Istoria yoga datează de aproape 5.000 de ani până în Hristos în culturile antice ale civilizației. Nu este o religie pe care mulți oameni o gândesc greșit. Este unul dintre cele mai vechi sisteme din lume care unesc corpul, sufletul și mintea. Este știința corpului sau filozofia vieții. Yoga a fost adoptată ulterior de religiile orientale.

cele

  • Mă voi plictisi acolo

Cu siguranță nu te vei plictisi în yoga, în timpul exercițiilor trebuie să te concentrezi pe respirație, angajarea mușchilor și menținerea atenției, astfel încât gândurile tale să nu dispară. Vom avea ceva de făcut pentru a vă face să faceți totul.

  • Se duc să doarmă la yoga

La început și la sfârșit, se face relaxarea, al cărei scop este calmarea corpului și a minții. Este important să opriți complet mintea și percepția conștientă, să nu controlați corpul și să vă relaxați profund.

  • Nu pot să pun piciorul în spatele a ceea ce voi face acolo

Yoga nu înseamnă doar flexibilitatea corpului, fiecare are propriile opțiuni, iar antrenamentul treptat poate dovedi imposibilul inițial.

  • Este un exercițiu doar pentru femei

Yoga este potrivită atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Ajută atât la întărirea corpului, cât și la calmarea minții.

  • Nu slăbesc când practic yoga

Yoga este un mijloc excelent și sănătos de slăbit, o persoană angajează toți mușchii din corp, inclusiv cei interni care dețin organele din corp. Salutul soarelui, care este setul de bază, este foarte bun pentru slăbire și menținerea corpului într-o stare excelentă, în echilibrul corect de forță și flexibilitate. În yoga, lucrăm doar cu propria noastră greutate, deci nu schimbăm mușchii ca într-o sală de sport.