Sanatate frumusete

BRATISLAVA, 21 martie 2018 (WBN/PR) - Fiecare dintre noi vrea să rămână tineri și frumoși cât mai mult timp. De aceea, în acest domeniu se efectuează o mulțime de cercetări, pe baza cărora este potrivit să respectăm anumite reguli dacă vrem să rămânem atrăgători și frumoși pentru viață. De exemplu, au confirmat, de asemenea, că dispoziția noastră are un efect foarte puternic asupra aspectului nostru. Ce factori ne afectează în mod semnificativ sănătatea și frumusețea?

INGRIJIREA PIELII

Hidratează-ți și hrănește-ți pielea în mod corespunzător zilnic. Puteți utiliza antirid crema cu acid hialuronic, care întinerește și întărește pielea, previne formarea de noi riduri, netezește ridurile existente și menține niveluri ridicate de colagen. Dintre remedii naturale, este utilă apa din petalele de trandafir, uleiul de argan și migdale, uleiul de semințe de grapefruit etc. Înainte de culcare, îndepărtați întotdeauna pielea cu atenție, astfel încât porii să poată respira. Folosiți detergenți ușori în loc de săpun pentru curățare.

PROTECȚIA PIELII

Utilizați produse cu un factor de protecție, deoarece razele UV sunt principala cauză a ridurilor, petelor pigmentare și a altor semne de îmbătrânire. Există două tipuri de protecție solară - pe bază fizică și chimică, cu filtre UVA și UVB. Dacă aveți pielea sensibilă, este recomandat să utilizați o cremă de protecție care conține minerale naturale precum oxidul de zinc sau dioxidul de titan. În vacanțele la mare sau la munte, utilizați produse cu cel mai mare SPF posibil. De două sau trei ori pe săptămână, delectați-vă cu o descuamare a feței și a întregului corp, pielea va fi moale, strălucitoare și tânără. Cunoaștem două tipuri de produse exfoliante - chimice și abrazive. Nu utilizați substanțe abrazive care sunt prea grosiere pe pielea sensibilă, deoarece vor rămâne iritate și roșii.

CIRCULAŢIE

Mișcarea nu numai că înfrumusețează corpul, ci și îmbunătățește starea de spirit, reduce stresul și menține pielea într-o stare excelentă. Prin urmare, nu neglija prietenul frumuseții tale - sport. Nu trebuie să mergi la sală și să ai un antrenor personal pentru a profita la maximum de asta. Tot ce trebuie să faceți este să vă răsfățați cu activitate fizică timp de 15-30 de minute pe zi, în care nu trebuie să vă forțați. Folosiți scări în loc de lift. Unde poți, mergi. În drum spre serviciu, coborâți o stație sau două mai devreme și mergeți pe cont propriu. Chiar și o scurtă plimbare este bună pentru sănătatea ta. Mergeți în drumeții în weekend - gândiți-vă la echipamentul care vă va face să vă simțiți confortabil - o sticlă de apă vă va inunda, un tricou funcțional vă va împiedica să vă prindeți o răceală confortabilă bocanci protejează împotriva vânătăilor ... Sau îți place să mergi cu bicicleta? Patinezi? Alegeți tipul de mișcare care vi se potrivește.

ROCHIE DE BĂRBAT

Îmbrăcămintea are un impact mare asupra aspectului și a încrederii în sine. Hainele tale ar trebui să se potrivească bine și ar trebui să te simți frumos în ele. Combină piese de garderobă și accesorii în ținute casual. Îmbrăcămintea aleasă corect vă va oferi demnitate și seriozitate. Dacă doriți să cumpărați ceva frumos, pur și simplu mergeți online și faceți un sondaj despre ce să purtați și care sunt noile tendințe. La magazin îmbrăcăminte pentru femei online este foarte convenabil și economisește timp și bani - fără sfaturi și zdrobiri, fără vânzătoare implacabile, puteți face cumpărături oricând, la orice oră din zi sau din noapte. Moda este unul dintre segmentele de comerț electronic cu cea mai rapidă creștere.

OBICEIURILE ALIMENTARE

Întreaga figură a unei figuri frumoase nu este doar în practică. Chiar și porții mai mici vă ajută să vă mențineți greutatea ideală. Obiceiul majorității oamenilor este de trei mese mari pe zi. Cu toate acestea, dacă doriți să slăbiți și să mențineți greutatea, conform cercetărilor, este mai bine să mâncați porții mai mici de 5 până la 6 ori pe zi, adică aproximativ la fiecare două ore. O porțiune mică înseamnă o porțiune care se potrivește în palma mâinii tale. Acest lucru vă va accelera metabolismul și vă va fi mai ușor să mențineți o figură excelentă. Un alt truc grozav pentru a evita supraalimentarea este să bei un pahar cu apă înainte de a mânca (dar niciodată după ce ai mâncat). Apa umple spațiul stomacului, datorită căruia te vei simți plin după ce ai mâncat. În plus, corpul tău va fi perfect hidratat, ceea ce are un efect benefic asupra pielii. Puneți în meniu cât mai multe legume, fructe, semințe, nuci, leguminoase, pește și superalimente.