stomac

Vara aparține corpului expus. Și o burtă sexy este un mare „plus”.

Rezistă la bomboane

Zahărul este semnat vizibil sub abdomenul inestetic de mărire. Cofetărie, băuturi îndulcite, prăjituri - datorită lor, organismul produce insulină și acest lucru asigură că grăsimea din aceste alimente este depozitată în jurul abdomenului. Organismul nu poate arde grăsimi dacă există insulină în sânge.

Se termină cu făină albă

Pâinea albă sau pastele au un efect similar asupra numărului de sânge din zahăr ca produse de cofetărie. Acestea conțin zaharuri simple care cresc glicemia.

Feriți-vă de alimentele care se umflă

Te simți foarte greu după unele alimente? Când mănânci varză sau leguminoase, aerul se acumulează în intestin în timpul digestiei și abdomenul se umflă. Atunci ea nu arată tocmai sexy. Dar aerul părăsește corpul singur, deci nu este o astfel de tragedie. În plus, leguminoasele conțin substanțe importante, așa că nu renunțați la consumul lor, încercați doar să le consumați în cantități acceptabile.

Feriți-vă de guma de mestecat și de câteva băuturi

Chiar și cu eternul mestecat de gumă de mestecat, aerul pătrunde în stomac, astfel încât abdomenul este umflat constant. De aceea, fiți mai atenți atunci când mestecați, deoarece nu trebuie să aveți gumă de mestecat non-stop în gură. Dacă sunteți unul dintre oamenii pe care îi umflați adesea, ar trebui să evitați și băuturile carbogazoase. Înlocuiți-le cu apă curată sau sucuri diluate.

Nici tu nu ar trebui să ai alcool

Nu degeaba vorbesc despre „burta de bere”. Alcoolul conține zaharuri simple și crește, de asemenea, pofta de mâncare. Prin urmare, ar trebui să-l evitați în numele unei burtă sexy.