Un smoothie verde compilat de un medic care îl amestecă astfel încât corpul nostru să obțină o detoxifiere de primăvară în toată puterea sa. Ce nu trebuie să lipsească în el, astfel încât corpul nostru să fie supus unei curățări complete? Lasă-te inspirat de o altă rețetă sănătoasă.

2016

Smooth verde compilat de un medic care îl amestecă astfel încât corpul nostru să primească o detoxifiere de primăvară în toată puterea sa

Deși am scris deja despre o serie de smoothie-uri verzi și non-verzi, de data aceasta vă vom prezenta o rețetă compilată de un expert pentru a conține ingrediente care ne vor curăța cel mai bine corpul.

TIP: 107 rețete de smoothie pentru sănătate și stomac plat.

Deci, de ce avem nevoie pentru el?

1 ceașcă de ceai verde răcit
1 cană frunze de coriandru înfășurate slab
1 ceașcă de kale organice sau alte legume verzi învelite slab
1 cană de castraveți
1 cană de ananas
suc de 1 lamaie
1 lingură de ghimbir proaspăt ras
½ avocado

Apoi amestecăm toate ingredientele și le amestecăm într-o masă fină, creând un cocktail sănătos plin de legume și fructe, care sunt în sine mari detoxifianți naturali. Dacă totuși doriți un gust mai dulce, folosiți miere crudă, care conține fitonutrienți cu proprietăți antibacteriene și antivirale, care vă protejează perfect sistemul imunitar. În plus, mierea crudă este o sursă a unei enzime numită amilaza, care ajută la digestia glucidelor și este, de asemenea, cea mai bună în lupta împotriva alergiilor de primăvară.

De ce aceste ingrediente?

Coriandrul ajută organismul să scape de metalele grele, are efecte antiinflamatoare. Ceaiul verde are un conținut ridicat de antioxidanți, cum ar fi flavonoidele și catechinele, care opresc deteriorarea celulelor, sunt chiar mai puternice decât vitaminele C și E și sunt eficiente în combaterea cancerului. Datorită vitaminelor C, K și betacarotenului, castraveții au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și, de asemenea, anti-canceroase. Ananasul este cea mai bună sursă de vitamina C, deci ajută cel mai mult la digestie. Ghimbirul este excelent pentru imunitate, pentru probleme digestive, chiar ameliorează artrita, ajută la circulație și este suportul general al sistemului imunitar. La rândul său, avocado ajută ficatul, conține grăsimi sănătoase și este un supliment alimentar excelent de la sine. Și, în cele din urmă, sucul de lămâie, care este un diuretic natural cu proprietăți de curățare și detoxifiere deosebite, care ajută și la curățarea ficatului, la echilibrarea pH-ului pielii și, astfel, la curățarea acestuia.

Deci, ai gustat și pentru acest cocktail de detoxifiere de primăvară? Puteți începe dimineața cu ea, de exemplu, mâine azi:).