secundare

Shiitake este una dintre ciupercile folosite de mii de ani în medicina tradițională asiatică. Este numele unei ciuperci comestibile, cultivată în China și Japonia de peste o mie de ani datorită efectelor sale antivirale, antibacteriene și imunostimulatoare.

Această ciupercă aparține categoriei ciupercilor de distrugere a lemnului, de exemplu, precum și a celei mai cunoscute alternative Reishi, acestea fiind utilizate împreună în multe preparate și rețete. În plus față de consumul posibil în stare naturală, extractul de ciupercă face parte, de asemenea, din diverse produse, de exemplu în cazul tabletelor, capsulelor, ceaiului sau cafelei. Prin urmare, vom analiza acum mai atent Shiitake.

Ce este Shiitake, care este originea sa și cum se manifestă deficiența sa

Ciocănitoarea comestibilă, așa cum se numește numele complet Shiitake, aparține categoriei de ciuperci de distrugere a lemnului originare din Asia de Est. Astăzi, ciuperca este cultivată în întreaga lume, iar primele mențiuni despre efectele sale de vindecare sunt mai vechi de o mie de ani. Ciuperca are o pălărie solzoasă și maro închis, o aromă tipică și pe lângă utilizarea în bucătărie face parte din medicina tradițională.

În spatele acestei utilizări se află mai multe ingrediente care au efecte antivirale, antibacteriene și imunostimulatoare. Există vitamine B, minerale potasiu, cupru, zinc și altele, diferiți aminoacizi esențiali sau lentinan, glucan cu efect asupra imunității.

Capsule Shiitake PREMIUM

  • Influența funcția normală a sistemului imunitar
  • Colesterol, tensiune arterială
  • Curățarea și detoxifierea intestinului

Capsule Shiitake Allnature

  • Apărări naturale
  • Bogat în vitamina C, seleniu, fier, fibre și proteine

Natural Pharm Shiitake

  • Conține riboflavină, B - tiamină, niacină, acid pantotenic, o varietate de minerale precum calciu, fosfor, fier, sodiu și potasiu

Shiitake nu este necesar pentru organism, dar mai multe substanțe sunt și deficiența lor se manifestă:

Prin reducerea apărării: Lipsa substanțelor imunostimulatoare are ca rezultat inflamații și infecții mai frecvente, fie de tip respirator, fie de alt tip.

Deteriorarea vaselor de sânge: Ciuperca ajută la scăderea colesterolului din sânge și, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale, ceea ce susține sănătatea și funcționarea sistemului vascular.

Probleme digestive: Mai multe substanțe conținute în ciupercă susțin, de asemenea, metabolismul și funcționarea ficatului sau a intestinelor, carența lor rezultând în sens opus.

Datorită efectelor lor pozitive, ciupercile Shiitake sunt recomandate în principal pentru:

  • persoanele care trăiesc sub un stres fizic sau chiar mental mai mare
  • seniori care au o problemă pe termen lung cu imunitate slăbită
  • atât bărbați, cât și femei, după chimioterapie sau după utilizarea pe termen lung a medicamentelor
  • oricine dorește să îmbunătățească preventiv vitalitatea și performanța corpului

ATENȚIE LA EFECTELE SECUNDARE ȘI RISCURILE

La fel ca în cazul unor ciuperci sau ierburi medicinale, pot apărea anumite efecte secundare în timpul utilizării. Utilizarea excesivă este o problemă digestivă, în general o creștere a sensibilității pielii la lumina soarelui.

Resurse, doza zilnică recomandată și utilizarea Shiitake

Shiitake poate fi utilizat în mai multe moduri, fie că doriți să adăugați o ciupercă la o masă, fie că doriți să utilizați preparate și produse gata preparate sub formă de suplimente nutritive. Acestea vă pot ajuta în toate domeniile importante.

În ceea ce privește cele mai frecvente forme, iată o scurtă prezentare generală:

Pudra: Prima formă de Shiitake este o pulbere care conține ciuperci măcinate uscate, este ideală dacă alegeți un astfel de brand și un produs care este de calitate organică. Apoi, puteți adăuga pudra la supe și alte feluri de mâncare sau să o faceți ca o băutură.

Ceaiuri și alte băuturi: A doua formă cea mai comună este forma lichidă a Shiitake, mai ales când vine vorba de ceaiuri și ceaiuri pe care le preparați acasă. Unele pot fi combinate cu alte ciuperci. De asemenea, puteți cumpăra diverse siropuri sau băuturi cu cafea.

