Există din nou tema nesfârșită a „MÂNCĂ”. Poate chiar acum stai confortabil pe scaunul tău preferat și îți petreci prânzul. Te gândești la modul în care mănânci corect, deoarece fiecare persoană rezonabilă vrea să fie sănătoasă și să se simtă bine fizic și mental. Încerci să oferi corpului tău tot ce este perfect pentru ca acesta să funcționeze corect. Poate că nu ți-a plăcut atât de mult mâncarea sănătoasă, dar te-ai convins că este sănătos - adică bun și gustos. Ați deschis o revistă pe care o veți face confortabil cu o lectură interesantă. Din păcate, ai citit brusc că ceea ce ai mâncat la prânz și nu ți-a plăcut atât de mult nu este o adevărată nucă de mâncat. Oricine este interesat de o dietă sănătoasă nu a fost niciodată surprins să citească astfel de informații contradictorii. Deci, modul de a te simți confortabil fizic și mental nu este ușor. Am adus ceva la viață în gene, suntem afectați de familie și de mediul extern. Smog, stres, lipsă de mișcare etc. Fie că mâncăm o dietă sănătoasă sau mai puțin sănătoasă, totul își are calea în corpul nostru. Alimentele și sistemul nostru digestiv sunt inseparabile. Dieta necorespunzătoare ne împovărează sistemul digestiv, dar și o funcționare defectuoasă a sistemului digestiv ne provoacă disconfort și nu primim nutrienții de care avem nevoie.

corpul

Ar trebui să ne dăm seama că întregul proces digestiv începe în gură. Fiecare înghițitură trebuie mâncată bine și sărată. Cineva a spus că ar trebui să înghițim fiecare înghițitură în gură de 30 de ori. Cred că prin numărare ne-am pierde propria plăcere din mâncare. Cred că putem simți dacă am înghiți într-adevăr înghițitura și l-am acoperit cu salivă. Mâncarea preparată în acest fel ne va ajuta în mod semnificativ stomacul și vom obține mai mulți nutrienți din acesta. Când mâncarea intră în stomac prin esofag, aceasta provoacă excreția acidului clorhidric, care descompune proteinele. Mâncarea este apoi amestecată cu celelalte sucuri. După digestie, alimentele se mută în intestinul subțire. Intestinul subțire este un organ extrem de important și nu este doar o poartă către alimentele din organism, ci și o poartă către sănătate și boli! Aici, bilele hepatice și enzimele pancreatice sunt amestecate. Alimentele sunt transformate în substanțe nutritive și intră în sânge prin mucoasă. Alimentele necorespunzătoare nu cauzează probleme digestive la nivelul intestinului subțire, dar afectează mucoasa și aceasta este calea către boli precum diferite inflamații, boli autoimune, alergii. Când bacteriile și ciupercile se înmulțesc în intestinul subțire, acestea intră în tractul urinar și în organele genitale. Sângele din intestin merge în ficat, unde trebuie detoxifiat și, dacă intestinul subțire nu funcționează așa cum ar trebui, ficatul suferă extrem de mult.

Din intestinul subțire, alimentele se mută în intestinul gros. Dacă vine vorba de intestinul gros digestia procesată corespunzător este finalizată și apa este absorbită și ușor excretată din organism. Problema apare dacă nu este cazul. Căutăm semne mici de funcționare defectuoasă a tractului digestiv, dar din păcate și pe cele mai grave. Arsuri la stomac, balonare, diaree, constipație dar și oboseală. Mulți au învățat să trăiască cu aceste simptome, dar ar trebui să le acordăm o atenție deosebită. Corpul ne spune că ceva nu este în regulă. Poate că disconfortul unei greșeli alimentare este corectat de o dietă de câteva zile. Dar dacă problemele persistă, ar trebui să alertăm și să căutăm cauza problemei și să nu fim manipulați prin publicitate pentru remedii care elimină balonarea, diareea sau constipația. Acestea suprimă simptomele, dar nu rezolvă esența. Utilizarea lor pe termen lung ne poate face mai mult rău decât bine. Găsirea esenței problemei nu mai este o călătorie lungă și dificilă și necesită autodisciplină, dar rezultatul merită cu siguranță efortul. Timpul și efortul dedicat nouă înșine ne vom întoarce întotdeauna .

Dragi prieteni, vă doresc cât mai puține îngrijorări cu privire la starea voastră de sănătate și dacă se întâmplă ceva, astfel încât modul dvs. de a rezolva problema să aibă succes!