Trimis de la Charlotte »07 apr 2009, 10:03

centrul

Înălțime: 165cm
Greutate de pornire: 65-66 kg
Țintă: 50 kg
Cea mai mică greutate: 50 kg
Începutul pierderii în greutate: 28.3.2009

Re: Centrul Metabolic - comandă?

Trimis de la pepula »21 apr 2009, 11:21

mischelle scrie: A vrut să merg la fiecare două săptămâni, dar nu vreau să mi se dea 20 de euro la fiecare două săptămâni, așa că am verificat ultima dată și voi merge acolo când se oprește din nou sau apoi să verific colesterolului.

Sunt curios și eu, pentru că în prima lună arată ca o mină de trei kilograme, dar asta este și limita mea. Atunci corpul nu mai vrea să elibereze un gram. Deci, dacă nu mă oprește acum, voi ști că este nevoie de acel tribut. Sunt din nou o excepție și am nevoie de o mică glumă. Ei bine, când se oprește din nou. Deci nu stiu.

Re: Centrul Metabolic - comandă?

Trimis de la 11zuzka11 »21 apr 2009, 11:41

Charlotte: De asemenea, am crezut că este necesar să fac mișcare cu o sarcină mică dacă vreau să las jos și să nu am mușchii mai semnificativi în coapse. La urma urmei, sprinterii au și picioare mai musculare, spre deosebire de cei care aleargă pe distanțe mai mari - le au frumos, la fel ca și coarda.
Am încercat Pilates, cumva nu mi-a plăcut prea mult, mi-a plăcut și sala de sport, mi-a plăcut o bicicletă staționară acolo, apoi am mers la spinning, a fost bine. Nu plec nicăieri acum.
Ce părere ai despre alergare? Astăzi vreau să încep să alerg cu un prieten, încet și sigur și să mă îmbunătățesc în timp. Am fost la o soacră potențială în weekend și am mâncat mai mult și nesănătos acolo, așa că am câștigat un kilogram. Dar nu renunț.
Și da, mă voi concentra și pe părțile superioare, aș vrea să-mi întăresc mâinile, puțină burtă. Când voi cântări șaizeci, voi merge la sală. Astăzi imunoalergologia mi-a interzis să fumez, așa că sper că voi putea oricum să arunc și să nu mănânc alimente nesănătoase. Ce crezi? O zi plăcută. [/ Citat]

Bună Charlotte, dacă pot să mă implic și să dau sfaturi despre un antrenament minunat. În urmă cu doi ani, când m-a prins prima dată, era o înșelătorie în ceea ce privește pierderea în greutate (din păcate nesănătoasă și sunt acolo unde sunt) am ajuns la CD-ul Zorka Coborová - Zoralates. Este un exercițiu de întărire cu propria greutate, dar timpul în care lucrezi puțin mușchi, resp. vrei ca mușchii să crească, astfel încât să poți adăuga greutate. Am format o figură frumoasă atunci și după două săptămâni rezultatele au fost vizibile. Nu mai mare sau altceva, doar figura era mult mai simetrică și mai puternică. CD-ul este împărțit în mai multe părți și antrenezi treptat întregul corp.
Dacă doriți, cred că ați putea trimite și o parte prin e-mail, dar nu sunt sigur.
Îmi țin degetele încrucișate pentru ca hotărârea ta să dureze. Dacă școala o permite, o voi bloca și eu, am văzut deja patinele cu role, așa că sper că le voi conduce corect.

Re: Centrul Metabolic - comandă?

Trimis de la Lup »21 apr 2009, 12:56

Re: Centrul Metabolic - comandă?

Trimis de la Charlotte »21 apr 2009, 20:58

Înălțime: 165cm
Greutate de pornire: 65-66 kg
Țintă: 50 kg
Cea mai mică greutate: 50 kg
Începutul pierderii în greutate: 28.3.2009

Re: Centrul Metabolic - comandă?

Trimis de la Charlotte »21 apr 2009, 21:04

Înălțime: 165cm
Greutate de pornire: 65-66 kg
Țintă: 50 kg
Cea mai mică greutate: 50 kg
Începutul pierderii în greutate: 28.3.2009

Re: Centrul Metabolic - comandă?

Trimis de la Lup »23 apr 2009, 10:45

Re: Centrul Metabolic - comandă?

Trimis de la Charlotte »27 apr 2009, 19:45

Salut Lup. nici nu-ți poți imagina cum m-au pornit cuvintele tale. Am decis să renunț la fumat și mă ține de patru zile, dar cel mai mare abstract este în spatele meu.
Am întrerupt o dietă sănătoasă puțin (suficient de puțin), dar mâine voi fi atentă și la ea. Sunt foarte fericit și mulțumesc pentru sprijin:-)
Nici alcoolul nu mă amenință, acum nici măcar ocazional, dar nu va lipsi.
Altfel ai încercat aerobic cu apă? Și cât de des practici? Aș vrea să o fac în fiecare zi, așa că voi vedea cum merge.
Știu că întreținerea este cea mai grea, pentru că odată m-am îngrășat mult cu ajutorul unei alimentații adecvate, dar m-am întors la inundații. Dar încep stareț, încet. Nu voi ceda niciodată:-)
Zataial salut

Înălțime: 165cm
Greutate de pornire: 65-66 kg
Țintă: 50 kg
Cea mai mică greutate: 50 kg
Începutul pierderii în greutate: 28.3.2009