bune

Grozav Teste

TEST: Ai vrut mereu să schimbi lumea, dar nu știai cum? Testează-te și află!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Jessica alba

Vrei să te „dezbraci”? Vă întrebați deja ce să aveți la televizor în seara asta? Mashingul de seară este un adevărat ucigaș al personajului, chiar dacă vă chinuiți în mod regulat corpul în sala de sport sau încercați o dietă garantată. Deci, cum să te bucuri și să nu ai remușcări?

Este cu adevărat posibil! Există multe delicatese care nu vă vor răni silueta și vă pot fi benefice sănătății. De multe ori le aveți la îndemână, precum aperitive nesănătoase, care ne distrug silueta.

Dacă îți place să scârțâie
Nu trebuie să experimentați uimitorul sentiment crocant doar cu jetoane. Chiar și obiectele mai bune de crocant sunt merele sau perele, din legume precum morcovii. Nu vi se pare prea tentant? Tăiați-le frumos și aranjați-le, este doar o chestiune de obișnuință.

Puteți zdrobi bucăți de fructe sau legume nu numai pe tot parcursul zilei, ci și în cantități rezonabile seara la televizor sau o carte bună.

Ca o veveriță
Mâncați fructe sănătoase în timpul zilei? Seara, un bol cu ​​semințe de dovleac, floarea-soarelui sau altele - în mod ideal nesărate și neprăjite - semințe pot fi utile. Sunt extrem de sănătoși și benefici pentru organism în mai multe moduri. Acestea conțin fibre și multe vitamine, minerale și oligoelemente.

Dacă sunteți un ventilator de nuci, trebuie să știți că este indicat să preferați nucile care nu sunt sărate și prăjite, în mod ideal le puteți curăța singuri acasă. Acordați atenție și calității și prospețimii, nucile se prind rapid de nuci, ceea ce nu vă va aduce beneficii sănătății.

Trebuie să ai dulce?
Dacă nu poți sta fără dulciuri, crocană fructe uscate. Cu toate acestea, atenție, nu înmuiate în iaurt sau glazură de ciocolată, aceste specii sunt cu siguranță figuri ucigașe și bombe cu calorii. Fructele uscate clasice sunt aproape lipsite de grăsimi și pot fi un excelent substitut pentru dulciuri. Dacă doriți să aflați și mai multe despre aceasta, faceți clic aici.

Sfatul nostru:
Cu siguranță puteți gusta frigărui sănătoși de struguri, brânză și ardei murați sau alte fructe și delicatese cu un film de seară bună sau le puteți oferi oaspeților. Nu vă fie frică să ajungeți la măsline sau capere.