Consultați cele mai proaste alternative de mic dejun pe care nu ar trebui să le mâncați după trezire.
Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, așa că ar trebui să o alegem pe cea potrivită. În ciuda miturilor și a numeroaselor sfaturi care apar în mod regulat în mass-media și pe Internet, este posibil să fiți de acord că ceea ce mâncați dimineața vă va afecta starea de spirit și obiceiurile alimentare pe parcursul zilei.
Portalurile străine, cum ar fi Men’s Health, Healthline sau Insider, informează și despre alimentele care nu sunt cea mai fericită alegere pentru micul dejun.
Cu toate acestea, cele pe care majoritatea dintre noi le consumăm adesea la micul dejun nu sunt cea mai fericită alegere. Alegeți alternative similare, dar mai potrivite.
Sunt, de exemplu: în loc de pâine albă, căutați cereale integrale, în loc de iaurt cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi, preferați iaurt cu grăsime completă cu adaos de fructe sau înlocuiți ochiul taurului cu un ou fiert.
În galerie vă aducem o selecție a acelor feluri de mâncare și alimente pe care ar trebui să le evitați dimineața: