Din moment ce am început deja tema energiei și oboselii, vom fi bucuroși să vă oferim sfaturi despre cum să faceți astfel de smoothie-uri pline de energie. Știm cu toții sigur cât de mari sunt fructele și legumele și ce pot face. Pariați pe aceste băuturi delicioase și vedeți ce minuni se întâmplă!
Smoothie de zmeură
Zmeura se numără printre fructele gustoase care îi plac aproape tuturor. Dacă vă place să pariați pe acest fruct, asigurați-vă că încercați să faceți din ele smoothie-uri.
- 150g zmeură proaspătă
- 2 banane coapte
- 200 ml lapte de cocos
Procedura este foarte simplă. Tot ce ai nevoie este un blender bun acasă care să se ocupe de toate. Puneți fructele curățate într-un recipient, turnați peste el lapte de cocos și amestecați. Dacă găsiți smoothie-ul prea gros, diluați-l cu lapte clasic sau apă.
Smooth verde pentru slăbit
Pierderea în greutate merge mână în mână cu un stil de viață sănătos. Vrei sa slabesti? Asigurați-vă că pariați pe acest smoothie, care se va ocupa de toate.
- 1 cană de spanac
- 1/4 de salată
- o bucată de țelină
- 1/2 patrunjel
- 1 mănunchi de mentă
- 1 morcov
- 1 măr
- 1/4 portocaliu
- 1/4 var
- 1/4 lămâie
- o roată de ananas
- 1 cană de apă
Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați. Combinația de fructe și legume este foarte proaspătă, interesantă și cu siguranță îți va plăcea. De asemenea, poți pune ceva în smoothie care îți place și să ratezi în el.
Smoothie de ananas
Ananasul este unul dintre fructele care au o putere calorică redusă, puțin zahăr și multă apă. Similar este foarte pepene galben, deci este potrivit dacă doriți să slăbiți. Aceste smoothie-uri se vor potrivi cu siguranță în dieta ta proastă.
- 2 roti de ananas
- 1/2 salata verde
- 1 lămâie
- 1/2 mână de mentă proaspătă
- cană cu apă
Aceste smoothie-uri sunt băuturi care ard grăsimi. Metabolismul dvs. va începe și cu siguranță vă va plăcea. Construiește pe ea și folosește ceva ce îți place la ea. Nucile, fulgi de ovăz și altele asemenea sunt potrivite.
Cu siguranță veți găsi sute de combinații pe Internet care vă vor plăcea, dar asigurați-vă că vă faceți propria combinație care vă va plăcea cel mai mult, pentru că acolo veți avea tot ce doriți.
- Reîncarcă-ți energia cu proteine de la Naureus
- Ensen tratează multe boli și conferă corpului energie - Fitness
- Etrită energie, poartă pantaloni scurți și pantaloni scurți
- Oferă-i corpului tău energie din alimente Oboseala pe termen lung încordează și sistemul imunitar
- Supliment Vitamina C Ce fructe și legume au mai mult decât lămâie