Când să începi să faci sport cu copiii? Răspunde fizioterapeutul și antrenorul de fitness Jaro Dulina

Activitatea fizică le aduce copiilor bucurie încă de la naștere. Acest lucru se schimbă în timp și, dacă nu este prins, este înlocuit mai târziu cu lenea. Cum să alegi sportul potrivit.

care sunt

Încercați CrossFit. Îți va mișca tot corpul

Antrenorul de fitness Daniel Miladinovič spune că vârsta nu contează. Doar entuziasm și dorința de a practica.

Nu trebuie să ai mușchi ca o piatră pentru a deveni un „tip dur”

Alergarea cu obstacole vă va testa cel mai bine rezistența și puterea.

Video: Începi să alergi? Aflați dacă aveți riscul de supraîncărcare a genunchiului

Testați-vă stabilitatea cu un exercițiu simplu și evitați genunchiul care aleargă.

Aveți super curbe și încredere în sine: dansul este perfect pentru toată lumea!

Mișcări grațioase, curbe subțiri, postură frumoasă și încredere în sine sănătoasă. Datorită dansului, veți simți și arăta complet diferit.

Video: Mergi într-o excursie? Fii atent la genunchi și la spate

Când planificați o călătorie, începeți prin alegerea pantofilor și rucsacului potrivit.

Ca un conducător? Cu atitudinea corectă, vă veți îmbunătăți starea

Te ghemuiești, îți încolțești burtica și te uiți la pământ în timp ce mergi? Urmând aceste sfaturi, veți evita durerile de gât și durerile de spate.

Fotbalistă Sandra: Nu-mi permit să mor de foame

Fotbalul este un sport pe care îl pot juca și femeile. Este bun pentru fitness, câștig muscular, dar și pentru psihic.

Video: Puteți face exerciții pentru genunchi puternici acasă

Articulația nu este disponibilă doar sportivilor activi atunci când aleargă sau schiază. Jucați baschet recreativ sau intenționați o excursie mai lungă pe dealuri? O să mă zidesc și pentru tine.

Prea relaxat? Descoperiți diastaza mușchilor abdominali cu videoclipul nostru

Mușchii abdominali sfâșiați deranjează în special femeile după naștere. Urmați aceste instrucțiuni pentru a determina dacă suferiți de această problemă.

Sporturi de top din acest sezon: revino în formă cu ele

Sportul are, de asemenea, tendințele sale de modă. Alegeți să faceți exerciții pe suprafața apei sau să resetați pe saltea.

Aceste 5 exerciții vă vor ajuta să luptați cu o coloană rigidă

Stai toată ziua și ți-ar plăcea să te antrenezi la serviciu, dar nu știi cum să o faci? Urmăriți tutorialul video.

Cot de tenis: Te poți ajuta singur

Dacă te doare cotul în timp ce lucrezi în grădină sau când îți strângi mâinile, încearcă să faci mișcare conform videoclipului nostru.

Cele mai citite


Prevenirea mea

Găsește timp pentru sănătatea ta

[email protected]
Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s.
Drumul Panonian 2
851 04 Bratislava

Preventivne.sk aduce conținut relevant creat și autorizat în cooperare cu medici și profesioniști din domeniul sănătății. Știri medicale, consiliere, teste, rețete sănătoase, videoclipuri, informații despre sănătate pentru publicul laic și profesionist. Portalul este operat de Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s.

Abonați-vă la newsletter

Acest site web folosește cookie-uri

Cookie-urile ajută la îmbunătățirea serviciilor pe care vi le oferim. Citiți informații despre modul în care le folosim și despre modul în care puteți respinge cookie-urile prin setarea browserului.

Cookie-urile necesare ajută la utilizarea site-ului web, permițând funcții de bază, cum ar fi navigarea site-ului și accesul la secțiuni securizate ale site-ului web. Fără aceste cookie-uri, site-ul web nu poate funcționa corect.

Nume Furnizor Scop Valabilitate Tip
cookie-uri-gdpr-policy www.preventivne.sk Acesta stochează informații despre confirmarea consimțământului pentru utilizarea cookie-urilor printr-o bară de cookie-uri. 1 an http
enableCookieCategory www.preventivne.sk Stochează informații despre ce categorie de cookie-uri este permisă. 1 an http
JSESSIONID www.preventivne.sk Identifică fiecare sesiune unică de vizitator (vizită pe site) folosind cod generat aleatoriu. sesiune http
lng www.preventivne.sk Specifică limba ultimei pagini vizualizate. 30 de zile http
statBrowserIdNew www.preventivne.sk Folosit pentru a distinge utilizatorii și vizitele lor în scopuri statistice. 60 de zile http
isUnsupportedView www.preventivne.sk Aplicația identifică browserele acceptate, dacă scriptul setează valoarea la adevărat, vizitatorului i se va afișa un ecran de informații pentru instalarea unui browser valid. sesiune http
click_storage www.preventivne.sk Cookie setat de aplicația Click Map. Identifică docidul paginii și poziția clicurilor. sesiune http
Anchetă www.preventivne.sk Identifică sondajul din sondaj. Numărul de identificare a sondajului face parte din numele cookie-ului. Până la data de expirare, vizitatorul nu poate vota din nou. 24 de ore http
cookie_policy www.preventivne.sk Acesta stochează informații despre confirmarea consimțământului pentru utilizarea cookie-urilor printr-o bară de cookie-uri. 1 an http
YSC youtube.com ID de sesiune unic pentru vizitatorul respectiv sesiune http
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com Reține setările și stilul playerului YouTube 240 de zile http
PREF youtube.com ID de sesiune unic pentru a identifica clientul care afișează un videoclip YouTube 10 ani http
GPS youtube.com Date GPS pentru utilizatorii de telefonie mobilă 30 minute http
_gat_UA-10585589-2 www.preventivne.sk Statistici anonime care sunt utilizate pentru a genera rapoarte privind utilizarea site-ului nostru web. 1 minut http
_ga www.preventivne.sk Statistici anonime care sunt utilizate pentru a genera rapoarte privind utilizarea site-ului nostru web. 2 ani http

Cookie-urile statistice îi ajută pe proprietarii de site-uri web să înțeleagă modul în care vizitatorii folosesc site-ul web. Acestea permit colectarea și prelucrarea anonimă a informațiilor pentru analize statistice.

Nume Furnizor Scop Valabilitate Tip
_fbp www.preventivne.sk Facebook Pixel Code 70 de minute http

Cookie-urile sunt fișiere text mici care sunt stocate pe dispozitivul dvs. (computer, telefon mobil etc.) atunci când navigați pe un site web. Site-urile web le folosesc pentru a spori eficiența experienței utilizatorului de a vizita site-ul web.

Legislația actuală ne permite să stocăm cookie-uri pe dispozitivul dvs. numai pentru funcționarea acestui site (sunt necesare cookie-uri). Avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a stoca alte cookie-uri (marketing, statistici). Acest site folosește diferite tipuri de cookie-uri. Cookie-urile terță parte (de exemplu, Youtube, Facebook.) Sunt plasate, de asemenea, pe site-ul nostru.