Artrita afectează tot mai mulți oameni. Atacă deseori pe neașteptate. Nu există un tratament direct pentru boala care afectează articulațiile. Pacientul are nevoie de medicamente, dar nutriționiștii consideră că o ajustare radicală a dietei va ajuta, de asemenea.

Artrita este o boală care nu alege, afectează toate grupele de vârstă. Pe măsură ce îmbătrânești, simptomele se pot agrava. Dureri articulare, umflarea se agravează. Cu toate acestea, există o modalitate de a opri simptomele. Soluția este o dietă hipocalorică, așa cum se menționează pe uofmhealth.org. Concentrat pe legume, fructe, leguminoase, pește și cereale integrale. Acestea furnizează organismului substanțele nutritive necesare și în același timp au puține calorii.

Odată cu trecerea anilor, corpurile noastre încep să slăbească. Dacă o persoană nu se mișcă, este nesănătoasă, articulațiile și mușchii pot începe să doară. Înregistrările recente arată că artrita afectează 78 de milioane de americani cu vârsta peste 18 ani numai în Statele Unite.

O dietă hipocalorică vă va ajuta

Boala în sine are multe forme, cea mai frecventă este osteoartrita, în care se uzează suprafața netedă a articulației. Există, de asemenea, artrita reumatoidă, care este cea mai frecventă boală autoimună din țară și afectează 1,3 milioane de americani.

"Este o boală cronică care atacă articulațiile. Spre deosebire de osteoartrita, în care simțiți durere la sfârșitul zilei, artrita reumatoidă cauzează adesea rigiditate matinală ”, a spus Aaron Stubbs, membru al reumatologiei la Michigan Medicine.

face

A adăugat el, indiferent de ce tip de artrită te deranjează, O dietă hipocalorică vă poate ajuta. Potrivit cercetătorului de la Centrul pentru cercetarea durerii cronice și a oboselii de la Michigan Medicine Andrew Schrepf, greutatea unei persoane poate afecta dacă are artrită și măsura în care simptomele acesteia. Simptomele de bază includ dureri articulare, rigiditate, oboseală, dificultăți de concentrare.

„O dietă mediteraneană cu conținut scăzut de calorii, cu un conținut ridicat de acizi grași omega-3 și un conținut scăzut de acizi grași omega-6 este lucrul potrivit pentru combaterea artritei”, a spus Schrepf.

El îl recomandă și pacienților, pe lângă faptul că își schimbă dieta, să înceapă să se miște mai mult.

"Alimentația sănătoasă și exercițiile fizice merg mână în mână", a adăugat el.