07.01.2016 | 6776x Reconciliere | Andrea Mániková | Pierdere în greutate

greutate

Efectul său asupra sănătății este incontestabil, chlorella ajută la detoxifierea organismului, descompune radicalii liberi, este o sursă de aminoacizi necesari și, pe lângă vitaminele B, conține și alte vitamine și minerale importante pentru buna funcționare a corpului, acestea sunt bine- fapte cunoscute despre chlorella. Dar știi cum ajută la pierderea în greutate?

Chlorella

Algele se caracterizează printr-o culoare verde închis. Culoarea verde intens a chlorellei se datorează concentrației ridicate de clorofilă. Este un fapt bine cunoscut că ar trebui să consumăm legume cu frunze verzi de 5 - 7 ori pe zi. Dar uneori este foarte greu să urmezi această recomandare. La fel, stoarcerea poate fi enervantă pentru cineva, astfel încât administrarea de chlorella este o soluție accesibilă, cu beneficii mari pentru sănătate.

Chlorella aparține familiei numite „Superalimente” deoarece, pe lângă o gamă de substanțe nutritive, este o sursă în principal de vitamina A, C, B12, fier, magneziu și zinc. Chlorella este una dintre cele mai vechi forme de viață a plantelor de pe Pământ și conține de multe ori mai multă clorofilă decât toate celelalte plante verzi. A fost descoperit în 1890 de microbiologul olandez M. W. Beijerinck și este cunoscut în întreaga lume pentru efectele sale pozitive asupra sănătății umane.

Chlorella provine dintr-o combinație a cuvântului grecesc "chloros" - verde și latinescul "ella" - mic. Astfel, chlorella este mică și verde, dar are un potențial imens de a furniza organismului aminoacizi, vitamine și minerale. În același timp, când trece prin tractul digestiv, leagă deșeurile metabolice, metalele grele, distruge componentele potențial periculoase și creează un mediu „ostil” pentru microorganisme care pot, în anumite condiții, să afecteze negativ sănătatea umană. În mod literal, ia celule la viață, ajutând la pornirea sistemului imunitar și a tuturor mecanismelor de apărare. Este, de asemenea, implicat în activarea macrofagelor (un tip de celule albe din sânge), care sunt printre primii care „luptă” împotriva microorganismelor ostile sau a substanțelor străine. Prin urmare, este utilizat în mod tradițional pentru a susține alcalinitatea organismului (în caz de acidificare) și detoxifiere și, în general, pentru a asigura cerințele nutriționale optime ale organismului.

Cum chlorella ajută la pierderea în greutate?

Chlorella funcționează în mai multe moduri pentru a pierde în greutate. În primul rând, conține un minim de calorii cu un profil nutrițional complet echilibrat, așa că atunci când este utilizat ajută semnificativ la eliminarea poftei de mâncare. Cu o compoziție greșită a meniului, mulți oameni simt adesea foame, de ex. dacă consumă alimente goale din punct de vedere nutrițional și se răsucesc astfel într-un cerc vicios. Alimentele „umplute” caloric cu calorii goale determină o creștere extremă a nivelului de glucoză, care scade rapid după un timp scurt, iar apoi corpul cere o altă porție într-un timp relativ scurt. Dar după includerea chlorella, este mai mult decât probabil ca organismul să aibă tendința de a cere alimente mai puțin nesănătoase, deoarece este furnizat cu așa-numitele Super-alimente. Și acesta este primul pas către scăderea în greutate.

Chlorella afectează, de asemenea, echilibrul sistemului endocrin și creează un mediu în organism care promovează pierderea în greutate.

De asemenea, susține producția de bacterii sănătoase, probiotice în întregul tract digestiv. Acest lucru nu este numai bun pentru o digestie corectă, ci ajută și la „deplasarea” drojdiilor crescute.

Potrivit unui studiu japonez, chlorella reduce procentele de grăsime corporală datorită capacității sale de a susține metabolismul grăsimilor și de a crește sensibilitatea la insulină.

