„Chiar și o călătorie de o mie de mile trebuie să înceapă cu un pas simplu”. Lao-C '

Monika Hodásová

Abonați-vă la newsletter

supe

Există multe motive pentru care ar trebui să adăugați bulionuri fierte lungi în dieta dvs., dar astăzi vom vorbi despre cum să o faceți.!

1. Pregătiți legumele

Pentru a adăuga mai multă energie JIN supei, tăiați legumele în bucăți mai mari. Dacă, pe de altă parte, doriți să adăugați energie YANG, reduceți la minimum. Nu mâncați legume, spălați-le corect/recomand să cumpărați o perie de legume /. O mulțime de vitamine se găsesc în piele.

2. Lăsați legumele să se gătească

Gatiti legumele tocate in apa rece impreuna cu alge marine Arame/puteti folosi alte alge marine sau niciuna /. Alegeți cantitatea de apă în funcție de cât timp doriți să gătiți supa/cât de multă căldură doriți să pătrundeți în corp /.

3. Nu sareți și nu aromați supa! Nu încă…

Ajungem la această etapă la final.

4. Lasă supa să fiarbă mai întâi, apoi stoarce-o la cea mai scăzută temperatură

După înmuiere, lăsați supa să gătească cât puteți de mult. Cu cât se gătește mai mult, cu atât pătrundeți mai multă căldură în corp.

5. Gustă supa

De îndată ce vrei să gătești supa, adaugă sare și toate condimentele pe care le consideri potrivite în ultimele 10-15 minute.

6. Stropiți supa 🙂

Gatiti-va bulionele in principal in weekend sau in zilele in care sunteti acasa. Supa va prinde un gust natural dulce după primele trei ore, apoi vă recomand să începeți bulion „bea”. Luați o ceașcă de apă și vedeți ce delicatesă este. Mai ales pentru iernat. În acest fel puteți bea bulionul toată ziua și rinichii tăi vor fi ca un paradis.

Gătesc supă de câteva zile, O gătesc noaptea, chiar și ziua, când nu sunt acasă. Majoritatea oamenilor se tem să gătească supă atunci când nu sunt supravegheați direct. Cu toate acestea, acest lucru se datorează slăbiciunii energetice a rinichilor lor - toate temerile sunt o manifestare a rinichilor slabi. De aceea, vă recomand să începeți să gătiți cât timp sunteți acasă, s-ar putea să ajungeți la supe de noapte sau chiar câteva zile.