Scorbutul este un deficit de vitamina C și este tratat prin faptul că este un fruct sau un supliment de vitamina C. Știm cu toții cât de importantă este vitamina C, dar probabil este activă doar ca cofactor în opt enzime din organism. În comparație, magneziul este de 100 de ori mai puternic, deoarece este responsabil pentru activitatea proceselor enzimatice 700-800! Cu toate acestea, medicii și publicul fie îl ignoră, fie îl folosesc ca laxativ!
Deficitul de magneziu este o criză de sănătate publică de proporții epice. Până acum, am identificat cel puțin 65 de probleme de deficit de magneziu. Nicio altă agenție guvernamentală, universitate, clinică medicală sau medic nu a fost aproape să descopere și să documenteze aceste fapte.
Probleme de deficit de magneziu:
Arsuri la stomac. Spasmul sfincterului esofagian inferior la joncțiunea stomacului poate lăsa sfincterul deschis, provocând reflux acid, reflux gastroesofagian (GERD) sau arsuri la stomac. Magneziul ameliorează crampele esofagiene.
Oboseala suprarenalei. Oboseala suprarenală urmează stresului cronic, anxietății și atacurilor de panică și pare să fi apărut în condiții epidemice în ultimii ani. Adrenalina, norepinefrina și cortizolul (crescute în stres cronic) epuizează magneziul. Stresul provoacă eliminarea excesivă a magneziului în urină, pierderea suplimentară a magneziului. „Stresul” este, de asemenea, un cuvânt elaborat, dar în fiecare zi suferim de stres fizic, emoțional și mental și fiecare bit epuizează magneziul.
boala Alzheimer. Magneziul blochează inflamația cauzată de stocarea necorespunzătoare a calciului și a altor metale grele în celulele creierului. Magneziul protejează, de asemenea, împotriva inflamației, protejează canalele ionice celulare și nu permite intrarea metalelor grele.
Angină pectorală. Durerea de angină pectorală este cauzată de crampe severe la nivelul mușchiului inimii, care sunt cauzate de lipsa de magneziu. Camerele cardiace au cele mai ridicate niveluri de magneziu din întregul corp; prin urmare, magneziul este atât de important pentru funcția inimii.
Anxietate și atacuri de panică. Când glandele suprarenale nu mai sunt protejate de suficient magneziu, hormonii stresului de luptă sau de zbor - adrenalină și norepinefrină - sunt mult mai ușor de eliberat în circulație. Când intră în circulație, provoacă un puls rapid, hipertensiune arterială și palpitații. Cu cât ai mai puțin magneziu, cu atât reacția de adrenalină este mai exagerată. Magneziul calmează sistemul nervos, ameliorează tensiunea musculară și reduce frecvența cardiacă, ajută la reducerea anxietății și a atacurilor de panică.
Artrită. Magneziul poate ajuta la dizolvarea calciului care se acumulează în articulații. De asemenea, poate trata durerea și inflamația artritei ca un substitut sigur pentru analgezice.
Astm. Producția de histamină și spasm bronșic (în mușchiul neted bronșic) crește din cauza deficitului de magneziu.
Ateroscleroza cu depozite de calciu. Magneziul este necesar pentru a ajuta la dizolvarea calciului și menținerea acestuia dizolvată în fluxul sanguin. Magneziul, împreună cu vitamina K2, ajută la construirea calciului în oase unde îi aparține.
Cheaguri de sânge. Magneziul nu acționează ca un diluant de sânge. În schimb, previne acumularea de calciu, care declanșează precipitații. Magneziul echilibrează în mod natural factorii de coagulare a sângelui.
Boli intestinale. Deficitul de magneziu încetinește peristaltismul intestinal, provoacă constipație, ceea ce poate duce la toxicitate și simptome de colită, colită microscopică, IBS, diverticulită și boala Crohn.
Tulburări cerebrale. Subiectul a fost atât de cuprinzător încât poți citi mai multe despre el în cărțile mele.
