Valori nutritive:
-
16 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 145 calorii 11 g carbohidrați 7 g grăsimi 10 g proteine
Descriere:
Sunt puțin dependent de cheesecake. Nu cred că sunt singurul care îi iubește, nu-i așa? 😉 Deci, se vor adăuga mai multe la colecția de rețete. De data aceasta am vrut să-l transform într-o formă de „fitness”. Conține brânză de vaci, unt de arahide, făină de migdale, proteine, semințe de chia ... Dacă nu aveți chia, o puteți înlocui cu semințe de in măcinate. În plus, vei fi uimit de valoarea energetică! Desert absolut fără remușcări. 😉
Eu am folosit ca decor alune fără sare, neprăjite și ciocolată caldă de calitate, dar funcționează fără ele, a fost doar fantezia mea. Nu este necesar, măcar economisești calorii și grăsimi. Are cel mai bun gust a doua zi, când este odihnit frumos și răcit în frigider. 🙂
Materii prime:
Baza:
ulei de cocos dizolvat
brânză de vaci moale degresată
Abordare:
Am preîncălzit cuptorul la 160 de grade și aveam nevoie de o farfurie adâncă mai mică (31 × 24 cm) cu ulei de migdale.
Într-un bol, am amestecat făină de migdale, semințe de chia, proteine de ciocolată și cacao pudră. Apoi am adăugat ulei de migdale, miere și mâinile mele au creat un amestec șubred (nu vă faceți griji că va fi slăbit). Am turnat acest amestec pe o placă de metal și l-am apăsat cu mâinile pe întreaga placă de metal (amestecul ar trebui să fie frumos conectat) și l-am pus deoparte.
Cremă - într-un alt castron, am batut ouăle, am adăugat brânza de vaci și am amestecat netezirea. Apoi am amestecat un câte unul unt de arahide, zahăr și făină. Am turnat această cremă pe o bază de ciocolată și am copt-o aproximativ 40-45 de minute. Înainte de tăiere, l-am lăsat să se răcească și apoi l-am tăiat în 16 bucăți.
Dacă doriți, presărați ciocolată fierbinte și arahide după răcire. A se păstra la frigider. 🙂
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!