citește
Se întâmplă să stăm într-un singur loc, simțim că avem nevoie de schimbare pentru că suntem blocați în neputință, epuizare sau în situații și relații care nu ne umple, ba chiar ne omoară. Cineva va căuta un prieten, altul terapeut sau psiholog, dar chiar și o carte bună te poate ajuta să câștigi înțelegere, să te îndepărtezi de griji și să îți aduci ușurare. Poate simți că știi deja totul. Cu toate acestea, cartea potrivită poate motiva doar prin faptul că puteți schimba modul în care priviți lumea, vă distrați sau vă dați seama că vă reconectați în timp ce citiți și că stresul și tensiunea cad de la dvs. Cărțile motivaționale și literatura de științe populare sunt utilizate în principal pentru dezvoltarea personală și spirituală. Citirea cărților are efecte benefice, deoarece reduce stresul, extinde vocabularul, aprofundează capacitatea de concentrare, îmbunătățește memoria și gândirea analitică, educă și oferă noi perspective asupra lumii și astfel ne extinde posibilitățile și perspectiva.

Am selectat câteva cărți pe care îmi place să le citesc și să le recomand prietenilor și clienților, deoarece m-au inspirat și inspirat, sunt de înțeles, ușor de citit și este posibil să găsim răspunsuri la multe întrebări care ne deranjează în relații pe măsură ce trecem crize și îndoieli despre sine, despre direcția sa.

CÂTEA (Anthony de Mello)
Autorul se trezește dezvăluind în mod adecvat eroarea credințelor noastre și mizeria autoînșelărilor și iluziilor noastre. El are darul de a arăta adevărul care ne curăță și ne vindecă rănile. Cartea ascunde inspirația pentru a privi diferit viața de zi cu zi și problemele noastre. Oferă stimuli amuzanți și iubitori care se trezesc la vigilență.

MAGIA AUTO-GOLULUI (OSHO)
Una dintre cele mai grave probleme de astăzi este lipsa stimei de sine și încrederea în sine sănătoasă. Încercăm să ne adaptăm la mediu, suntem supuși influențelor externe și ne pierdem pe noi înșine, individualitatea noastră. Cartea încurajează descoperirea acestei cele mai prețioase comori - adevărata sa esență, care este prezentă, dar uităm de ea.

SENTIMENT INSUFICIENT AL VALORII PROPRII (Heinz-Peter Röhr)
Fericirea este adesea împiedicată de tiparele dăunătoare de gândire și comportament. Repetând „Nu sunt suficient de bun. Nu voi reuși. (Nu merit. „Ne subminăm sentimentul de auto-valoare. Aceste programe ascunse (credințe despre noi înșine) ne otrăvesc sufletele și provoacă diferite inconveniente. Cartea îi ajută pe cititori să înțeleagă contextul și să scape treptat de aceste programe autodistructive, consolidându-și astfel sentimentul de auto-valoare.

COPILĂRIA CONDIȚIONALĂ (Heinz-Peter Röhr)
Cartea se ocupă cu reînnoirea stimei de sine. Descoperă contextul simptomelor precum anxietatea, frica, subestimarea de sine și diversele forme de tendințe autodistructive și copilăria noastră. Autorul oferă metode și modalități originale și temeinic elaborate pentru a restabili treptat stima de sine și a te elibera de sentimentele și limitările dificile. Cartea servește nu numai ca instrument cheie pentru cei nevoiași, ci și ca material clar de studiu pentru profesioniști.

VOI FI UNEI BINE? (Karyl McBride)
Cartea este destinată fiicelor mamelor care s-au comportat egoist și s-au concentrat doar asupra lor. Astfel de mame își învață fiicele că iubirea nu este necondiționată, că o primesc numai atunci când se comportă așa cum se aștepta de la ele. La maturitate, aceste fiice au dificultăți în depășirea sentimentelor de inadecvare, goliciune emoțională și tristețe. Autorul oferă o mână de ajutor pentru a depăși dificultățile și profitabilitatea și au reușit să-și schimbe viața într-o mai mare libertate interioară.

RELAȚII DEPENDENTE (Heinz-Peter Röhr)
Dependența de persoanele apropiate (relațiile) se caracterizează printr-o nevoie crescută de a conecta viața cu o altă persoană și la niveluri care o împiedică să se maturizeze și să devină un adult, o persoană responsabilă. Nerespectarea independenței, stima de sine scăzută sau temerile disproporționate de abandon, adaptarea disproporționată și nevoia crescută de a aprecia, respecta. Potrivit experților, aceste dependențe de relații sunt mai răspândite decât era de așteptat și conduc la diferite forme de comportament de dependență, boli psihosomatice, depresie sau persoana fiind pusă în rolul unei persoane abuzate și maltratate.