Efectele pozitive ale chlorella asupra întregului corp sunt:

  • susține funcționarea hormonală sănătoasă a corpului
  • are un efect pozitiv asupra sănătății cardiovasculare
  • ajută la eliminarea efectelor negative ale chimioterapiei și radiațiilor
  • scade tensiunea arterială și colesterolul
  • ajută la detoxifierea întregului organism

Chlorella primește:

  • sub formă de tablete. Pastile - pur și simplu luați un număr de tablete conform recomandărilor producătorului și beți o cantitate suficientă de lichid, ideal apă.
  • sub formă de pulbere. Pudra - chlorella ca atare are un gust relativ puternic și puternic și, prin urmare, puteți aprecia dacă îi „ascundeți” gustul, de ex. într-un smoothie de banane, iaurt, apă de nucă de cocos, proteine ​​de vanilie sau amestecați într-un pahar de apă și condimentați cu suc de lămâie.

Valori nutritive

Chlorella se clasează printre cele mai sănătoase 10 alimente din lume, tocmai datorită valorii sale nutritive. Conține chiar mai mult pe 1 gram decât broccoli, varză sau spanac.

3 PL chlorella conține aproximativ:

(doza zilnică recomandată)

  • 16 g de proteine
  • 287% vitamina A
  • 71% vitamina B2
  • 33% vitamina B3
  • 202% fier
  • 22% magneziu
  • zinc 133%.
  • conține și alte vitamine B.
  • și fosfor.

7 motive pentru a lua chlorella

1. Elimină metalele grele

Mai aveți umpluturi de amalgam în dinți, mâncați pește în mod regulat, sunteți adesea expus la lumina soarelui, indiferent dacă consumați alimente importate din China sau doriți să verificați așa-numitele „Calorii goale”? Dacă ați dat din cap inconștient la aceste opțiuni, este posibil ca organismul dvs. să aibă o problemă cu descompunerea metalelor grele și a toxinelor.

Unul dintre cele mai semnificative avantaje ale chlorella este că poate încapsula toxine, inclusiv metale grele, cum ar fi plumb, cadmiu, mercur, uraniu și preveni absorbția lor ulterioară. Prin urmare, consumul regulat ajută la eliminarea treptată a metalelor grele din corp, care se instalează în principal în țesuturile moi și organele.

2. Ajută la eliminarea efectelor radiațiilor și chimioterapiei

Radioterapia sau chimioterapia sunt în continuare cea mai frecventă formă de tratament pentru cancer astăzi. Oricine a suferit cel puțin o astfel de procedură știe prin ce test de stres a trecut corpul său. Chlorella, datorită nivelului său ridicat de clorofilă, s-a dovedit că protejează corpul împotriva radiațiilor ultraviolete și ajută la îndepărtarea particulelor radioactive din corp.

O echipă de cercetători de la Virginia Commonwealth University Medical College susține că componentele celulare și funcțiile sistemului imunitar rămân fie normale, fie chiar sub normal, și că pacienții sunt, de asemenea, mai puțin afectați negativ atunci când primesc chimioterapie sau tratament cu medicamente imunosupresoare, cum ar fi steroizi.

Un studiu de doi ani confirmă faptul că pacienții cu gliom (un tip de tumoare intracraniană) au avut mai puține infecții respiratorii sau gripă atunci când au luat chlorella.

3. Susține sistemul imunitar

Cercetările publicate în 2012 în Nutrition Journal au confirmat că la 8 săptămâni după începerea utilizării chlorella, activitatea celulei NK (celula imunității nespecifice) s-a îmbunătățit.

Cercetătorii de la Universitatea Yonsei Seoul din Coreea au studiat persoanele sănătoase și reacțiile sistemului lor imunitar în timp ce luau chlorella. Rezultatele au arătat că chlorella promovează un răspuns imunitar sănătos în sistem și promovează activitatea celulară.

