este

Acțiune

Folosim cuvântul „antioxidanți” destul de des în zilele noastre și nu ne schimbăm nici aici pe portalul nostru. Acest lucru se datorează și faptului că antioxidanții sunt luptători foarte importanți pentru sănătatea umană, deoarece pot combate cu succes radicalii liberi. Unii antioxidanți sunt mai puternici decât alții și, deși este important să se absoarbă toate tipurile, unii excelează pur și simplu. Aflați ce este quercetina și de ce este cel mai bun remediu natural pentru corpul dumneavoastră.

Pigment vegetal

Quercetina este un flavonoid, care poate fi numit practic un pigment vegetal, deoarece se găsește în principal în legume și fructe bogat colorate. Potrivit nutriționiștilor, quercetina este antioxidantul de care aveți nevoie în dietă, deoarece este cel mai capabil luptător de radicali liberi și poate acționa ca o prevenire împotriva celor mai insidioase tipuri de cancer. Statistic, organismele umane aprovizionate cu quercetină mor mult mai puțin din cauza anumitor tipuri de cancer, făcând din quercetină cel mai bun remediu natural.

Vei fi interesat

De ce să nu neglijăm serviciul auto anual? Nu merită să aștepți prea mult!

    61 3
  • 27.04.2019

Cum să alegeți lumini circulare pentru a crea videoclipuri sau fotografii? Vă vom sfătui!

    66 1
  • 27.04.2019

Agent antiinflamator

Majoritatea bolilor umane apar din inflamații interne periculoase. Împotriva inflamației poate lupta quercetina, ceea ce contribuie la vindecarea generală a corpului. Poate părea imposibil, dar datorită acestui antioxidant, puteți evita bolile de inimă, unele dizabilități mintale sau chiar bolile autoimune. Quercetina vă poate ajuta, de asemenea, cu colesterol ridicat, diabet, alergii sau astm, ulcere gastrice, infecții ale tractului urinar, dar și cu boli cronice ale prostatei sau ale pielii, cum ar fi dermatita.

Surse naturale de quercetin

Nu trebuie să lucrați prea mult pentru a adăuga quercetina în corpul dvs., deoarece o puteți obține și în farmacii sau magazine organice sub formă de suplimente nutritive. Dacă doriți să mergeți pe calea naturală, includeți în alimentele dvs. bogate în quercetină, în special fructe și legume. Căutați fructe în mere, afine, mure, afine, cireșe și citrice. Legumele cu frunze verzi, broccoli, ceapă roșie, roșii, sparanghel, ardei, capere, măsline și leguminoase sunt bogate în quercetină. Quercetina poate fi găsită și în cacao, ceai negru și verde și ierburi, cum ar fi salvie și gingko biloba.

Autorul articolului

Michaela Bašnáková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 7 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ľubica Šťastná 19.05.19 08:29

Un antioxidant important, mulțumesc pentru articol!

Mária Chromíková 19.05.19 11:10

Ceva nou din nou (cel puțin pentru mine).

Mária Maxianová 19.05.19 17:35

Ca întotdeauna, o dietă variată vine într-un moment în care legumele și fructele vor fi pline de grădini, trebuie doar să profitați

Elena Švachová 20.05.19 00:10

Încerc să mănânc cât mai multe legume și fructe în fiecare zi.

Jana Komadová 20.05.19 19:22

Mi-a plăcut să citesc încă nu am auzit de el

Mária Lipčejová 20.05.19 19:52

Un articol interesant, sănătatea trebuie evaluată și în fiecare zi trebuie să vă consolidați imunitatea nu cu medicamente sau vitamine artificiale, ci cu o dietă sănătoasă echilibrată.

Soňa Horáčková 21.05.19 14:42

articol minunat, am învățat o mulțime de informații noi