Valori nutritive:
-
4 porții/buc/g/ml 1 porție (35g pâine prăjită + 1/2 ou + 1 PL guacamol): 179 calorii 22 g carbohidrați 6 g grăsimi 8 g proteine
Descriere:
Descoperă cu visele tale cel mai bun gust al guacamolului! Guacamole este unul dintre felurile de mâncare pe care atunci când îl pui în fața mea, autocontrolul meu este zero. Consistență cremoasă-suculentă de avocado, roșii, ulei de măsline și ceapă roșie. Cine ar rezista. 😉
Personal prefer să mă bucur de un strat bogat de guacamole pe pâine prăjită crocantă cu un ou fiert tare. Uneori alternez cu ouă amestecate. Un combo ireal. Încearcă și tu, nu te lăsa să vorbești mult timp. 🙂
Materii prime:
Aluat:
Guacamol:
piper negru
suc de 1/2 tei
ceapa rosie tocata marunt
arpagic proaspăt tocat
+ 2 ouă fierte tari
+ 4 felii de pâine prăjită integrală/fără gluten
Abordare:
Am curatat ceapa impreuna cu usturoiul si am taiat-o marunt. Am tăiat roșiile cherry în bucăți mai mici și am dezbrăcat avocado. Apoi am transferat toate ingredientele preparate într-un castron mai adânc și am stors amestecul cu o furculiță până când am avut o consistență cremoasă (ingredientele nu trebuie să fie presate complet într-o pulpă).
Am prăjit pâine prăjită integrală/fără gluten uscate într-o tigaie, am întins guacamolul uniform pe pâine prăjită, am așezat roțile oului fiert și am servit.
Următorul Rețete de fitness
Iaurt crud din nucă de cocos tânără
Acum câteva zile, am decis să încerc o nucă de cocos tânără din Thailanda. Recunosc, am umblat în jurul lui de multe ori, dar am ezitat întotdeauna. Dar, în cele din urmă, l-am luat pe acest tânăr acasă și, după degustare, voi merge, fără îndoială, pe altul! Apa de cocos conținută de nuca de cocos tânără este extrem de sănătoasă, deoarece este cea mai pură apă, filtrată de mii de nuci cu fibre. Este una dintre cele mai bune surse de electroliți pentru oameni. Curăță perfect sângele - este identic cu plasma sanguină umană, care reprezintă 55% din sânge, deci este ca și cum ne-am reînnoi constant sângele și ne-am livra proaspăt organelor! Iaurtul este cremos și fantastic. Cu siguranță nu ezitați la fel de mult ca mine și încercați! Recomand stropirea cu granola de casă și fructe proaspete. 🙂
- Clientul nostru Lívia consideră că pierderea în greutate sănătoasă este cea mai bună decizie de viață
- Ar trebui să mănânci după antrenament și, de preferință, înainte de antrenament
- Necesitatea femeilor peste 35 de ani Cele mai bune exerciții pentru întărirea mușchilor pectorali
- Motovtips - Cele mai bune glume
- O este bine, ce ajută și cum să acționezi asupra vaselor de sânge înfundate Acestea sunt cele mai bune sfaturi