Sforaitul este una dintre părțile cu adevărat neplăcute ale vieții noastre care nu numai că poate distruge somnul, ci și poate perturba parteneriatele.

împotriva

Somnul este esențial pentru funcționarea normală. Dacă te trezești constant cu sforăitul tău sau al partenerului tău, nu numai că vei fi frustrat, dar, în timp, îți poate afecta și sănătatea fizică sau mentală.

O altă problemă obișnuită cu somnul este apnee de somn. Aceasta este o afecțiune în care perioadele scurte de respirație apar în timpul somnului sau dacă respirația este foarte superficială.

Apneea de somn poate duce astfel la lipsa de oxigen și tulburări ulterioare ale inimii și creierului. Ca urmare, s-ar putea să vă simțiți somnolenți în timpul zilei.

Cea mai frecventă cauză de sforăit și apnee în somn

Unul dintre cele mai frecvente motive care contribuie la aceste complicații de sănătate este mucus acumulat în căile respiratorii.

Și asupra acestui factor ne vom concentra în acest articol.

Dacă reușiți să reduceți cantitatea de mucus din gât, cavități nazale și bronhii, veți relaxa căile respiratorii.

În acest fel, puteți reduce sau uneori chiar elimina sforăitul și apneea de somn.

Cea mai bună soluție naturală nu numai pentru sforăit

Consumul de sucuri proaspete din anumite fructe și legume este o modalitate ușoară și simplă de a obține o reducere a cantității de mucus, dar și de a rezolva multe alte probleme de sănătate.

În zilele noastre, mulți oameni folosesc din ce în ce mai mult sucurile pentru a îmbunătăți nutriția și pentru a trata diferite boli.

Faptul că sucurile sunt proaspete înseamnă că conțin mai mulți nutrienți utili, cum ar fi vitaminele sau enzimele.

Cu toate acestea, este important să subliniem aici că ar trebui să încercați să folosiți alimente organice pentru sucuri, deoarece nu va conține niciun sau doar un minim de spray-uri dăunătoare.

Rețetă pentru ameliorarea sforăitului:

Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru a pregăti această băutură pentru a ajuta la reducerea mucusului în căile respiratorii:

suc de 1/2 lamaie
1 bucată de rădăcină de ghimbir lungă aproximativ 2 cm
2 mere
2 morcovi

Abordare:

Întregul preparat nu durează mai mult de 5 până la 6 minute.

1. Spălați toate ingredientele în apă călduță.

2. Tăiați merele în jumătate și scoateți miezul. Curățați morcovii și tăiați-i și în bucăți mai mici.

3. Puneți bucăți de mere, morcovi și ghimbir într-un blender și amestecați totul bine.

4. Apoi strecurați masa amestecată prin țesătură și stoarceți sucul. Strângeți sucul din jumătate din lămâie și amestecați.

Dacă trebuie să faci suc, atunci în loc de blender și tulpină, îl poți folosi pe cel pentru a obține sucul din fructe și legume.

Utilizare:

Ar trebui să beți acest medicament cu câteva ore înainte de culcare.
Luați-l cel puțin o săptămână sau până când aveți mucus dizolvând, reducând sforăitul și îmbunătățind somnul.