Bruxism (scrâșnirea dinților). Până la 80% din cazurile de bruxism apar în timpul somnului, iar medicul dentist poate fi primul care observă că dinții tăi sunt uzați treptat. Bruxismul este legat de strângerea mușchilor maxilarului în timpul zilei și este de obicei asociat cu stresul sau anxietatea. Orice tensiune musculară poate fi rezultatul lipsei de magneziu.
Creșterea nivelului de colesterol. Când eram la școala medicală la mijlocul anilor 1970, nivelul normal de colesterol era considerat a fi de aproximativ 245 mg/dL. În primul număr al The Magnesium Miracle, am raportat niveluri de colesterol „normale” în medicina alopată în intervalul 180-220 mg/dL. Medicii subliniază acum că nivelul colesterolului ar trebui să fie sub 200 mg/dL (5,2 mmol/l). Medicii nu par să știe că magneziul legat de ATP (Mg 2+ -ATP) este un factor de control al enzimelor care limitează rata în secvența de biosinteză a colesterolului vizată de medicamentele statinice. Astfel, magneziul este responsabil pentru încetinirea naturală a activității HMG-CoA reductazei atunci când colesterolul este prezent în cantități suficiente.
Sindromul de oboseală cronică (SFC). Este remarcabil modul în care magneziul poate ajuta oamenii să își mărească energia și să revină la viață. Încă nu știm ce cauzează SFC, dar în discuția mea despre interacțiunea dintre calciu și magneziu, cred că deficitul excesiv de calciu și magneziu ar putea fi cauza principală a disfuncției mitocondriale, pe care mulți profesioniști din medicina naturistă o pot numi sindromul oboselii cronice și alte boli cronice.
Cistita. Deficitul de magneziu provoacă crampe ale vezicii urinare, care pot provoca frecvent analize incorecte ale urinei ca infecție a vezicii urinare. Deficitul de magneziu poate permite, de asemenea, acumularea calciului în vezică și mucoasa uretrală, provocând iritații care imită cistita.
Depresie. Serotonina, un neurotransmițător care îmbunătățește starea de spirit, depinde de magneziu. Este necesar pentru producerea și funcționarea sa și pentru producția în creier sau intestine. Dopamina, un neurotransmițător care ajută la controlul sentimentelor de recompensă și de centre de plăcere, folosește magneziul în mai multe etape în calea sa biochimică. Creierele cu deficit de magneziu sunt, de asemenea, mai predispuse la alergeni și substanțe străine, care, în unele cazuri, pot provoca simptome similare bolilor mintale.
Detoxifiere. Magneziul este esențial pentru îndepărtarea substanțelor toxice și a metalelor grele precum mercurul, aluminiul și plumbul din celule. Magneziul este un cofactor atât pentru producerea glutationului, cât și pentru funcția căilor de detoxifiere P450 din ficat.
Diabet. Magneziul este esențial pentru producerea și excreția insulinei, facilitează metabolismul carbohidraților și permite insulinei să transporte glucoza în celule. În caz contrar, glucoza și insulina se acumulează în sânge, provocând diferite tipuri de leziuni tisulare. Tirozin kinaza, o enzimă care permite glucozei să pătrundă în celulă (împreună cu insulina), este dependentă de magneziu. Șapte din cele zece enzime necesare pentru a metaboliza glucoza într-un proces numit glicoliză sunt, de asemenea, dependente de magneziu. Toți acești factori înseamnă că magneziul ajută la depășirea rezistenței la insulină.
Oboseală. Pacienții cu deficit de magneziu suferă de obicei de oboseală, deoarece sute de sisteme enzimatice funcționează defectuos. Cel mai important factor în producția de energie este ATP, care trebuie să fie legat de ionul magneziu pentru a fi biologic activ. Mg2 + -ATP este produs în ciclul Krebs, care necesită magneziu în șase din cele opt etape ale sale. Ciclul Krebs începe cu utilizarea piruvatului din ciclul glicolizei și funcționează exclusiv în mitocondrii.
