DE CE VOR NEVOI (8-10 porții):
Șprot afumat - 1 cutie (una mai mare, 240g)
Brânză procesată - 150 g
Făină integrală sau orice altă pâine
CUM SĂ O FACĂ:
Dimineața când întinzi un pește delicios întins pe pâine și bei ceai proaspăt . Yummy . 🙂 O rețetă simplă pentru un mic dejun sănătos și gustos te așteaptă pe următoarele rânduri.
Șproturile se vând cel mai adesea marinate în ulei de floarea soarelui. Deci tipul rău. Nu vei avea nevoie de ea.
Se amestecă bine peștele, brânza topită, untul și muștarul. Tot ce ai nevoie este o furculiță.
Se acoperă pâinea și se ornează cu nuci zdrobite.
VALORI NUTRIȚIONALE pe 1 porție:
291 kcal, grăsimi 19 g, proteine 10 g, carbohidrați 20 g, fibre 4 g
SFAT: Cel mai mult îmi place cu ceai negru îndulcit cu lămâie 🙂
PS: ai dreptate, nu trebuie să zdrobești nucile . pur și simplu lucrează-le în toată răspândirea, astfel încât să rămână frumos crocante 😉
Acțiune:
Despre mine
Martin Šimboch
Mă numesc Martin și sunt bărbat în bucătărie. Și aceste site-uri sunt aici pentru tine și pentru inspirația ta să gătești în fiecare zi și să nu înnebunești peste asta. În același timp, vă aduc o cafea exclusivă, selectată, pe care o puteți comanda în magazinul meu online.
- Făină de ovăz cu mere, miere și nuci Om în bucătărie
- Făină de ovăz cu curmale sau sirop de arțar, iaurt, stafide și nuci Om în bucătărie
- Storcător din bucătărie soluție suculentă pentru oboseală, supraponderalitate
- Aveți un pui delicios de casă întins după antrenament, potrivit și pentru micul dejun, zece sau pentru vizite
- Este asigurată o curățire dovedită pentru grăsime în curățenia bucătăriei