Chard
Această legumă este plină de antioxidanți importanți, dar și mai puțin cunoscuți: acidul siringic și kaempferolul sunt foarte benefice pentru corpul nostru. Acidul siringic ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, în timp ce kaempferolul protejează celulele de toxinele cancerigene, reduce inflamația și poate reduce riscul de boli de inimă și diabet. El scrie despre bietă și alte alimente care promovează sănătatea Huffington Post.
În plus, acest miracol al naturii are efecte anti-sclerotice și antiinflamatoare. Acidul folic are un efect benefic asupra reglării globulelor roșii și albe. Bioflavonoidele conținute în frunze au un efect semnificativ asupra inflamației venelor și întăririi capilarelor. Este potrivit pentru diete.
Voinicică
Rucola conține o cantitate mare de nitrați, ajută la creșterea fluxului sanguin și, astfel, crește performanța. De asemenea, este plin de antioxidanți care luptă împotriva bolilor de inimă și chiar a unor tipuri de cancer. Noi cercetări sugerează că poate preveni ulcerul.
Creșterile curăță corpul și favorizează apetitul. Are un efect pozitiv asupra purității sângelui și a ficatului.
Creson
Cachiul este o bombă absolută pentru sănătatea noastră.
Frunzele mici conțin mult crom, ceea ce este foarte benefic pentru corpul nostru. Ne ajută cu stresul și epuizarea, ceea ce ne pune deseori în pragul forței noastre. Auzim din ce în ce mai multe despre fenomenul epuizării. Când mâncăm cireșe, putem preveni această afecțiune neplăcută. Eliberează organismul de toxine. Poate fi folosit și ca apă de gură. este, de asemenea, excelent pentru pierderea în greutate. Te vei simți plin cu o mâncare regulată de cireșe. În plus:
- reface substanțele nutritive
- produce fier în anemie
- susține imunitatea
- îndepărtează senzația de oboseală
Kel conține substanțe care luptă excelent împotriva cancerului. Cercetătorii cred că aceasta poate proteja inima, reduce glicemia, întări oasele și reduce inflamațiile din organism. Kel este bogat în luteină și zeaxantină - antioxidanți care ajută la prevenirea bolilor oculare.