Ciocolata calda - sanatoasa sau daunatoare?

Ciocolata ca atare nu este sănătoasă și nu ajută la pierderea în greutate. Desigur, acest lucru este adevărat dacă puteți mânca doar o bară întreagă de ciocolată pentru a vă așeza. La urma urmei, doare foarte mult. Acest lucru nu va avea cu siguranță un efect benefic nici asupra liniei, nici asupra sănătății. Dar să lăsăm deoparte toată ciocolata pe care o cunoaștem. Se spune că ciocolata fierbinte este mai sănătoasă și mai puțin calorică decât, de exemplu, ciocolata obișnuită cu lapte. Chiar este?

fierbinte

După cum știm cu toții, ciocolata este, în general, cunoscută pentru procentul ridicat de zahăr. Oferă energie corpului și ne simțim mai bine. Prin urmare, o bună dispoziție poate fi cauzată și de această bunătate. Cu toate acestea, dacă vrem să consumăm mai puțină delicatețe calorică, putem alege o variantă fierbinte. Conține un procent mai mare de cacao, ceea ce ne deschide noi posibilități. Ce? De exemplu, cacao are un efect bun asupra îmbunătățirii sistemului imunitar, făcând corpul mai rezistent.

Cacao susține, de asemenea, funcționarea creierului uman. După ce a consumat ciocolată fierbinte - și, prin urmare, cacao - o persoană are o memorie mai bună și astfel ajută, de exemplu, să învețe sau să țină cont de informații noi. Cu cât este mai mare procentul de cacao pe care îl are ciocolata, cu atât îl putem consuma mai puțin. De exemplu, dacă avem patru cuburi de ciocolată cu lapte, consumăm mai multe calorii și mai puțină cacao. În schimb, consumul a patru cuburi de ciocolată caldă necesită mai puține calorii și mai multă cacao.

De multe ori oamenii se supără că au probleme cu pielea după ce au consumat ciocolată. Prin urmare, dacă mănânci des ciocolată cu lapte, chiar poate fi. Încercați să treceți la ciocolată fierbinte și problemele dvs. vor dispărea sau vor fi mai mici. În plus, ciocolata fierbinte va susține hidratarea pielii și o va proteja și de soare.

Dacă întrebi câtă ciocolată fierbinte este benefică, răspunsul este foarte simplu. Dacă mâncați aproximativ douăzeci de grame sau treizeci pe zi, cu siguranță nu veți strica nimic. Cu toate acestea, este individual. Dacă sunteți tipul de persoană care va sta o jumătate de zi, alegeți o cantitate mai mică. Cei care fac sport, în schimb, pot consuma mai mult din această ciocolată, deoarece pot arde caloriile pe care le-au luat foarte repede și ușor. Nu trebuie să îl consumi singur. Simțiți-vă liber să îl adăugați la iaurt, de exemplu, sau să-l folosiți pentru o rețetă potrivită. Există multe posibilități. În orice caz, aveți grijă să nu exagerați și cu siguranță va fi bine și nu vă va face rău.