RELAȚII ȘI MITURI (Honza Vojtko)
Care sunt cele mai comune mituri în relații și în ce măsură ar trebui să le luăm în serios? Există un ghid sau explicație de ce această relație nu a durat sau nu a început corect? În carte veți găsi viziunea unui terapeut de cuplu asupra situațiilor banale și complicate din relații. Aduce cititorului speranță și previziune.

RELAȚII DE PARTENERIAT (Zdenka Blechova)
Ce se așteaptă o femeie de la un bărbat și un bărbat de la o femeie? Autorul discută cauzele problemelor din relații și arată calea de a scăpa de prejudecățile și emoțiile noastre, care ne deranjează adesea într-o relație iubitoare sau conjugală. Indică direct diferitele percepții despre erotism și sex la femei și bărbați, care sunt adesea cauza neînțelegerilor și uneori motivul separării.

DE LA SOLITATE LA O RELAȚIE STRÂNZĂ în parteneriat (Ján Hrustič)
Cum am putea preveni distrugerea partenerului și distrugerea tuturor lucrurilor frumoase cu care partenerii au început la începutul relației? Ce să facem diferit și ce să schimbăm în abordarea față de noi înșine și partenerul pentru a minimiza tensiunea reciprocă în relație?

PACIENT DE ANXIETATE (Radkin Honzak)
Unul dintre experții noștri-psihiatri prezintă bogata sa experiență practică în carte. Sentimentele de anxietate și frică ne însoțesc de-a lungul vieții. Anxietatea apare la populație mai mult decât am crezut. Cum se distinge tulburarea de anxietate? Ce este anxietatea și cum să o preveniți? Cum să faci față anxietății când începe să apară?

ÎNTÂLNIREA UN DRAGON - Cum să încetezi suferința intrând în propria durere (Robert Augustus Masters)
Cartea răspunde diferenței dintre durere și suferință. Durerea este sentimentul de rănire, suferința este dramatizarea acestei leziuni, care ne pune în rolul rănitului și ne izolează de originea durerii noastre. Trecerea la durere și intrarea în frica, stresul, amorțeala, rigiditatea și tristețea noastră ne ajută să ne întoarcem pe calea către adevărata fericire. Depășirea (simțirea, înțelegerea, acceptarea) cu durerea noastră va pune capăt suferinței noastre sau cel puțin o va reduce radical, chiar dacă durerea însăși rămâne. Cu cât relația noastră este mai intimă cu durerea noastră, cu atât suferim mai puțin.

LIMITE (Henry Cloud și John Townsend)
Limitele din diferite domenii ale vieții noastre definesc cine ne poate aborda, ne ajută să decidem cui și ce spunem da sau nu sau să stabilească o relație cu noi înșine. Limitele se referă la decizii prin care definim lucrurile și circumstanțele pentru care suntem responsabili. În carte veți afla ce sunt granițele, ce protejează ele, cum sunt create, cum sunt încălcate, cum să le corectați și cum să le folosiți.

PUTEREA CONTRA PUTERII (David R. Hawkins)
Se crede că trăiește prin forțele pe care le are sub control, dar în realitate este controlat de putere din surse nebănuite asupra cărora nu are control. Cartea vă va dezvălui diferența dintre putere și forță și modul în care influența și viața noastră se schimbă la diferite niveluri de conștiință.

FERICIREA SUCCERII 1 - 5 (Pavel Hirax Baricak)
Cele cinci părți ale bătătorului pot fi ghidul tău spre autocunoaștere și transformare de sine, literatura motivațională și o sursă inspirațională în călătoria ta către încrederea în sine, depășirea fricilor, rezistența interioară și acceptarea de sine. Poveștile, narațiunile și experiențele autorului îi ajută pe cititori să depășească perioadele dificile din viața lor.

SANATATEA UMANA - expresii de mândrie (Sergei N. Lazarev)
Ce este mândria și de ce ne este atât de dăunătoare pentru noi? Cum ne afectează atitudinea față de noi înșine și de ceilalți sănătatea și destinul nostru? Autorul subliniază că unul dintre cele mai bune remedii pentru suflet, spirit și corp este stabilirea precisă a priorităților și percepția corectă a lumii și a sinelui, care trebuie să se bazeze pe înțelegerea legilor superioare.

TREZIREA TIGRULUI (Peter A. Levine și Ann Frederick)
Cartea descrie clar manifestările traumei și pașii care duc la tratamentul lor. Trauma apare adesea ca urmare a experiențelor aparent obișnuite din timpul copilăriei, tinereții, dar și maturității. Iată câteva exerciții pentru a vă ajuta să înțelegeți contextul, dar și pentru a vă elibera de simptomele dificile lucrând cu corpul și realizându-vă pe voi înșivă și sentimentele voastre.