Fiecare kilogram în plus pe care îl câștigi poate provoca un accident vascular cerebral. Acest lucru se datorează faptului că dacă vasele de sânge care hrănesc creierul se blochează, poate provoca un accident vascular cerebral. Ce mâncați și cât de mult vă poate provoca un accident vascular cerebral sau vă poate proteja de acesta. Și supraponderalitatea crește riscul de accident vascular cerebral.
A fi supraponderal cauzează dureri articulare. Gândiți-vă să purtați două valize complet încărcate pe spate în fiecare zi și toată ziua. Desigur, asta ar fi dificil pentru tine și pentru articulațiile tale. A fi supraponderal poate provoca o postură slabă, ceea ce pune multă presiune pe mai multe articulații. Genunchii trebuie să aibă greutate pe tot parcursul zilei, ceea ce îi distruge. Din ce în ce mai mult, genunchiul este înlocuit din cauza supraponderalității.
Se știe că persoanele supraponderale pot face diabet. Diabetul te poate ucide și este (mai ales) o boală pe tot parcursul vieții. Atunci corpul dumneavoastră nu folosește sau produce insulină în mod corespunzător. Majoritatea persoanelor cu diabet II. tipul este supraponderal. Dacă aveți deja diabet, slăbiți acum. Și dacă sunteți supraponderal, pierdeți în greutate înainte de a face diabet.
Sunteți supraponderal într-un grup cu risc crescut de hipertensiune arterială. Deși poate dura ceva timp, este mult mai dificil să-l ții sub control sau să scapi de el. Puteți ajuta la alimentația și exercițiile fizice adecvate, precum și la fumat și la reducerea stresului.
A fi supraponderal este, de asemenea, un risc mare pentru bolile de inimă. Acest lucru mărește colesterolul din sânge și tensiunea arterială, ceea ce, la rândul său, favorizează problemele cardiace. Dacă vă transportați cea mai mare parte a greutății în zona stomacului, acesta prezintă cel mai mare risc.
Deci, dacă sunteți supraponderal, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să începeți să vă exercitați în mod regulat și să aflați ce alimente sunt cele mai bune pentru dvs. Cu cât procentul mai mare de succes în scăderea în greutate este legat de dietă și cu atât este mai mic procentul din regimul de băut și exercițiu. Excludeți pentru moment toate dulciurile și gata făcute
alimente care au o mulțime de calorii, zaharuri, substanțe chimice și conservanți împreună cu mult sodiu. Culorile și conservanții din unele alimente pot provoca multe boli, inclusiv alergii și dureri ale întregului corp.
Nu ignora aceste probleme, află ce se poate face în acest sens, deoarece sănătatea și greutatea ta sunt în principal în mâinile tale.