Nu numai de Crăciun, aproape tuturor le place să toarne un pahar cu ceva mai ascuțit. Dacă băutura nu este prea ascuțită și nu este consumată într-o cantitate excesivă, puteți bea liniștit în fiecare zi fără remușcări. Dar dați șansa în principal vinului roșu. Vă vom spune de ce!

Ești fabrică de bere, producător de vodcă sau cel mai adesea ai gust pentru vin? Dacă acesta din urmă, ești destul de norocos. Poate că nici un nutriționist nu vă va interzice să vă uscați vinul. Mai ales când este roșu. Mii de studii publicate de-a lungul mai multor decenii au arătat că vinul roșu, atunci când este consumat cu moderare, poate avea un efect pozitiv asupra sănătății inimii, reduce stresul oxidativ și chiar normalizează nivelul zahărului din sânge.

Cât de mult vin poți bea?

Dacă te arunci puțin de pe copite în timpul zilelor libere, probabil că nu se va întâmpla nimic. Cu toate acestea, în modul normal, este bine, în ceea ce privește consumul de alcool, să respectăm cel puțin puțin regula proporționalității. Chiar dacă bei o băutură atât de sănătoasă precum vinul roșu. Ar trebui să fie corect după cum urmează: Conform recomandărilor nutriționale din 2012, doza zilnică recomandată de alcool este de aproximativ 20 de grame de alcool pentru bărbați și 10 grame pentru femei. Asta înseamnă o bere mică sau un pahar de vin pentru femei, una până la două beri sau două pahare de vin pentru bărbați.

Superaliment plin de antioxidanți

Și acum pentru motivele pentru care vinul roșu ar trebui să devină băutura ta de seară! Când este consumat în cantități mici, vinul roșu poate fi considerat un superaliment care furnizează antioxidanți puternici care vindecă organismul la nivel celular. Antioxidanții sunt substanțe care protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi. Acestea pot reduce astfel stresul oxidativ din spatele aterosclerozei și toate bolile cardiovasculare sau cancerele autoimune.

alcoolică

În cazul vinului roșu, cu atât mai mult cu atât mai bine. Corpul își folosește proprietățile pozitive tocmai când urmezi regula proporționalității!

Beți-vă cu colesterolul scăzut

De asemenea, puteți paria pe vinul roșu atunci când experimentați colesterol ridicat. Consumul de unu până la două pahare pe zi ajută la reducerea nivelului de colesterol LDL dăunător. De asemenea, crește producția de colesterol HDL benefic. Potrivit oamenilor de știință, acesta este un antioxidant valoros resveratrol, care este relativ abundent în vinul roșu.

Paradoxul francez

Datorită resveratrolului, consumul de vin roșu va contribui, de asemenea, la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Despre așa-numitul paradox francez se vorbește adesea. Termenul a fost folosit pentru prima dată de un om de știință francez în anii '90 Serge Renaud. Paradoxul francez este exprimat de faptul că, deși localnicii sunt renumiți consumatori și consumatori de alimente grase consistente, Franța are o incidență foarte scăzută a bolilor de inimă comparativ cu țările din jur. Ulterior s-a constatat că acest lucru se datora probabil consumului mai mare de vin roșu.

Resveratrolul se găsește în struguri, în special în cojile fructelor de pădure. Fiecare varietate de vin conține o cantitate ușor diferită din această substanță. Și cum este vinul alb? Din păcate, acesta conține minim, se datorează diferitelor moduri de a face o băutură.

Pierderea în greutate cu o ceașcă în mână


Și cel mai bun la final! Vinul roșu vă va ajuta, de asemenea, să pierdeți kilogramele în plus după Anul Nou. Un studiu efectuat la Universitatea Purdue din Indiana indică faptul că piceatanolul blochează capacitatea celulelor adipoase juvenile de a se dezvolta și de a crește. Această substanță este eficientă în combaterea creșterii în greutate.

Deci ai turnat? Noroc!