sufletul

Râdeți și veți fi sănătoși și frumoși

Conform mai multor cercetări, cei care râd des și le place să râdă sunt mai sănătoși, mai fericiți și au un efect extrem de atractiv asupra mediului înconjurător. De ce este așa? Pune-ți un zâmbet larg și începe să citești.

Aduce ușurare și reduce tensiunea

Când râzi, îți întinzi o mulțime de mușchi din corpul tău pe care poate nu le-ai cunoscut. Râsul crește capacitatea plămânilor și întărește inima, îmbunătățește fluxul de sânge către corp și echilibrează presiunea. Aduce ușurare, reduce tensiunea și stresul și evocă în tine sentimente plăcute. În plus, crește hormonul de creștere HGH, care afectează și sistemul imunitar, oasele și mușchii. Ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge și are, de asemenea, un efect preventiv împotriva diabetului! Dacă suferiți de probleme ale pielii, multe râsete și gândirea pozitivă vă ajută și aici. Cercetătorii au descoperit că persoanele cu eczeme ale pielii, care de multe ori râdeau, s-au îmbunătățit vizibil. Funcționează și pentru alergii.

Râde și slăbește

Potrivit unui studiu științific, râsul suficient ne poate ajuta să slăbim. Râdeți cel puțin zece minute pe zi. Acest lucru accelerează inima și corpul arde mult mai multe calorii decât în ​​repaus. Un râs bun se spune că are același efect ca cincisprezece minute de mers cu bicicleta. Râsul angajează până la șaptesprezece mușchi faciali și până la alte optzeci de mușchi între cap și abdomen, poate chiar accelera respirația la o viteză de o sută de kilometri pe oră.

Om zâmbitor = om fericit

Pentru corpul uman, râsul înseamnă relaxare imensă. Eliberează hormonii fericirii - endorfine și scade hormonii din mijloc. Cei care, și deseori râd, sunt rareori bolnavi. Endorfinele elimină, de asemenea, senzația de durere din corpul uman. Râsul vindecă sufletul și trupul, îți luminează fața ca serul pentru o sută și toți băieții te vor, ia otrava pentru asta. Audrey Hepbeurn știa deja acest lucru, adevărul legendarului ei enunț: „Cele mai frumoase fete sunt cele care sunt fericite.” 10/10 băieți te vor confirma.

Chiar dacă ți se pare că povara întregii lumi stă pe umerii tăi, încearcă să cauți ceva pozitiv în fiecare lucru. La urma urmei, cu un zâmbet, lumea este mai frumoasă (și mai sănătoasă).