MAMĂ, AJUTĂ, INTREZ! Obezitatea la copii este adesea subestimată, prin faptul că crește că este de fapt drăguț sau că cel puțin se poate vedea că Tomáško, Anička sau Ferko sunt sănătoși și mulțumiți. Acestea sunt doar câteva dintre greșelile fundamentale care sunt frecvente în rândul oamenilor. Așa cum este cu adevărat?
Mitul 1: Greutatea mai mare este un simbol al sănătății și bunăstării
Să privim trecutul mult și relativ recent. Dacă ne uităm la picturile maeștrilor baroc, vom vedea figuri „plinuțe”. Cu toate acestea, trebuie doar să te uiți la cărțile pentru copii ale bunicilor noastre, unde copiii dolofani adorabili îți zâmbesc de pe coperte. Pentru generația (cel puțin pentru o parte din aceasta) care a avut nevoie, există încă o relație directă între kilograme, sănătate și bunăstare. Așadar, nu este de mirare că bunica le va oferi nepoților alimente și piure în plus, astfel încât să nu sufere de lipsuri.
Mitul 2: Uită-te la Schweik
Cartierul este adesea obez cu o dispoziție bună și consideră că oamenii grași sunt „bunătăți”. Cu toate acestea, exact opusul este adevărat. Un copil obez este perceput foarte negativ de către colegi, adesea îl primește mai rău decât un copil cu dizabilități fizice sau psihice. Un astfel de copil se izolează, suferă de sentimente de inferioritate. De exemplu, s-a dovedit că persoanele obeze sunt mai predispuse la depresie.
Mitul 3: Va crește din el
Un alt mit foarte comun. Dacă ne uităm la dezvoltarea IMC (indicele de masă corporală) în copilărie, vedem că după creșterea în primul an de viață, aceasta scade temporar și începe să crească din nou între al cincilea și al șaptelea an de viață. Adevărul este că nu toți copiii obezi vor rămâne obezi până la maturitate. Faptul este, totuși, că majoritatea dintre ei își vor aduce efectiv greutatea în exces la maturitate. Prin urmare, este necesar să se prevină dezvoltarea obezității în copilărie. Cu cât un copil începe mai repede să-și schimbe stilul de viață, cu atât mai bine.
Citește și:
Mitul 4: Nu voi pedepsi un copil prin faptul că nu primesc înghețată drept recompensă
Înghețata (sau altă dulceață) poate, desigur, să apară din când în când în meniul fiecărui copil, dar nu ar trebui să fie asociată cu o recompensă sau, dimpotrivă, cu un „petic” de durere. Ca recompensă, copilul poate obține o mulțime de alte lucruri pe care le dorește în mod natural, fie că este vorba de o călătorie, o carte, o vizită la cinematograf, o jucărie, un CD etc.
Mitul 5: Ai kilograme în plus, vei fi la dietă
Pentru mulți oameni, simbolul pierderii în greutate este o dietă planificată foarte strictă (de preferință dintr-o serie de diete publicate în reviste și pe internet) sau „greva foamei”. Cu toate acestea, aceste diete tind să fie dezechilibrate și există riscul ca organismului copilului în curs de dezvoltare să îi lipsească o parte din substanțele nutritive necesare. Corpul uman are nevoie să mănânce toți nutrienții necesari din dietă în cantități adecvate.
În plus, o dietă similară poate fi menținută, de obicei, timp de o săptămână sau două, maximum trei, și apoi să revină la dieta sa obișnuită, în care s-a îngrășat. Când încercați să reglați stilul de viață al copilului, este necesar să urmați o dietă regulată - t. j. servește mâncarea de 5-6 ori pe zi, dieta ar trebui să rămână variată și echilibrată. În același timp, trebuie avut în vedere faptul că schimbările ar trebui să aibă loc treptat, treptat și non-violent.
Text pregătit de:
MUDr. Jitka Kytnarová,
ambulatoriu pentru endocrinologie pediatrică, diabetologie și obezitate
Departamentul de Pediatrie și Medicină pentru Adolescenți, Spitalul General și Prima Facultate de Medicină, Universitatea Charles