Durere de cap. Tensiunea musculară și crampele la nivelul gâtului și capului pot fi ameliorate prin terapia cu magneziu. Magneziul poate fi aplicat local sau oral.
Boala de inima. Inima, în special ventriculul stâng, are cea mai mare cantitate de magneziu din întregul corp. Deficitul de magneziu este frecvent la persoanele cu boli de inimă, iar utilizarea magneziului poate reduce acest risc. Magneziul IV poate preveni deteriorarea mușchilor inimii și aritmia cardiacă atunci când este administrat la începutul unui atac de cord. Majoritatea medicamentelor utilizate pentru tratarea bolilor de inimă elimină magneziul din organism.
Hipertensiune. Cu magneziu insuficient și prea mult calciu, mușchiul neted poate constrânge vasele de sânge și poate provoca hipertensiune arterială. Dacă colesterolul este crescut, care poate fi cauzat și de deficiența de magneziu, colesterolul se poate lega de calciu, provocând ateroscleroza în vasele de sânge și agravarea tensiunii arteriale crescute.
Hipoglicemie. Magneziul reglează producția de insulină, astfel încât nu se eliberează prea mult, ceea ce ar provoca o scădere bruscă a zahărului din sânge, rezultând simptome ale scăderii zahărului din sânge.
Digestie. Pompa de protoni gastrici, care acidulează conținutul stomacului pentru o digestie corectă, depinde de magneziu.
Inflamaţie. Majoritatea companiilor medicamentoase includ acum inflamația și nu colesterolul ca fiind cauza bolilor de inimă. Nu știu ce cauzează inflamația, dar nu îi împiedică să producă medicamente pentru a o suprima. Companiile medicamentoase nu recunosc faptul că calciul este extrem de proinflamator și magneziul este foarte antiinflamator. Întreaga cascadă inflamatorie (care include substanța P, interleukinele, factorul de necroză tumorală, chemokinele și citokinele) escaladează atunci când magneziul este deficitar. Concluzia este că inflamația este cauzată de lipsa de magneziu și un exces relativ de calciu.
Insomnie. Magneziul ameliorează tensiunea musculară, care poate preveni somnul liniștit. Producția de melatonină care reglează somnul este, de asemenea, afectată fără un magneziu suficient. Magneziul este la fel de eficient ca un ajutor pentru somn că, dacă cineva ia magneziu și somnul său nu se îmbunătățește, spun: „Ia mai mult magneziu”.
Sindromul colonului iritabil. În cartea mea IBS for Dummies, descriu importanța magneziului în tratamentul durerii și crampelor în IBS.
Boală de rinichi. Deficitul de magneziu contribuie la insuficiența renală aterosclerotică, deoarece calciul se acumulează în arterele renale. Deficitul de magneziu duce la niveluri anormale de lipide și la controlul glicemiei afectat la pacienții cu transplant renal. Este important ca pacienții cu probleme renale să primească ReMag, un magneziu ionic stabilizat, care este absorbit direct în celule și, prin urmare, nu se acumulează în sânge, provocând dezechilibru electrolitic și aritmii.
Pietre la rinichi. În cărțile mele, am furnizat dovezi ale capacității magneziului de a preveni și trata pietrele la rinichi, mai ales atunci când este combinat cu un partener, vitamina B6.
Migrenă. Deficitul de serotonină poate duce la migrenă și depresie. Serotonina depinde de magneziu pentru un echilibru adecvat. De asemenea, cheagurile mici de sânge pot bloca capilarele din creier, ducând la migrene. Magneziul împiedică calciul să provoace coagularea sângelui necorespunzătoare. Este bine cunoscut faptul că magneziul intravenos și oral pot trata și preveni durerile de cap de migrenă.
Starea musculo-scheletică. Deficitul de magneziu și excesul relativ de calciu provoacă contracții musculare permanente în orice grup muscular din corp.
