fast-food

Bine, știm cu toții că nimeni nu merge la mâncăruri rapide pentru opțiunile sale de salată, dar uneori trebuie să spui nu tacurilor și pizza pentru a se potrivi în blugi (și, știi, fii bun pentru inima ta și toate astea). Iată ce ar trebui să încercați.

Wendy’s: o salată energetică de pui mediteraneană

Decapată cu pui la grătar, feta, hummus și un amestec de roșii-chinoa uscate la soare, această salată are o tonă de gust fără a se înfășura în tone de calorii. O captură este disponibilă numai în locațiile selectate.

McDonald’s: salată de pui la grătar Bacon Ranch

McDonald’s s-a întors să servească un pui fără antibiotice timp de câțiva ani și chiar a mers până acolo încât și-a schimbat rețeta McNugget. Împreună cu aceste schimbări, lanțul a adus o serie de opțiuni mai sănătoase în meniul său, cum ar fi această fermă sărată pe salată de pui la grătar. Pieptul de pui la grătar așezat pe un pat de cornișe, colți, spanac pentru copii, salată roșie, morcovi, roșii, garnisite cu brânză și brânzeturi cheddar. Oh, și principalele evenimente: slănină și fermă, desigur.

Chick-fil-A: salată de piață la grătar

Chick-fil-A a promis de mult că, din lipsa de beneficii nutriționale, nu mai este surprins că nu veți găsi o singură foaie de gheață în cea mai sănătoasă salată. Veți găsi piept de pui tăiat felii deasupra verdeturilor romane și bebeluși. Se amestecă cu brânză albastră, mere roșii și verzi, căpșuni, afine, granola și un amestec de nuci coapte, astfel încât să puteți întâlni toate felurile principale într-o singură salată.

Chipotle: Salată de pui

Chipotle este minunat, deoarece îl puteți face la fel de sănătos (sau nesănătos) pe care îl doriți, în funcție de ingredientele pe care le afișați în castron. Dacă doriți să îl faceți cât mai sănătos posibil, încercați această comandă: pui, pinto, vegetarieni fajita și pico de gallo. Fie că ajungeți să comandați, asigurați-vă că evitați vinaigreta - s-ar putea să credeți că este sănătos să o oferiți cu o salată, dar acest sos are 270 de calorii. În acest moment ați putea mânca și o tortilla (cea mare este 300).

Burger King: salată de pui la grădină

BK îl menține simplu cu opțiunile sale de salată (există doar două oferte) și chiar mai simplu cu cea mai ușoară opțiune: salata de pui la grătar nu este altceva decât pui, salată iceberg, roșii, crutoane și brânză cheddar. Dacă doriți să adăugați puțină textură, puteți obține pâine de pui, dar asta va aduce 130 de calorii în plus.

Taco Bell: castron Power Menu

Dacă nu știați, Taco Bell este de fapt unul dintre cele mai sănătoase lanțuri de fast-food (șocant, știm). Cu toate acestea, opțiunile de salată sunt limitate la salata Fiesta Taco, care are 710-760 de calorii. Deci, în cinstea stării sănătoase generale, suntem incluși într-un bol/salată esca, care este mult mai mică decât mâncarea din meniu. Castronul vine cu pui la grătar, guac, pico de gallo, roma, orez și fasole neagră, toate ambalate într-un incredibil de 28 de grame de proteine.

Salată Arby's Roast Turkey Farmhouse

Dacă vă place sandvișurile de la Arba, dar doriți să săriți mai multe calorii, această salată este o alegere excelentă. Curcan prăjit, slănină de piper, brânză cheddar, roșii, salată iceberg și alte fructe verzi vă vor umple și vă vor păstra.

Metro: Salată de pui fript

La fel ca Chipotle, metroul este un alt loc în care poți prepara practic o salată, oricum vrei. Sugestia noastră: Ridicați o salată de pui prăjită pentru alimente cu conținut scăzut de calorii și bogate în proteine ​​(19 g!).

Quiznos: Salată Caesar cu boabe de piper

Majoritatea salatelor Caesar nu se taie atunci când vine vorba de alimentația sănătoasă (îmbrăcarea nu este cea mai ușoară), dar versiunea Quiznos este una dintre puținele, ceea ce nu este chiar prea rău. Aveți grijă - salata conține 760 mg sodiu, așa că, dacă încercați să aruncați sarea, poate doriți să stați departe.

Milk Queen: Green Chicken Garden

Să fim reali: oamenii nu merg la DQ pentru salate (este vorba doar de furtuni), dar dacă te afli acolo când încerci să faci dietă, o salată de legume de grădină de pui este o alegere bună. Este un fel de mâncare neprețuit - o salată de bază cu roșii, varză roșie, ceapă și morcovi - dar are doar 160 de calorii, deci este un mare plus în ochii noștri.

Panera Chlieb: salată BBQ cu pui

Panera are o mulțime de alegeri de salată și, deși toate sunt delicioase, acesta are cel mai înalt nivel în categoria cu nămol scăzut. Salata romană și amestecul de porumb adobo sunt potrivite pentru prepararea grădinii și sunt decorate cu pui la grătar și sos la grătar. Și, în ciuda tuturor, are în continuare cele mai scăzute grăsimi și sodiu din toate salatele Panther.

Dominos: Salată de brutărie de pui cu mere

Dacă treci tortul, ar fi bine să intri într-o salată bună, nu? Ei bine, asta este o salată al naibii de bună. În afară de faptul că există o atmosferă dulce și picantă, este și cea mai mică cantitate de calorii din grăsimi, grame de grăsimi și grăsimi saturate decât orice altă salată (și, probabil, tot ceea ce vând în Dominos, într-adevăr).