2019

Câştigător este cu siguranță cunoscut de oricine ia exerciții în serios.

Este folosit pentru creșterea rapidă și eficientă în greutate. Poate proteja eficient mușchii după antrenament intens.

Ce este un câștigător?

Câștigătorul este concentrat o sursă de proteine, carbohidrați și grăsimi, care se folosește pentru a câștiga în greutate. Urmează din numele său, deoarece în limba engleză cuvântul „câștig” înseamnă a câștiga în greutate.

Putem spune cu certitudine că aici este vorba supliment nutritiv esențial pentru sportivi, care iau în serios exercițiile fizice. Începătorii au de obicei nevoie de sfaturi pentru alegerea câștigului potrivit. În articolul de astăzi, veți învăța tot ce aveți nevoie.

Câştigător este pur și simplu un amestec de grăsimi, zaharuri și proteine ​​prelucrate într-un supliment nutritiv sau pulbere. De exemplu, îl puteți dizolva în apă sau lapte. Cuprins proteine ​​și carbohidrați previne așa-numitul catabolism și astfel favorizează câștigul muscular.

Un câștigător bun ar trebui să alimenteze mușchii cu toți nutrienții necesari, cum ar fi vitaminele, mineralele și alți nutrienți necesare pentru regenerarea musculară.

Astăzi v-am pregătit o selecție TOP 6 cei mai buni câștigători la magazin.

De ce să folosești un câștigător?

Gainer este potrivit pentru toată lumea, care munceste din greu! În caz de efort fizic mare este necesar să accepți cantitate mare de nutrienți. Gainer este potrivit mai ales pentru persoanele care au cheltuieli energetice mari și au probleme cu „obținerea” masei musculare.

Acestea sunt în principal persoane înalte sau persoane care sunt implicate într-un anumit sport de rezistență. Desigur, este recomandabil să-l folosiți și la începutul exercițiului. Cu toate acestea, este foarte important să-i acordați atenție și calitatea masei obținute. Acest lucru poate fi realizat prin instruire de calitate.

Acest lucru este uneori imposibil cu o dietă obișnuită! Aruncă o privire 6 sfaturi despre de ce să folosiți un gainer.

Gainer vă garantează aprovizionarea nutrienți de calitate de care au nevoie mușchii.

Încă vă întrebați de ce folosiți câștigătorul?

Între functii principale gainer include:

    Servesc pentru o creștere rapidă a masei musculare Ajută la creșterea greutății corporale Ajută la regenerarea mușchilor Sunt potrivite ca ultimă masă înainte de antrenament

Urmăriți un scurt videoclip pentru a explica ce este un câștigător.

Cum să alegi cel mai bun câștigător?

Puteți alege câștigătorul în funcție de diferite criterii. Dacă ați stabilit aportul caloric zilnic de calorii, alegeți un câștigător care îl poate întâlni.

Pentru a primi mai multe proteine, selectați gainer, care conține 20-30% proteine.

În schimb, dacă te îngrași foarte greu, alege mai devreme câștigător cu un conținut redus de proteine ​​numit hardgainer. Alegerea câștigului este într-adevăr foarte individuală. În prezent, pe piață puteți găsi câștigători care conțin, de exemplu, creatină, aminoacizi, minerale și diverse vitamine.

1. MYPROTEIN - Creșterea în greutate

Creșterea în greutate de la marca MYPROTEIN folosește două surse de carbohidrați, care sunt considerate în prezent cele mai bune surse de carbohidrați.

Specific, Ovăz scoțian și orz. Avantajul lor este că au un indice glicemic scăzut și un caracter de absorbție lentă. Astfel va asigura relaxarea pe tot parcursul zilei!

Acest câștigător conține, de asemenea, surse excelente de proteine. primul este izolat de proteine ​​din zer, iar al doilea este concentrat de proteine ​​din lapte.

Combinația acestor două substanțe va asigura o absorbție lentă a aminoacizilor treptat pe tot parcursul zilei.

Principalul avantaj al acestui produs este că conține doar ingrediente sănătoase. Deci, vă va ajuta să trăiți mai sănătos chiar și în timpul volumului.

Compoziţie:

    Ovaz zdrobit Izolat de proteine ​​din zer Concentrat de proteine ​​din lapte Cacao (versiunea cu ciocolată a produsului) Indulcitor cu orz (versiuni cu aromă)

BENEFICII

    Conține doar ingrediente sănătoase Conține surse de calitate de proteine ​​și carbohidrați Are o eliberare treptată pe tot parcursul zilei

DEZAVANTAJE

2. Gainer 737 Megabol

Megabol este cel mai bine vândut câștigător de cult în Slovacia. Conține până la 10 componente proteice și este destinat atât începătorilor, cât și profesioniștilor. Cu sute putem spune că acest câștigător este cel mai faimos câștigător din lume. Este literalmente legenda printre suplimentele nutritive. Și din acest motiv este adesea epuizat.

În fiecare doză conține până la 30g de proteine ​​și 59g de carbohidrați. Fiecare astfel de doză garantează timpul muscular creșterea de calitate, protecția și reînnoirea țesuturilor musculare individuale.

Acest supliment nutritiv este, de asemenea, unic prin faptul că folosește o tehnologie care previne formarea de grăsime subcutanată nedorită. Vei câștiga mușchi curați!

Se compune din WPC (concentrat de proteine ​​din zer), WPI (izolat de proteine ​​din zer), proteine ​​din zer hidrolizate și izolate de proteine ​​din grâu. Acestea sunt ingredientele cu cea mai mare valoare biologică.

Te întrebi care este doza lui? Megabol are o doză foarte simplă, la fel ca orice câștigător. Pur și simplu amestecați o singură doză (70 g) cu 220 ml apă sau lapte. Luați această doză De 1 până la 3 ori pe zi.

Bucurați-vă într-o zi fără antrenament 1 doză în loc de a zecea, sau cum vă va conveni în timpul zilei. Aceasta este doza zilnică recomandată, pe care le puteți schimba, dar nu o depășiți!

Oferă mușchi a eliberat treptat aminoacizi, care le va asigura creșterea și protecția. Și ca bonus, gust grozav!