10.6. 2020 Ce este atât de grozav la această supă care face femeile sărace din întreaga lume? Dă-i o șansă într-o săptămână și vei vedea!

pierderea

shutterstock

Popular de pe web

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!

Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...

Renáta Názlerová a vrut să poarte o salopetă de protecție 3XL: Uf, nu este amuzant. Nu se potrivea!

Articole similare

Ai vrea să slăbești kilograme fără să mori de foame? Faceți acest lucru 1 acasă și pierdeți în greutate fără durere!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Acum aproape 20 de ani, nutriționista americană Margaret Danbrot și-a inventat legendarul ciorbă pe bază de varză. De atunci, rețeta a suferit mai multe modificări, dar am revenit la original, care a fost testat de ani de zile și testat de un milion de ori. Această supă a devenit o senzație, deoarece autorul său a încântat femeile cu afirmația: „Poți mânca cât vrei”. Margaret Danbrot a fost copleșită de reacții pozitive și a recomandat supa oricui avea nevoie să cadă rapid și vizibil fără să moară prea mult de foame.

Ți-e frică de miros?

Varza nu miroase cel mai atractiv atunci când este gătită, deoarece eliberează compuși de sulf din ea. Este adevărat că cu cât varza este mai veche, cu atât mirosul este mai pronunțat, așa că alegeți capete tinere cu frunze verzi strânse și proaspete. Puteți reduce mirosul de gătit adăugând puțin oțet.

Rețetă pentru supă de varză miraculoasă

O să ai nevoie

1. cap de varză albă de dimensiuni medii, 6 ceapă de primăvară tânără, 2 ardei roșii sau verzi, 6 morcovi, 5 tulpini de țelină, 6 cepe, 3 roșii mari, piper negru măcinat, sare, 110 g orez natural integral

Pregătirea

Curățați legumele și tăiați-le în bucăți mai mici. Puneți totul într-o oală mare (4 litri) și adăugați suficientă apă rece pentru a scufunda legumele. Aduceți la fierbere, reduceți temperatura și fierbeți timp de 10 minute fără capac. Apoi continuați să gătiți cu capacul până când legumele sunt fierte până se înmoaie. Durează 10-15 minute. În timp ce supa se gătește, pregătiți orezul conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Se adaugă la supa gata. Adăugați apă, în funcție de preferința unei consistențe lichide sau mai groase. Se condimentează cu puțină sare și piper. Supa te va rezista la frigider timp de 3 zile.

Program săptămânal exact

Conform planului alimentar original, pe lângă supa minune, puteți mânca fructe, legume, produse lactate, pește la grătar sau păsări de curte și pâine integrală. Cu toate acestea, există o regulă foarte importantă - ar trebui să mănânci cel puțin un litru de supă pe zi, chiar mai mult.

1 zi
● supă de varză
● Fructe - cât vrei, dar bananele nu sunt recomandate
● 250 ml de lapte degresat sau 250 g de iaurt alb natural (0,1%)
● ierburi și condimente la alegere
● băuturi - ceai sau cafea fără lapte și zahăr, apă

Ziua 2
● supă de varză
● legume - orice îți place, preferabil crud
● Cartofi copți la cină cu 1 linguriță de unt
● băuturi și condimente ca în prima zi

Ziua 3
● supă de varză
● Fructe și legume - cât vrei, dar nu banane sau cartofi.
● 250 ml de lapte degresat sau 250 g de iaurt alb (0,1%)
● băuturi și condimente ca în prima zi

Ziua 4
● supă de varză
● 3 până la 6 banane
● 250 g iaurt alb (0,1%)
● băuturi - 8 pahare de lapte degresat (200 ml fiecare)

Ziua 5
● supă de varză
● file de pește sau pui la grătar (fără piele)
● 6 roșii
● 250 ml de lapte degresat sau 250 g de iaurt alb (0,1%)
● băuturi și condimente ca în prima zi

Ziua 6
● supă de varză
● file de pește sau pui la grătar (fără piele)
● legume crude
● 250 ml de lapte degresat sau 250 g de iaurt alb (0,1%)
● băuturi și condimente ca în prima zi

Ziua 7
● supă de varză
● Fructe și legume - cât vrei, dar nu banane sau cartofi
● 250 ml de lapte degresat sau 250 g de iaurt alb (0,1%)
● băuturi și condimente ca în prima zi

Și ce zici de balonare?

Majoritatea oamenilor nu au probleme cu această dietă. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat, puteți preveni balonarea prin adăugarea de rasca, mărar, fenicul sau cimbru. Un amestec de ceai de mușețel, mărar, fenicul, caprifoi și mentă ajută, de asemenea, la reducerea flatulenței.

De ce varza este atât de grozavă pentru pierderea în greutate

Varza albă (500 g = 125 kcal) conține 95 la sută apă, restul de cinci la sută sunt materii organice concentrate.
Vitamina B stimulează metabolismul și crește concentrația. Te vei simți în formă și productiv.
Vitamina C este utilizată de celule pentru a transforma grăsimile în energie.
Vitamina E (în frunzele exterioare) ajută la arderea excesului de grăsime mai repede.
Fierul alimentează organele cu oxigen.