cele

Pentru unii oameni, acest lucru este la fel de natural ca să doarmă, să mănânce și să respire, munca grea necesară pentru a rămâne în formă - o parte esențială a vieții lor.

Nu este ușor pentru ceilalți dintre noi să găsim motivație pentru a pune capăt ultimelor burpe. Există multe distrageri care ne împiedică să ne folosim întregul potențial de fitness. Acest nivel superior nu trebuie să fie un set de tocuri cu patru tocuri sau o masă de 400 de kilograme. Tot ce trebuie să faceți este să folosiți treaba pentru ao opri.

Dacă nu simți că ai putea completa o altă repetiție sau dacă nu vrei să te ridici să te trezești la ora 5, amintește-ți doar câteva dintre aceste înțelepciuni ale celor mai capabili bărbați care au umblat vreodată pe pământ . Aceste 25 de citate vă vor ajuta să luptați împotriva durerii și vă vor inspira să fiți cea mai bună versiune posibilă a dvs.

„Ultimele trei sau patru repetări provoacă creșterea musculară, această zonă a durerii îl separă pe campion de cineva care nu este campion”.

„Nu există pilula magică”

- Arnold Schwarzenegger, de șapte ori domnul Olympia

Getty Images Dar io Cantatore

„Îți asculți corpul în timpul antrenamentului. În competiție, spune-i corpului tău să se închidă.

- Rich Froning Jr., campion CrossFit Games

„Vei câștiga, dar plătești pentru transpirație, sânge și vărsături”.

- Pavel Tsatsouline, președinte al StrongFirst și tatăl mișcării moderne kettlebell.

"Nu există o formulă secretă. Mă ridic din greu, lucrez din greu și încerc să fiu cel mai bun.

- Ronnie Coleman, de opt ori domnul Olympia

Getty Images Nu se mișcă niciodată. "

- Dwayne "The Rock" Johnson, actor și luptător

Getty Images] „Există un punct în viață în care trebuie să nu mai dai vina pe alții pentru inamicul tău sau pentru nenorocirea din viața ta, nu-ți poți petrece viața obsedat de ceea ce ar putea fi”. [19659019] - Hugh Jackman, actor și membru al clubului de lift de 1000 de lire sterline

Getty Images Daniel Zuchnik

] Publicitate - Citiți mai jos [19659037] Publicitate - Citiți mai jos

„Succesul nu este”

Sylvester Stallone, actor

Autor: Sean M. Haffey

"Nu vă fie frică de eșec. Aceasta este calea către succes. 19659019] - LeBron James, de trei ori câștigător al Campionatului NBA

Getty Images Tim Warner

- Vei sacrifica ceea ce am nevoie.

- JJ Watts, sfârșit defensiv pentru Houston Texans

„Înainte de o mare pauză, majoritatea oamenilor renunță, nu-i lăsa să conducă”.

- Michael Boyle, antrenor executiv al Campionatului Mondial din seria roșie 2013 și proprietar al forței și condiționării lui Mike Boyle

Getty Images Soccrates Images

Anunțuri - citiți mai jos pentru a vă îmbunătăți, a evolua - nu numai pentru plăcerea antrenorului și a fanilor - ci și pentru a fi fericiți cu mine. "

- Cristiano Ronaldo, atacant Juventus și căpitan al echipei naționale de fotbal portugheze

Getty Images Greg Doherty

] "Va trebui să-l lași să doară Lasă-l să sugere Cu cât lucrezi mai greu, Uite, nu este același lucru cu greutatea pe care o ridici, ci cu cea cu care lucrezi."

Joe Manganiello, actor și unul dintre primii 100 de cei mai buni bărbați

Getty Images John Grieshop

„Trebuie să îți depășești limitele percepute, să depășești punctul pe care credeai că îl poți merge cât mai mult posibil”

Brews, fundaș pentru New Orleans Saints și MVP-ul Super Bowl din 2010 [19659070] Denver Broncos vs. Baltimore Ravens "title =" Denver Broncos vs Baltimore Ravens "class =" Lazyimage Lazyoad "data-src =" https: //hips.hearstapps. com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/pictures/ fostul baltimore-corbi- linebacker-and-hall-fame-news-photo-1038997900-1542405226.jpg cultură = 1xw: 1xh;

Publicitate - Citiți mai multe mai jos

Publicitate - Citiți mai multe mai jos

„Dacă nu umpleți dimensiunea înseamnă că sunteți de acord să fiți mediu.-

Getty Images MARTIN BUREAU

Plănuiești. Vei primi. Va exista un obstacol. Vor fi îndoieli. Vor fi greșeli. Dar cu munca grea, cu credință, cu încredere în tine și în cei dragi, nu există limite.

- Michael Phelps, înotător și de 18 ori medaliat olimpic de aur olimpic

Getty Images Este mai ușor să faci primul pas către acest obiectiv.

- LL Cool J., rapper și actor

„Alergând pentru oameni care cred că nu se grăbesc”.

- Colonelul colonel al Gărzii Aeriene Naționale, Dick Hoyt

Publicitate - Continuați să citiți mai jos

Arhiva foto CBS

„Nu am fost niciodată un sportiv natural, dar mi-am plătit contribuțiile în transpirație și concentrare și mi-am făcut timp pentru a învăța karate și a deveni campion mondial. 19659019] - Chuck Norris, luptător și actor

Getty Images Bettmann

"Contul dvs. medical, contul dvs. bancar sunt aceleași. Cu cât depuneți mai mult, cu atât puteți alege mai mult. Exercițiul este rege și dieta este regină. Împreună aveți un regat.

- Jack LaLanne, culturist cunoscut sub numele de „Nașul fitnessului”

- Craig Alexander, campion mondial Ironman