4. Ajută la pierderea în greutate

Pierderea în greutate este dificilă și, de-a lungul anilor, adesea devine și mai greu. Într-un studiu publicat în Journal of Medicinal Food, cercetătorii au confirmat că includerea clorelei în dietă poate duce la o reducere semnificativă a procentului de grăsime corporală, colesterol total seric și niveluri de glicemie în repaus alimentar.

În plus, toxinele sunt eliberate în timpul pierderii în greutate, care, dacă nu sunt eliminate, pot fi din nou așa-numite. reabsorbe. Prin urmare, este important ca acestea să fie scoase din corp cât mai repede posibil. Capacitatea chlorella de a se înconjura de toxine și metale grele ajută la facilitarea îndepărtării acestora și, astfel, la prevenirea reabsorbției.

5. Ajută să arăți mai tânăr

Cercetările continue sugerează că și chlorella poate încetini procesul de îmbătrânire, deci dacă luați chlorella în mod regulat, veți arăta mai tânăr, deoarece chlorella reduce semnificativ stresul oxidativ, care poate fi cauzat de un mediu poluat, stres și obiceiuri alimentare slabe.

Un alt motiv pentru care conferă pielii un aspect mai tânăr este conținutul ridicat de vitamina A, C și glutation (un antioxidant care elimină radicalii liberi și ne protejează celulele).

6. Previne cancerul

Se crede că toți oamenii pot dezvolta celule canceroase după un timp. Sistemele imune adecvate sunt responsabile de invadarea și distrugerea acestor celule înainte ca acestea să aibă șansa de a atașa și de a dezvolta cancer. Un studiu recent a constatat că, din punct de vedere medical, chlorella ajută la combaterea cancerului în mai multe moduri.

În primul rând, atunci când este utilizat preventiv, întărește sistemul imunitar, astfel încât corpul nostru să răspundă corect.

În al doilea rând, deoarece elimină metalele grele și toxinele din corp, suntem probabil mai puțin predispuși la cancerul de mediu.

În al treilea rând, studiile au arătat că, odată ce cineva a fost diagnosticat cu cancer, chlorella crește efectul celulelor T, care ajută la combaterea noilor anomalii ale celulelor.

7. Reglează glicemia și colesterolul

Diabetul de tip 2 și colesterolul ridicat sunt două dintre afecțiunile cronice grave cu care se confruntă omenirea astăzi. Anii de malnutriție, stres și lipsa somnului pot duce la mulți la unul sau chiar la ambele diagnostice.

Într-un studiu publicat în Journal of Medicinal Food, cercetătorii au descoperit că dozele de 8.000 mg de chlorella pe zi (împărțite în 2 doze) au ajutat la scăderea colesterolului din sânge și a glucozei.

Cercetătorii au observat o scădere a nivelului de colesterol, urmată de o îmbunătățire a nivelului de glucoză

în sânge. Se crede că Chlorella activează o serie de gene la nivel celular care îmbunătățesc sensibilitatea la insulină și promovează un echilibru sănătos.

Când cu precauție?

Utilizarea chlorella poate provoca reacții adverse la unele persoane. Unele simptome precum de ex. Umflarea, sensibilitatea la lumina soarelui, probleme digestive, acnee, oboseală, letargie, dureri de cap, amețeli și tremurături vă pot surprinde. Cu toate acestea, cele mai multe dintre aceste reacții adverse sunt tipice pentru orice altă detoxifiere a corpului.

Cu toate acestea, persoanele care sunt alergice la iod sau care iau un medicament cu substanța activă warfarină ar trebui să se consulte cu medicul înainte de ao lua.

Cum se consumă?

La unele persoane, chlorella poate avea un efect detoxifiant foarte puternic, caz în care este posibil să începeți să luați chlorella în doze mai mici decât cele recomandate și să creșteți treptat doza până la aportul zilnic obișnuit recomandat.

Un alt factor este greutatea. În acest caz, cu cât cântărim mai mult, cu atât avem nevoie de chlorella.

Compoziția meniului este la fel de autoritară. Cu cât avem mai puține fructe, legume și cereale integrale, cu atât este mai mare nevoia lor.

