Video despre sănătate și medicină: aceste 8 sfaturi simple și dovedite vă vor ajuta să scăpați de grăsimea abdominală odată pentru totdeauna. (Februarie 2021)

1. Dieta somnoroasă. După cum sugerează și numele, această dietă oferă somn - mult somn. Principiul acestei diete, dacă te-ai trezit, nu mănânci. Evident, dieta funcționează, dar, potrivit experților, nu este o abordare sănătoasă a pierderii în greutate. În timp ce unii cercetători au toate motivele pentru a susține această dietă. Potrivit acestora, într-o astfel de cantitate și calitate a somnului la oameni diferă nivelul hormonilor de stres și al foamei - cortizol, leptină și grelină. Acest lucru ajută în cele din urmă să nu mănânci excesiv.

trei

2. Dieta japoneză cu banane. Banana atractivă pentru dietă a fost descoperită în 2006, un farmacist local care admira medicina populară chineză și fitoterapia. Este un plan foarte simplu, fără stres și de slăbit în exces, care se bazează pe o regulă simplă: trebuie să mănânci o banană crudă la micul dejun și să o bei cu apă la temperatura camerei. După cum am menționat, acest lucru vă poate crește metabolismul, astfel încât să puteți mânca orice mai târziu în timpul zilei. A slăbit 13 kilograme de dietă până la șase luni. Pohoroshiv, s-a căsătorit cu iubita sa și a publicat o ediție bestseller, în prezent este estimată la 600.000 de exemplare. Dieta îmbunătățită în prezent: puteți mânca până la ora 8 și puteți merge la culcare nu mai târziu de miezul nopții. De asemenea, ar trebui exclus din alimente, alcool și alimente grase.

3. Dieta cu ouă Este din ce în ce mai popular printre rapoartele că unii oameni celebri au slăbit cu succes mâncând altceva decât ouă. De exemplu, Charles Saatchi a pierdut mai mult de 27 de kilograme consumând nouă ouă pe zi timp de 10 luni. Adrien Brody a slăbit 13 kilograme în șase săptămâni, pregătindu-se pentru rolul din filmul „Pianist”, după o dietă cu ouă. Există opțiuni dietetice în care a mâncat ouă la micul dejun, o bucată mică de pui prăjit la prânz și o bucată mică de pește cu legume tocate la cină.