Simți că ești suficient de mare pentru a face mișcare? Sau că nu te descurci cu povara? Ernestine Shepherd te va induce în eroare!
Ernestine Shepherd s-a născut pe 16 iunie 1936 și anul acesta a sărbătorit 80 de ani. În ciuda vârstei înaintate, această femeie nu se uită deloc la bunica ei. În spatele tuturor se află exercițiile fizice și o dietă sănătoasă.
Interesant este că Ernestine a început să se antreneze la 56 de ani. De atunci, a câștigat două titluri de culturism, iar în 2010 a intrat în Cartea Recordurilor Guinness ca fiind cea mai veche femeie culturistă.
Întregul ei program zilnic începe în fiecare zi la 3:00 dimineața, când merge să alerge. La 20:00 își începe antrenamentul personal și se culcă cel târziu la ora 22:00. Dieta ei constă din orez, piept de pui, castane, cereale, ouă și multă apă.
În ciuda vârstei sale, personajul lui Ernestine Shepherd este frumos și ar putea fi invidiat de toate femeile. Ești de acord?
Așa că au fost destule scuze și vorbe inutile. Ernestine Shepherd are 80 de ani și încă mai practică, purtând-o, așa că de ce nu o putem face și noi? Sănătatea noastră este primordială, să nu o uităm.
- Cele mai bizare înregistrări din lume - Noizz
- Cea mai săracă femeie din lume Are 27 de kilograme, viața ei a fost distrusă de anorexie!
- Despre eliptice și pierderea în greutate Știri din lumea elipticelor
- Opiniile medicilor despre platforma vibratoare - Știri din lumea platformelor vibrante
- Bărbații salivează, invidia femeilor! Această frumusețe este noua față a Cupei Mondiale