Următoarele tulburări musculo-scheletice sunt supuse terapiei cu magneziu:
Crampe musculare sau crampe musculare în orice mușchi din corp,
Convulsii GI (durerea cronică din convulsiile nediagnosticate poate duce la o intervenție chirurgicală exploratorie inadecvată)
Dureri cronice de gât și spate
Probleme nervoase: nevralgie, nevrită, neuropatie. Magneziul insuficient și excesul relativ de calciu vor provoca excitații permanente ale nervilor în celulele nervoase din corp.
Magneziul ameliorează următoarele tulburări nervoase care pot apărea:
Durere arzătoare, furnicături
Convulsii și convulsii
Probleme de obstetrică și ginecologie.
Magneziul ajută la prevenirea sau tratarea următoarelor:
Dismenoree (durere, crampe în timpul menstruației)
Infertilitate feminină (reducerea spasmului trompei uterine)
Contracții premature (care pot fi cauzate de crampe musculare cu deficit de magneziu)
Preeclampsie și eclampsie în timpul sarcinii (retenție de lichide, hipertensiune arterială și convulsii)
Sindromul morții subite a sugarilor (SIDS)
Infertilitatea masculină (magneziul și zincul sunt prezente în cantități semnificative la sperma sănătoasă)
Osteoporoza. Conținutul scăzut de magneziu în prezența unui nivel ridicat de calciu, cu sau fără vitamina D, declanșează o cascadă de evenimente care duc la pierderea osoasă.
Boala Parkinson. Deficitul de dopamină duce la boala Parkinson, iar magneziul este un cofactor esențial în producția de dopamină. Magneziul blochează inflamația nervilor cauzată de depunerile de calciu din creier.
Sindromul Raynaud. Magneziul ajută la relaxarea vaselor de sânge spastice care provoacă durere și amorțeală la nivelul degetelor.
Leziuni sportive. Durerea, inflamația, crampele musculare, tensiunea musculară și cicatricile pot fi tratate cu magneziu.
Utilizarea sportului. Magneziul reduce acumularea de acid lactic și înlocuiește pierderea de magneziu din transpirație, care altfel ar putea duce la durere după exerciții.
Sindromul articulației temporomandibulare (ATM). Această articulație conectează maxilarul la pomeț. Articulația poate fi iritată și inflamată din cauza artritei, a mestecării excesive a gingiilor, a vătămării dinților sau a maxilarului, a incompatibilității dinților sau a maxilarului, a posturii slabe, a stresului și a măcinării dinților. Majoritatea acestor factori sunt exacerbați de deficiența de magneziu.
Mușcătura limbii. La o persoană cu lipsă de magneziu, mușchii limbii și mușchii care căptușesc interiorul gurii pot intra în crampe, în timp ce persoana provoacă dinții să ciupească brusc și neintenționat limba sau mucoasa din interiorul gurii.
Carii dentare. Deficitul de magneziu determină un echilibru nesănătos de fosfor și calciu din salivă, care dăunează dinților.
Dacă medicul dumneavoastră nu realizează că cele șaizeci și cinci de afecțiuni de mai sus pot fi cauzate de deficiența de magneziu și pot fi rezolvate prin suplimentarea adecvată cu magneziu, vi se vor administra medicamente. Din păcate, medicamente precum analgezice, diuretice, antibiotice și cortizon reduc și mai mult magneziul și alte minerale, permițând simptomelor să scape complet de sub control.
Cine este expus riscului de lipsă?
Cele mai frecvente întrebări despre magneziu sunt „Cum știu dacă am nevoie de mai mult magneziu?” Și „Ar trebui să iau suplimente de magneziu?” Am ajuns la concluzia că toată lumea poate beneficia de suplimentarea cu magneziu. Puteți afla deficiența în funcție de simptome sau un test special de sânge, care nu este încă disponibil în Republica Slovacă (Nota traducătorului).