoscătorii adevărați nu sunt de obicei mulțumiți de ele. Grătarele cu gaz cu pietre de lavă sub grătar sunt mai aproape de un grătar sănătos, precum și grătarele cu cărbune (sau brichetele) pot fi alegerea corectă și mai sănătoasă.
Principiile grătarului sănătos
- Alegeți ce, dacă este posibil cea mai săracă carne și nu mai adăuga gata cu grăsimea. După cum sa menționat mai sus, cu cât mai puțină grăsime intră în focar, cu atât mai bine.
- Este important să folosiți brichete de cărbune sau lemn de calitate. Grătați carnea suficient de departe de cărbuni și folosiți rețele speciale cu scurgere de grăsime. Grăsimea care picură (și pericolele asociate) nu vă vor face griji dacă înfășurați carnea în folie sau o încălziți pe tăvi speciale din folie înainte de a găti. O alternativă excelentă la prepararea grătarului direct este pregătirea unui animal vechi bun. În acest fel, niciun fum dăunător nu va pătrunde în mâncare și grăsimea nu va curge pe cărbunii fierbinți. Deci este important preveni picurarea de grăsime în înmormântare sau cel puțin reduceți la minimum, nu grătiți pe foc direct sau fum, ci pe căldura radiantă din îngroparea putrezită.
- Nu folosi diferiți ignifugi sau „ignifugi” (diverse geluri, aprindătoare solide etc.). La urma urmei, grătare sunt despre relaxare și odihnă cu prietenii sau familia, așa că nu vă grăbiți! Este mult mai sănătos să pregătiți un pieptene folosind hârtie și lemn.
- Carne coace bine, distrugând astfel posibili agenți patogeni, în special bacteriile (în special îngrijirea la prepararea puiului). Toate substanțele nocive sunt distruse de temperaturi de peste 60 de grade Celsius, dar un pic mai mult va rezista bacteriilor salmonelozei. În cazul pieptului de pui, se recomandă să atingeți carnea într-o pungă de microtene pentru a accelera gătirea excesivă. Dacă carnea se coace cel puțin 10 minute la o temperatură de 70 grade Celsius, este sigură.
- Asigurați-vă că aveți mâinile și instrumentele pentru grătar necontaminat cu bacterii crude din carne. Le puteți transfera cu ușurință în alte alimente, așa că spălați-vă bine mâinile după manipularea cărnii crude. Desigur, acest lucru se aplică și mâncărurilor. Nu trebuie să tăiați legume și altele asemenea pe farfuria cu carne.
- Înainte de grătar, carnea este încărcată în marinată, dar numai în recipiente din sticlă, porțelan, plastic sau oțel inoxidabil. În nici un caz nu folosiți recipiente din aluminiu, tacâmuri și ustensile de bucătărie realizate din acest metal, deoarece marinatele acide perturbă metalul și carnea se „înmoaie” cu această aromă neatractivă.
- Curățați bine grătarul sau grătarul, nu numai după grătar, ci și înainte. Este recomandabil să-l lăsați să „ardă” peste o vatră fierbinte înainte de ao utiliza.
Nu există limite la imaginație
Pe lângă carne, pește și legume, puteți grăta și diverse fructe și ciuperci. Dar chiar și în acest caz, se aplică un principiu: Mai puțin este mai mult. Nu combinați prea mult condiment și, de exemplu, evitați legumele cu totul. Grătarul va lua apoi o nouă dimensiune.
Sursă: www.cvic.eu, zdravie.pravda.sk, bbq.about.com
Ai citit până aici? S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:)
- Știți de ce trebuie să fiți atenți la fructoză? Problema fructozei periculoase a fost subliniată de profesorul de medicină de la Universitatea din Colorado, MUDr.
- Ce greșeli de evitat atunci când mănânci vrei să slăbești? Reglați-vă meniul! Este ușor de spus, bine.
- Suferi de migrene? Bateți-o cu aceste alimente, care este cauza unei afecțiuni care poate duce o persoană la.
- Cum se previn atacurile de cord și scăderea colesterolului Se spune că grăsimile sunt principalul vinovat al supraponderalității. Faptul este că.
- Unt versus margarină. Se pare că duelul dintre margarină și unt nu are sfârșit.
Acest articol a fost adăugat în catalogul nostru pe FitStyle, Dietă, Sănătate cu etichete carne, vară, dietă, sănătate pe 24 iulie 2013 de DankaS. ← Articolul precedent Articolul următor →
- Maniacii cumpărăturilor, feriți-vă! Se apropie un centru comercial cu super reduceri
- Nemuritor; Conuri bavareze; cu gem și brânză de vaci Atenție, foarte captivant!
- Iubitorii COLY feriți-vă! Acest lucru se întâmplă corpului tău când bei asta; otravă; Pagina 2 din 2
- La ce ar trebui să fie atenți vegetarienii
- Reacție neașteptată după ce ai mâncat fructe de la supermarket Ferește-te de aceste soiuri de mere!