Patricia Poprocká, 22 septembrie 2019 la 5:28

Părinte mulțumit, copil fericit. Este nevoie de mai mult pentru ca copilul tău să devină un copil fericit și mulțumit, dar cea mai bună bază este un bun exemplu la un părinte. Copilul nu numai că îl copiază pe părinte, dar își absoarbe inconștient reacțiile, atitudinile față de probleme sau activitățile zilnice. Deci, dacă vrei ca copilul tău să fie calm, neînfricat sau echilibrat, începe să lucrezi asupra ta.

cinci

Fericirea este în cap, în ceea ce lăsăm să intrăm în ea și cum privim lucrurile.

Baza este să-ți controlezi gândirea, scrie cunoscutul antrenor mental Robin Sharma. În cartea Călugărul care și-a vândut Ferrariul oferă acești pași de bază.

Fii atent la ceea ce gândești

Gândurile ne afectează viața de zi cu zi, depinde de noi ceea ce punem în cap. Dacă ne gândim la modul în care cineva ne-a supărat astăzi și care ne-a rănit, vom avea o atitudine negativă pentru întreaga zi și nu vom reuși. „Calitatea vieții tale este determinată de calitatea gândurilor tale”, scrie Robin Sharma. Așadar, gândiți-vă ce ați dori să realizați și cum ați dori să o realizați. Faptele tale se vor supune acestui fapt.

Ia greșelile ca lecție

Dacă ceva nu merge bine, nu este un dezastru. Toată lumea greșește, se întâmplă greșeli. Ideea este să poți învăța de la ei și să nu faci aceeași greșeală de două ori. Chiar și în acest caz, depinde de gândirea noastră dacă vom regreta, vom lamenta consecințele sau dacă vom analiza ce s-ar fi putut și ce ar fi trebuit să se facă diferit după greșeală. În plus, nimic nu este întâmplător, așa că ați făcut greșeala doar pentru a afla ceva nou.

Obstacolele nu sunt o povară, ci o oportunitate

Problemele au fost și vor fi, sunt o parte integrantă a zilelor. În fiecare zi trebuie să depășim obstacole mai mici sau mai mari, este firesc. Depinde de noi dacă le luăm ca o povară sau o provocare pentru auto-îmbunătățire sau un joc. „Ceea ce nu mă ucide mă face mai puternic”, spune el în continuare. Cupa poate fi pe jumătate goală sau pe jumătate plină, în funcție de modul în care o privim.

Stabiliți un obiectiv și urmați-l

Slăbiți, mâncați sănătos, mișcați-vă mai mult, petreceți mai mult timp cu copiii, pictați un tablou, învățați să mergeți cu bicicleta, remodelați grădina. Oricare ar fi, faceți-l doar distractiv și fericit. Entuziasmul dvs. este transferat automat copiilor. Angajamentul este un lucru, îndeplinirea acestuia este un alt lucru. „Oamenii cad prea ușor în vechile lor cămine”, subliniază antrenorul, așa că găsesc motive pentru care nu pot astăzi sau alte obstacole. Cum să o depășești? Puneți presiune pe voi înșivă, sfătuiește Robin Sharma. Când oamenii sunt conduși într-un colț, realizează lucruri incredibile, pentru că nu au de ales decât să-și atingă potențialul ascuns. Există mai multe metode pentru a crea presiune. Dacă doriți, puteți încerca metoda călugărilor din Sivan, pe care Sharma îi menționează în carte, adică stând sub o cascadă de gheață până când vă simțiți mâinile și picioarele. Dar există și o alternativă mai subtilă, cum ar fi să le spui tuturor în jurul tău ce intenționezi. „Dacă lumea știe despre angajamentul tău, vei simți automat presiunea de a lucra la angajamentul tău, dar nimeni nu vrea să dezamăgească”, își amintește Robin Sharma.