Sexul nu este doar un lucru plăcut în care o persoană se relaxează. Cu sexul, puteți menține o sănătate bună, ameliora stresul, întări imunitatea și, de asemenea, arde calorii. Uită-te la efectele benefice asupra sănătății umane și ia în considerare dacă merită să prescrii acest tratament plăcut!

efecte

1. Provoacă mai puțin stres și scade tensiunea arterială.

Această constatare se bazează pe un studiu scoțian pe 24 de femei și 22 de bărbați care au înregistrat înregistrări ale activității lor sexuale. Cercetătorii le-au observat în situații stresante, cum ar fi vorbind în public și verificându-le tensiunea arterială. Cei care au făcut sex au răspuns mai des la stres mai bine decât cei care nu au făcut sex.

Un alt studiu a constatat că tensiunea arterială diastolică (numărul mai scăzut al tensiunii arteriale) tinde să fie mai scăzută la persoanele care trăiesc într-o relație și de multe ori fac sex.

2. Întărește imunitatea.

Sexul o dată sau de două ori pe săptămână este asociat cu niveluri mai ridicate de anticorpi - imunoglobuline care vă protejează de răceli și alte infecții. Acest lucru a fost confirmat de cercetătorii de la Universitatea Wilkes, care au examinat 112 studenți și viața lor sexuală. Cei care au făcut sex o dată sau de două ori pe săptămână au avut niveluri mai ridicate de imunoglobuline.

3. Arde calorii.

"Sexul este o modalitate excelentă de a face mișcare. Este un exercițiu atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere mental ", spune Patti Britton, dr., Sexolog din Los Angeles.

Treizeci de minute de activitate sexuală pot arde 85 sau mai multe calorii. Veți pierde mai mult de 160 de calorii pe oră.

4. Îmbunătățește sănătatea inimii.

Un studiu britanic de 20 de ani arată că bărbații care au întreținut relații sexuale de două sau mai multe ori pe săptămână, au avut jumătate din șansele de a avea un infarct ca cei care au întreținut relații sexuale doar o dată pe lună.

5. Crește încrederea în sine.

Încrederea în sine - acesta este unul dintre cele 237 de motive pentru care oamenii fac sex, care a fost rezumat de cercetătorii de la Universitatea din Texas și publicat în revista Archives of Sexual Behavior. Se spune că oamenii au crescut stima de sine chiar și după ce li s-a spus că au întreținut relații sexuale.

"Unul dintre motivele pentru care oamenii spun că au întreținut relații sexuale cu cineva este creșterea stimei de sine și a sentimentului general.,"a declarat Gina Ogden, dr., terapeut sexual și terapeut de căsătorie și familie din Cambridge, Massachusetts.

6. Construiește o legătură puternică și încredere.

Sexul și punctul culminant ulterior cresc nivelul așa-numitelor hormonul iubirii - oxitocina, care provoacă sentimente de generozitate, încredere și creează o legătură puternică între parteneri. Într-un studiu pe 59 de femei, cercetătorii au observat nivelurile de oxitocină înainte și după ce femeile și-au îmbrățișat partenerii. Femeile aveau niveluri mai mari de oxitocină dacă aveau un contact fizic mai mare cu partenerul lor.

7. Ameliorează durerea.

În timpul sexului, se eliberează endorfine - hormonii fericirii și, de asemenea, oxitocina - hormonul dragostei. Acești hormoni întăresc corpul împotriva durerii, deci, dacă te deranjează de ex. dureri de cap sau artrită, veți simți o durere mai ușoară după sex. Un studiu a constatat chiar că oxitocina scade pragul durerii cu mai mult de jumătate.

8. Reduce riscul de cancer de prostată.

Ejacularea frecventă, în special la bărbații de 20 de ani, poate reduce riscul de cancer de prostată la o vârstă mai târzie. Acest lucru este confirmat de unele cercetări străine. Un exemplu este un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane, care a constatat că bărbații care au avut 21 sau mai multe ejaculări pe lună au șanse mai mici de a avea cancer de prostată decât cei care au avut 4 până la 7 ejaculații pe lună.

Desigur, probabilitatea de a dezvolta cancer este influențată și de alți factori. Cu toate acestea, cercetătorii cred că numărul de ejaculații pe lună are un efect semnificativ asupra dezvoltării cancerului.

9. Reduce riscul de incontinență.

Datorită exercițiilor lui Kegel în timpul sexului, nu veți avea doar relații sexuale mai intense. Sunt excelente ca prevenire împotriva incontinenței, astfel, scurgeri spontane de urină. Este vorba de contractarea mușchilor vaginali. Încercați să contractați mușchii pelvisului în timpul sexului, ca și cum ați încerca să opriți fluxul de urină.

Numai numărați în trei secunde și vă puteți relaxa mușchii. Acest lucru nu numai că vă va proteja de incontinență, dar este posibil ca orgasmul să apară mai devreme. Puteți efectua exerciții Kegel în orice moment, nu doar în timpul sexului.

10. Îmbunătățește somnul.

Cercetările arată că hormonul iubirii - oxitocina, care iese din corp în timpul orgasmului, promovează un somn bun. Deci, este posibil ca după un sex bun să adormi dulce și să nu uiți atât de curând.

Pe lângă aceste efecte benefice asupra sănătății umane, sexul ca tratament are un mare avantaj - spre deosebire de medicamente, nu are efecte secundare nedorite.