silvinka1804 dar chiar ultima dată am ieșit frumos din patine ... și acum am, ca să spun așa, verificat fiecare mișcare pe care am făcut-o - adică patinele, dar mai ales zumba " ! sxudivx sxudivx aaach . și cine știe când este bine pentru mine ....
silvinka1804 juj, dacă aș avea o bicicletă, aș fi așezat deja pe ea sau cel puțin patine ... dar fiecare mișcare beneficiază de ceva ... sxdancex sxdancex
Marčelko și aș recomanda în continuare niște aminoacizi, cum ar fi Bcaa, sunt produse care reduc grăsimea ...
Marčelko Personal, ciclismul m-a ajutat foarte mult ... Sunt un înotător de top și îmi place să joc suplimentar ... Dar, în opinia mea, ciclismul nu este ca mersul pe bicicletă ... există o diferență sau te duci la plat și vorbești despre 5 bunici bătrâne, nu vreau să spun acum că ciclismul rutier este rău, dar că te-ai udat și ai jucat cu adevărat sport ai nevoie de cel puțin 50-100 km. Traseul meu începe la inchebe și se termină pe o cruce albă ... direcția călcă bine și înapoi este de aproximativ 50 km și este destul de pisică ... dar o recomand bicicliștilor mai experimentați sxsvihx sxsvihx
Therka cineva nu cumpără o bicicletă de exerciții. Am două, una este nefolosită ....
Mahjong.68 Bună, aș vrea și eu să încep ciclismul, mi-e teamă că cineva va câștiga mușchi în coapse și chiar nu aș vrea, îmi va recomanda cineva cum să procedez astfel încât să nu fiu prea musculos? Și când merg cu bicicleta, vițeii mei pierd în greutate sau doar mă îngrășez? Multumesc pentru sfat.
žabka11 e greu nu dar sper să nu renunț atât de curând. Mulțumesc și îmi țin degetele încrucișate pentru tine ... visele noastre se vor împlini ! și vom fi sexy
maminapeta Am practicat primele două luni în fiecare zi de Dumnezeu ... și acum doar în fiecare zi, trebuie să regenerez timpul liber ... și nu vreau prea mult mușchi, dar slăbesc și este posibil doar cu dietă Exercițiile fizice ajută doar la ale. Dar chiar îmi place ... . Deci, vă doresc mult succes, lăsați-vă să fiți sexyyyyy
žabka11 zoralates? hmm.lic pe net ... și voi câștiga și eu bani
maminapeta cumva trebuie să începeți, nu vă fie teamă că va merge, dar când credeți că cădeți, așa că îl zgâriați bine, este adevărat - dar totuși m-am gândit la pilates - chiar și mamei îi place când nu vreau să exersez pentru că urcă, dar este foarte grozav, încearcă să citești și să descarci ceva ... Am și eu zoralate, zora explică frumos, astfel încât să nu-ți faci griji că nu ai ști ... și acolo te-ai pus bine în corpul tău .... mușchii invizibili se angajează ... Aș vrea să ia ciclismul mai degrabă ca relaxare și nu ca antrenament
žabka11 oh korcule.Ii am acasa doar daca as putea patina de parca as putea sa o fac pe un incepator grozav dar nu ma pot opri ... Mi-e frica sa alerg in jos si sunt destul de multi aici! ! Trebuie să vorbesc cu prietenul meu și poate îi voi îndepărta săptămâna asta ! și dacă nu aș suna, mi-aș fi rupt picioarele vom vedea viața ivot este o luptă . că voi lupta pentru o siluetă drăguță!
maminapeta Zabka Am citit undeva că este necesar să latreți 2 ore, astfel încât să aibă efect ... și asupra KJ ars ... Îmi place să merg cu bicicleta - și am și o problemă cu coapsele interioare - aș fi în continuare în stare să o suport. Dar patinele sunt mai bune teraz, acest pocko este ideal pentru acea zi în care am fost cu o fetiță azi jumătate de oră și apoi 40 de minute pe patine .... calitate ... Mă plimb în fiecare altă zi ... 30 minute ... și altfel tae bo și așa ... .furt fac ceva ... de peste 3 luni ide .ide it, dar încet că în acele 3 luni va fi grozav
žabka11 Voi încerca pentru că vine vara și vreau să arăt grozav, astfel încât când mă uit în oglindă să nu plâng din nou ținându-mă de degete și să-ți mulțumesc ! .)
zuzi44 Petard, nu vei răni nimic cu bicicleta. Măcar îți faci bine picioarele. Alternativ, adăugați câteva exerciții pentru a întări peretele interior al coapselor. De asemenea, încerc și sper că recompensa va fi acceptabilă. Pentru că am nevoie de schimbare ca sarea. Și starea mea se îmbunătățește, de asemenea. Așa că îți țin degetele încrucișate pentru tine.
žabka11 când am coapse mai groase și sufăr mai ales de partea interioară a coapselor.și de aceea trebuie să le arunc puțin ... le am doar muscular pe exterior așa că nu știu ... slăbesc prost! ! așa că vom vedea dacă vă ajută!
zuzi44 Atunci când ai mușchi frumoși, tot trebuie să slăbești ?
žabka11 Zuzi - Știu că încep să câștig mușchi ... în urmă cu câteva luni, m-am ocupat tot timpul de asta, așa că pulpele mele sunt destul de musculare, așa că nu mă tem să câștig ...
zuzi44 Petard, fii atent. Ciclând de pe coapse pierzi, dar câștigi și mușchi. Am mers cu bicicleta de la Anul Nou și se mișcă încet. Colecționez răsaduri de ceva timp, așa că minunile merg și ele încet.
žabka11 Aș vrea să scap puțin cm cm de la picioare (coapse !), crezi că merg pe bicicleta pe calea cea bună? pentru cât timp simt o schimbare?