Numele meu este Jana Horková și, ca multe femei, m-au interesat frumusețea, pierderea în greutate încă de când eram tânără. Sunt un entuziast pentru un stil de viață sănătos și lucrez la acest subiect profesional de mai bine de zece ani. Lucrez cu Oriflame și de-a lungul anilor am ținut multe consultații și prelegeri personale despre frumusețe, un stil de viață sănătos și impactul acestuia asupra sănătății noastre.

scrie

PENTRU CINE ESTE UTILĂ ACESTA INFORMAȚIE?

Scriu pentru cei dintre voi care vă caută sănătatea pe o farfurie și într-un stil de viață sănătos. Dacă te interesează cum să slăbești sănătos și natural și în același timp să ai mai multă energie și vitalitate în viață, ești în locul potrivit.

Îți voi împărtăși experiențele, sfaturile și rețetele mele. Veți obține informații practice despre o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos. De asemenea, ne vom uita la cercetări științifice interesante în acest domeniu.

DE CE AM INCEPUT SA SCRIT DESPRE STILUL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS?

Când am început cu sfaturi și prelegeri, am căutat pe internet un ghid simplu și clar de sănătate generală și o dietă sănătoasă. Nici eu nu am găsit nimic. Am găsit o mulțime de informații, dar am constatat că sunt adesea incomplete, contradictorii și adesea înșelătoare.

Am găsit astfel de contradicții: mănâncă carne - nu mănâncă carne, mănâncă grăsimi - nu mănâncă grăsimi, mănâncă carbohidrați încet - nu mănâncă niciun carbohidrat, ia suplimente nutritive zilnice - nu ai nevoie de suplimente nutritive. cine ar trebui să fie familiarizat cu ea?

Mi-am dat seama că era grav. Trebuie să mă orientez. La urma urmei, este vorba și de sănătatea mea. Am avut și probleme de sănătate în acel moment și nu știam cum să le rezolv.

Cine caută, asta găsește. L-am găsit și eu. Media aurie, sigură, plăcută și sănătoasă. Calea unei mese echilibrate și a unui stil de viață sănătos. Aici am găsit o sănătate mai bună, o zveltură sănătoasă fără efectul yo-yo și mult mai multă vitalitate și energie vitală.

Am constatat că, la fel cum mi-a fost dor de unele din implicațiile mele asupra sănătății și stilului de viață, la fel și alți oameni. Așa că am decis să scriu un blog. Vreau să vă împărtășesc experiența mea. Cred că în acest fel voi contribui puțin la diseminarea informațiilor importante.

Am observat că cel mai rău dușman este subestimarea și luminarea. Va fi cumva. Doar odată cu creșterea problemelor de sănătate suntem dispuși să sacrificăm unele dintre plăcerile noastre vechi și să le înlocuim cu obiceiuri noi, mai sănătoase. A fost la fel cu mine.

Și despre asta este vorba. Pentru a avea curajul să părăsim vechiul și să acceptăm noul.

Acest lucru este valabil în toate domeniile vieții, nu doar într-un stil de viață sănătos. Pentru că ceea ce vine poate fi mult mai sănătos, mai vital și mai fericit decât ceea ce a fost. Trebuie doar să avem curajul să ne schimbăm. Deci, mergeți mai departe. Niciodată nu e prea târziu. Uneori trebuie să fii foarte supărat pe vechiul lucru și să intri în acțiune. Decideți cu adevărat și acționați acum. Numai când acționăm lucrurile încep să se întâmple și să se schimbe.

Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-mă pe Facebook, Instagram sau pe acest blog.