Dimpotrivă, este o chestiune estetică. Mai important este cât de puternici sunt dinții tăi, cât de puternic este smalțul, cât de sensibili sunt, dacă ai carii excesive, dacă ai gâtul expus sau cât de potrivite sunt gingiile tale.

Pe lângă nuanța dinților, modul în care stilul tău de viață este direct afectat. Și știi ce îi doare cel mai mult pe oameni cu dinții și gingiile? Este mâncare și băutură.

Spre deosebire de fumat, care este al doilea cel mai faimos distrugător de dinți, mâncarea și băutura au și cealaltă parte. Există alimente și băuturi care sunt foarte benefice pentru dinți.

frumoși

Vedeți care sunt:

1. Alimente cu fluor

Unul dintre mineralele importante pentru sănătatea nu numai a dinților, ci și a oaselor este fluorul. Se găsește, de exemplu, în cacao fierbinte, nuci, cereale și pește de mare.

2. Alimente cu calciu

Calciul este destul de prezent în fasole, broccoli, semințe de floarea-soarelui și produse lactate.

3. Alimente cu fibre

Mere, pere, morcovi sau țelină conțin cantități mari fibră, are un efect benefic asupra producției mai mari de salivă. Compoziția adecvată a salivei ajută apoi la curățarea dinților și la vindecarea gingiilor într-un mod natural.

Pe vremuri, chiar se susținea că este suficient să mănânci un măr seara și dinții se vor curăța singuri. Desigur, acesta este un mit vechi astăzi. Cu toate acestea, acest lucru demonstrează că efectele benefice ale acestor alimente au fost testate în timp.

4. Monetărie

Menta este o planta foarte populara nu numai datorita gustului sau, ci si un mare beneficiu pentru sanatate. Are efecte benefice pentru o respirație mai curată datorită conținutului de mentol, care provoacă o senzație de frig, amorțeală și ajută la vindecarea gingiilor. Pentru a vă reîmprospăta respirația și a calma mucoasa bucală, puteți face un decoct de mentă și o faceți gargară sau pur și simplu mâncați o frunză de mentă.