Efectele benefice ale uleiurilor sunt cunoscute oamenilor de mii de ani. Unul dintre ele este uleiul de zmeură neagră. Compoziția sa are un efect pozitiv asupra corpului nostru, ajută la tratarea alergiilor, se răsucește cu viruși, paraziți, ciuperci, întărește sistemul imunitar, ajută la tusea iritantă.
Studii recente sugerează că Consumul acestui ulei ajută la scăderea în greutate, îmbunătățește starea pielii, chiar vindecă cancerul și diabetul, așa cum se menționează pe medicalnewstoday.com. Este un ingredient excelent în prepararea meselor, se adaugă la supe, feluri principale și salate. Are un gust placut de nuci.
Care contine?
Este o plantă numită Nigella sativa cu flori violet pal, albastru sau alb. Crește în Europa de Est, Asia de Vest și Orientul Mijlociu. Culoarea semințelor este închisă, care amintește de o semilună. Semințele coapte de rasca sau altfel de chimen negru, kalonji, sunt folosite pentru a face uleiul. Este presat la rece pentru a păstra toți nutrienții. Are o aromă și un gust puternic pe bază de plante. Conține o cantitate mare de acizi grași nesaturați.
Uleiul de semințe negre conține timochinonă, care are efecte antioxidante și antiinflamatoare. Mai mult, găsim acid palmitic, acid palmitoleic, acid stearic, acid linoleic, acid folic, vitamine din grupa B1, B2, B3, calciu, fier, cupru, fosfor, zinc. Oamenii îl pot folosi sub formă de capsule sau ulei. Poate fi adăugat și la uleiuri de masaj, șampoane, produse de îngrijire a pielii de casă și parfumuri.
Beneficiile uleiului de ticăloșie pentru corpul uman
Consumul de ulei de zmeură neagră ajută la slăbit în primul rând, după cum a constatat studiul. Stimulează motilitatea intestinului, îmbunătățește digestia, reduce procesele putrefactive din intestine și contribuie la golirea corespunzătoare. Menține nivelul corect de colesterol din sânge, acționează împotriva depozitării grăsimilor în vasele de sânge. Conține D-carvona, care deshidratează, detoxifică și ajută în mod favorabil la balonare și crampe.
Efecte asupra pielii
- Eczemă - Uleiul de zmeură neagră poate fi benefic pentru persoanele care suferă de orice tip de eczeme, potrivit unui studiu din 2013.
- Acnee - Cercetările sugerează că efectele antimicrobiene și antiinflamatorii ale uleiului pot îmbunătăți acneea. Într-un studiu, 58% dintre participanți și-au evaluat răspunsul la acest tratament ca fiind bun, în timp ce 35% au considerat că rezultatele lor au fost ușoare.
- Psoriazis - Un alt studiu efectuat la șoareci din 2012 sugerează că uleiul poate avea și beneficii antipsoriatice.
Uleiul de mure hidratează și părul, înmoaie starea pielii și îl hidratează. Este o soluție ideală pentru probleme cu cavitatea bucală, gingivită frecventă, respirație urât mirositoare.
Alte beneficii pentru sănătate
- Studii recente au arătat că Timchinona din ulei are efecte anticancerigene semnificative. Este potrivit ca supliment alimentar în tratamentul cancerului de stomac, ficat și sân.
- Potrivit unui articol din Journal of Endocrinology & Metabolism, ar putea avea ulei de chimen negru proprietăți antidiabetice și mențin un nivel adecvat de zahăr din sânge.
- Un studiu clinic controlat cu placebo la bărbați cu spermă anormală și infertilitate a constatat că Uleiul de zmeură neagră poate îmbunătăți mișcarea spermei și crește numărul de spermatozoizi.
- Întărește sistemul imunitar și este eficient în ameliorarea atacurilor de astm. Ajută la o tuse iritantă, relaxează mucusul și ajută la tuse.
Efecte secundare
Persoanele care iau medicamente în mod regulat ar trebui să consulte medicul înainte de a utiliza uleiul. Este necesar să discutați despre posibilele beneficii, dar și despre efectele secundare ale suplimentului. Când este aplicat local, uleiul poate provoca o erupție alergică la unele persoane. Prin urmare, este necesar să-l testați mai întâi pe o mică parte a pielii pentru a vă asigura că nu provoacă nicio reacție. Uleiul nu trebuie să pătrundă în ochi, nări și alte părți sensibile ale corpului.
Multe studii au arătat că uleiul de chimen negru poate avea multe beneficii pentru sănătate și cosmetice, dar este important de reținut că multe experimente au fost efectuate doar pe animale.