adevărat

Mai devreme sau mai târziu, majoritatea femeilor se luptă cu celulita în viața lor. Citiți ce se aplică cu adevărat coajei de portocală - cum să preveniți și să reduceți aspectul acesteia.

Celulita nu mai este doar o frică de femeile mai în vârstă și mai voluminoase. De obicei, o vedem și la domnișoare tinere și subțiri. Este cauzat de hormoni feminini, motiv pentru care este aproape inexistent la bărbați. Dar până la 89% dintre femei se luptă cu el în timpul vieții.

Starea ei este, de asemenea, înrăutățită semnificativ de genetică, stres, stil de viață nesănătos, fumat, muncă sedentară și purtarea de haine foarte strâmte.

Cum se formează celulita

Celulita apare ca o tulburare a microcirculației în țesut. Acest lucru duce la modificări ale ligamentului gras subcutanat și astfel pielea își pierde elasticitatea. Apoi, celulele adipoase încep să se așeze sub piele. Și pe măsură ce volumul lor crește, se apasă pe suprafață și creează un inestetic efect de coajă de portocală.

E periculos?

Pentru majoritatea femeilor, aceasta este o problemă estetică. Cu toate acestea, în cazuri excepționale, celulele adipoase pot începe să apese pe vene, vasele de sânge și sistemul limfatic în stadii avansate. În acest caz, veți simți durere și umflături.

Citiți: Mituri și fapte despre celulită

Celulita se agravează în special în timpul dezechilibrului hormonal, adică în timpul pubertății, sarcinii, postpartum și menopauză.

Acest lucru va preveni celulita și va reduce aspectul acesteia

Deși este relativ ușor să argumentezi despre genetica nefericită, celulita poate fi combătută cu adevărat în mod eficient. Cu toate acestea, trebuie să uitați de pastilele și cremele-minune, care promit o soluție rapidă și de lungă durată. Lupta împotriva celulitei este pe termen lung și depinde de dvs. dacă puteți face față. Aceste trei proceduri sunt practici dovedite și fiabile, care acționează pentru prevenirea și ameliorarea apariției celulitei.

Citiți: ușurați aspectul celulitei - aceste sfaturi vă vor ajuta

Practică

Deși celulita nu este doar o problemă pentru femeile mai voluminoase, orice exces de grăsime se poate transforma în umflături inestetice pe coapse și fese. Prin urmare, vă recomandăm să scăpați de aceste zone de grăsimea cardio prin exerciții fizice și, în același timp, să construiți mușchii pe ele cu ajutorul antrenamentului de forță.

Acolo unde există mușchi, pielea este mai fermă și mai fină. Acolo unde există mușchi, celulita nu își are locul.

Hidratare și o dietă sănătoasă

Regimul de băut insuficient este, de asemenea, o mare problemă cu microcirculația afectată. Hidratarea ajută celulele să reducă aspectul celulitei. Așadar, încercați să beți cel puțin doi litri și jumătate de apă curată pe zi. Dar evită să arci băuturi.

Desigur, o dietă sănătoasă este la fel de importantă, care va furniza pielii toate substanțele necesare. Cu toate acestea, în special, vitamina C și colagenul, care oferă flexibilitate. Încercați să mâncați sănătos și să mențineți o greutate stabilă (sănătoasă). Creșterea și slăbirea rapidă, la fel ca în cazul dietelor, uzează inutil pielea și îi pierzi elasticitatea.

Citiți: Alimente care ajută la combaterea celulitei

Masaj

Nu numai cu mâinile, încercați fluxul alternativ de apă caldă și rece. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul pielii, este de asemenea recomandabil să efectuați un masaj cu diverse perii cu proeminențe sau o peeling profund.

Cum lupți împotriva celulitei? Ați reușit să-i îmbunătățiți aspectul urmând aceste reguli?