Stresul, toxicitatea asupra mediului (fumatul, smogul) și stilul de viață rapid sunt, de asemenea, factori care cresc nevoia de chlorella.

Beneficii pentru sănătate

Chlorella trebuie administrată oricând, dar cele mai bune rezultate vor fi obținute dacă se iau cu aproximativ 20-30 de minute înainte de masă.

Are un pH alcalin și astfel se spune că previne formarea cariilor dentare. În cazul sângerării gingiilor, comprimatul poate fi aspirat de mai multe ori pe zi pentru efectul său de vindecare și dezodorizare. Utilizarea internă pe termen lung determină, de asemenea, o mai bună vindecare a leziunilor externe. Cu toate acestea, se recomandă creșterea aportului de lichide în timp ce luați chlorella, deci asigurați-vă că urmați regimul de băut.

Factorul de creștere CGF, care conține și chlorella, acționează asupra probioticelor, promovează creșterea lactobacililor în intestin, ceea ce este important nu numai atunci când se iau antibiotice, dar îmbunătățește și absorbția nutrienților și promovează excreția de toxine acționând asupra dinamicii și curățării intestinale.

Funcționează și din exterior

Când este tăiat sau zgâriat, erupție cutanată etc. este posibil să se utilizeze un amestec de chlorella amestecat

cu apă. Clorofila și CGF (factorul de creștere) ajută în special la tratament.

Chlorella se caracterizează printr-o concentrație mare de clorofilă și, așa cum am menționat în introducere, conține mai mult decât orice altă plantă cunoscută. Clorofila acționează ca cel mai puternic agent de detoxifiere și curățare din natură. Datorită faptului că chlorella este un produs pur natural, substanțele nutritive conținute în acesta sunt exact în forma, echilibrul și structura în care natura le dorește.

Cât timp?

Să se manifeste pe deplin puterea micii alge verzi! Efectul său este evident, dar este important să rețineți că chlorella trebuie luată în mod regulat și, în special, persistentă în utilizarea sa.

Clorofila, fibrele și mecanismul excretor inițiat al intestinelor, pielii și membranelor mucoase încep să funcționeze după doar trei zile și durează încă nouă zile până când organismul începe să fie mai curățat. Armonizarea organismului are loc în a treia lună și curățarea cu utilizare regulată după aproximativ 6 luni de utilizare obișnuită.

Consecințele vindecătoare ale acțiunii sale sunt pe termen lung și valoroase.

Calitate și preț

Peretele celular rigid al clorelei este greu digerabil pentru oameni. A fost nevoie de mulți ani de cercetări, studii, evaluări despre cum să găsiți o modalitate de a face chlorella digerabilă pentru corpul uman și de a furniza organismului ingredientele sale active. Se crede că substanța din pereții celulari este cea care înconjoară metalele grele, pesticidele și alte toxine și ajută la eliminarea acestora

din corpul uman.

Prin urmare, calitatea și prețul chlorella sunt afectate de mulți factori. Atunci când îl cumpărați, este bine să vă asigurați că este chlorella „dvs.” care are pereții celulari crăpați și este complet absorbabilă. Dar, după cum află consumatorul mediu?

Foarte dificil. Avertizare! Raportul nu se aplică întotdeauna: cu cât este mai scump, cu atât mai bine.

Citiți întotdeauna compoziția comprimatelor. Nu trebuie să conțină lianți sau alți aditivi, adică substanțe. Numai alge 100% pure de înaltă calitate, procesate tehnologic și brevetate

cu toate certificatele.

Numele producătorului și țara de origine vor spune multe. Dacă producătorul are certificate de calitate, nu este o problemă să îl găsiți și să îl verificați pe internet. Atunci când sprijină pierderea în greutate, calitatea acestuia este crucială, deoarece doar un produs de calitate este prelucrat într-o formă digerabilă, cu conservarea substanțelor utile pe care le conține chlorella datorită tehnologiei corecte și eficiente.