zvelte

Grozav Teste

TEST: Care este EQ-ul tău? Testați pentru a vedea dacă este suficient de mare sau complet rece!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Ashley Graham

Caloriile lichide sunt frica fiecărei femei care păzește o linie subțire. Asta înseamnă că trebuie doar să bei ceai și apă? Cu siguranta nu! Am ales pentru tine cel mai dulce și mai gustos din ceașcă. Nu există zmeură suprasaturată cu emulgatori și zaharuri compuse, ci sucuri naturale de fructe!

Consumul de sucuri este potrivit indiferent dacă țineți dietă sau pur și simplu încercați să mâncați mai sănătos. Vara, când organismul trece în mod natural la un regim caloric „economisitor”, puteți încerca și tratamente lichide de fructe de mai multe zile.

Deocamdată, vă recomandăm să includeți bunuri cu suc doar ca supliment, astfel încât să nu rămâneți fără energie. Care sunt cea mai bună alegere în ceea ce privește gustul și conținutul nutrițional, când te-ai săturat de clasicele de portocale sau mere?

Suc de pere
Dulceața naturală a perelor îți va satisface dorința de „ceva bun”. Fructele cu suc sunt bogate în potasiu, magneziu și fosfor, precum și vitamina C. Are un gust excelent singur, dar și în combinație cu mere. Pentru o băutură „smoothie” mai bogată, vă recomandăm o combinație excelentă de pere, banane, iaurt alb și cuburi de gheață.

Suc de struguri
Strugurii aparțin tipurilor de fructe cu cea mai mare valoare calorică, dar nu vă fie teamă, nu vă vor răni curbele, nu sunt calorii goale. Vă recomandăm în special să beți suc de struguri în perioadele de convalescență sau de stres mental crescut. Un pahar te va pune literalmente pe picioare! O proporție mare de antioxidanți ajută la protejarea celulelor creierului și îmbunătățește memoria.

Suc de mango
Alegeți fructe mai moi, coapte, va fi mai ușor de amestecat. Sucul de mango este foarte bun pentru curățarea corpului, curăță sângele și salvează rinichii. Dacă doriți să beți sucul și mai gustos, adăugați în blender felii de kiwi și jumătate de banană.

Suc de afine
Această băutură super-sănătoasă are un singur dezavantaj - economic, deoarece în afara sezonului, afinele nu sunt unul dintre cele mai ieftine fructe. Încă un motiv pentru a umple congelatorul cu ele vara!

În ciuda gustului său dulce, sucul de afine are un număr mai mic de calorii decât sucurile asociate. De asemenea, conține o cantitate mare de fibre, care are un efect pozitiv asupra metabolismului și accelerează digestia.

Suc de pomelo
La fel ca afinul, puteți bea acest lucru după un pahar mare. Conține doar un minim de calorii și este o alternativă excelentă pentru persoanele care sunt împiedicate de gustul amar al sucului de grapefruit. În ceea ce privește pierderea în greutate, pomelo merită remarcat nu numai datorită naturii sale scăzute de calorii, ci și datorită conținutului de enzime care ajută la absorbția amidonului și a zaharurilor.

Încă un sfat - nu aruncați pielea albă în jurul lunilor pomelo și amestecați-o și voi! Bioflavonoidul care se găsește în acesta ajută la prevenirea cancerului de sân.