multe

Sfârșitul anului aparține în mod tradițional soldurilor succeselor și eșecurilor noastre dintr-un anumit an. Ne gândim la ceea ce vrem să îmbunătățim anul viitor, așa că ne asumăm angajamente. Printre cele mai frecvente sunt că începem să slăbim după sărbători sau să nu mai fumăm. Adesea, însă, astfel de angajamente durează doar câteva zile sau săptămâni și apoi ne întoarcem la rutina stabilită.

Peter Sasín, autorul cărții Magic Wave, susține că de obicei facem cel puțin una dintre greșelile de bază în stabilirea obiectivelor și angajamentelor.

Un obiectiv care nu este chiar al nostru

Te-ai întrebat vreodată de ce vrei cu adevărat să slăbești, de ce vrei cu adevărat să renunți la fumat, de ce vrei cu adevărat să ai mai mulți bani? Potrivit lui Petr Sasín, una dintre cele mai frecvente greșeli este faptul că nu ne stabilim obiective care ar fi cu adevărat ale noastre. „Dacă o persoană susține că vrea să slăbească, este totuși posibil să nu se simtă atât de intern. Poate vrea să-i placă partenerul său, poate vrea să fie atrăgător pentru colegi, poate vrea să aibă o siluetă bună vara. De multe ori merge undeva să sărbătorească, așa că trebuie să slăbească la acea petrecere pentru a arăta bine celorlalți. Poate el însuși se simte puțin mai bine. Dar apoi sărbătoarea trece și revine din nou. De atâtea ori nu reușește să stabilească obiective pe care vrem să le atingem de dragul altcuiva. Deci, nu ne cunoaștem propriul „de ce”, nu avem o motivație suficient de puternică ”, spune P. Sasín și subliniază că atunci când ne asumăm angajamente este important să înțelegem și să înțelegem motivul nostru, motivația pentru care vrem să o facem.

  1. Redactare inexactă

  1. Exprimăm ceea ce nu vrem

Imaginează-ți că vii la un restaurant și un chelner te întreabă ce vrei. Dacă îi spui: „Nu vreau carne prăjită, paste sau supă.” Atunci, când chelnerul îți aduce o friptură de tartar, asta îți dorești? Sau vei fi mulțumit că ți-a îndeplinit dorințele și nu a adus ceea ce nu ai vrut? Subconștientul nostru este ca un chelner, cu excepția faptului că el nu înțelege că nu vrei asta. „Al treilea motiv cel mai frecvent este acela că oamenii exprimă de obicei ceea ce nu vor. De exemplu, nu vreau să fiu sărac, nu vreau să fiu bolnav, nu vreau să fiu supraponderal și așa mai departe. Subconștientul nostru nu înțelege „nu-” negativ și nu poate decât să-și imagineze imaginea pe care i-o oferim. Deci, când îi spun că nu vreau să fiu sărac, atunci imaginea este sărăcia în acest moment și subconștientul nostru nu poate genera o reflectare a abundenței și a bogăției ", explică Peter Sasín.

De la Anul Nou ...

Dacă un fumător se obișnuiește să spună propoziția familiară: „Nu am fumat de la Anul Nou”, atunci concentrarea lui este proastă, concentrată pe activitatea pe care nu vrea să o facă. „Trebuie să ne concentrăm pe o imagine care nu este asociată cu fumatul. Pentru un obiectiv pozitiv ", recomandă autorul cărții Magic Wave și adaugă:" Gândiți-vă la angajamentul față de așa-numitul nivel profund și răspundeți la întrebări despre ce înseamnă pentru dvs. să renunțați la fumat și ce înseamnă pentru dvs. să continuați să fumați. Atunci gândiți-vă ce veți începe să faceți în schimb. Subconștientul știe că petrece ceva timp cu ceva cu care este obișnuit și trebuie să-i dai un nou obicei. ”În noua sa carte, Peter Sasín oferă cititorului instrucțiuni precise despre cum să-și îndeplinească obiectivele și angajamentele și spune:„ Acolo este întotdeauna un moment bun pentru angajament. Simt că o mulțime de angajamente au loc în principal în decembrie și apoi nimic pentru o lungă perioadă de timp. Oamenii care își ating obiectivele și-au dezvoltat obiceiul de a-și asuma angajamente, angajamente și obiective pe tot parcursul anului. Este întotdeauna un moment bun! "

Nu încercați, experimentați!

Autorul subliniază la începutul cărții că ne putem îndeplini visele și obiectivele într-un mod distractiv, la fel ca în copilărie, când am învățat să mergem. Copiii văd că funcționează deoarece adulții se plimbă în jurul lor. Copiii fac un pas înainte, cad la pământ, se ridică din nou și fac un pas înainte. Este un joc și distracție pentru ei. Nu se leagă de faptul că au căzut acum și nu vor mai reuși niciodată. Ei văd doar exemple pozitive în jurul lor și perseverează până când vor reuși. Această formă jucăușă este, de asemenea, calea pe care o descrie în Unda magică Peter Sasín: „Nu-mi place cuvântul skúš try”. Evocă sentimentul că s-ar putea să nu funcționeze. Prefer mult cuvântul „experiment”, deoarece pentru mine înseamnă că, indiferent de rezultat, ne va oferi plăcerea și dorința de a continua să experimentăm. ”