Suplimente nutritive orale: În cazul produselor finite, predomină comprimatele și capsulele cu utilizare orală. Acestea ajută în principal la imunitate, digestie și sistemul cardiovascular. Cu toate acestea, multe depind și de lățimea compoziției lor.

Respectați aceste reguli pentru dozarea și utilizarea recomandate:

  • în cazul capsulelor și comprimatelor, acestea se administrează de obicei de 1-2 ori pe zi, în funcție de tip
  • în cazul ceaiului, îl puteți prepara din 1 linguriță de ciupercă și turnând apă
  • puteți adăuga pudra la salate, supe și alte feluri de mâncare, maximum 2 lingurițe pe zi
  • dacă faceți o băutură din pulbere, maximul zilnic este de 6 grame, luați-l în afara meselor

Efecte și ce ajută Shiitake

Datorită selecției relativ mari a diferitelor tipuri de utilizări ale ciupercii și a preparatelor care o conțin, puteți profita la maximum de toate efectele pozitive ale Shiitake. Pe lângă efectul cunoscut asupra întăririi imunității, ciuperca oferă și alte efecte pozitive.

Shiitake are cele mai bune performanțe în aceste domenii:

Acțiune imunostimulatoare

Cel mai cunoscut efect pe care îl are o ciupercă este efectul său asupra apărării sale. Substanțele conținute în Shiitake au activitate antivirală și antibacteriană și acționează împotriva diferitelor infecții și inflamații. În general, ele susțin și sporesc răspunsul imunitar.

Efecte asupra inimii, vaselor de sânge și circulației sanguine

A doua influență importantă a ciupercii este efectul acesteia asupra sistemului cardiovascular. Aici ajută la reducerea tensiunii arteriale crescute și îmbunătățește circulația sângelui, de asemenea, afectând nivelul colesterolului. Acest lucru reduce riscul de boli de inimă și ateroscleroză.

Efecte asupra digestiei și metabolismului

Shiitake are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, de exemplu asupra purificării și susținerii microflorei intestinale, precum și susține metabolismul, în special metabolismul grăsimilor. De asemenea, îmbunătățește pofta de mâncare prin promovarea secreției sucurilor gastrice, ajută și la inflamații.

Efecte antioxidante asupra organismului

Shiitake conține, de asemenea, substanțe care promovează protecția antioxidantă, indiferent dacă sunt anumite vitamine sau minerale și aminoacizi esențiali, în special L-ergotionină. Aceste substanțe protejează toate celulele din corp de deteriorarea cauzată de radicalii liberi și de stresul oxidativ.

Acțiune împotriva toxinelor

În ceea ce privește detoxifierea, Shiitake are un efect pozitiv atât asupra bărbaților, cât și asupra femeilor, pentru a elimina substanțele nocive. De asemenea, ajută la curățarea ficatului și a intestinelor, susține, de asemenea, îndepărtarea microorganismelor dăunătoare din sistemul intestinal și reduce efectele toxice ale chimioterapiei.

Alte influențe și efecte

În ceea ce privește alte efecte, ciuperca poate ajuta, de asemenea, individual, ca suport pentru anumite tipuri de cancer, pentru a atenua problemele pielii, cum ar fi eczemele sau herpesul, sau pentru a atenua simptomele unor boli reumatice.

NU CA ÎNLOCUIREA TRATAMENTULUI PROFESIONAL

Deși multe texte de pe Internet se referă la Shiitake în superlative, importanța acestei ciuperci nu trebuie supraestimată. Are efecte pozitive asupra sănătății și poate ajuta în multe feluri, dar cu siguranță nu este un substitut pentru tratamentul profesional, de exemplu în cancer.

Cele mai importante întrebări legate de Shiitake

Doriți să cunoașteți răspunsurile la câteva întrebări practice despre ciuperca Shiitake? De exemplu, posibilitatea creșterii acesteia la domiciliu, riscuri posibile pentru sănătate sau contraindicații sau utilizare la femei în timpul sarcinii și alăptării? Aceste și alte subiecte sunt abordate de mulți utilizatori de pe Internet, după cum se poate vedea din întrebările din forumuri și discuții.

Iată întrebările care sunt cele mai frecvente și importante:

Pot să cultiv și ciuperci Shiitake acasă?

Shiitake nu apare în condițiile noastre naturale, dar datorită complexității întregului proces și a condițiilor înconjurătoare, acest lucru nu este posibil chiar și în condițiile domestice normale. Cea mai ieftină și mai eficientă opțiune este să cumpărați ciuperci pudrate uscate.

În timpul tratamentului cu Shiitake poate apărea o alergie?

Da, este posibil, ca și în cazul utilizării altor ciuperci sau ierburi și pot apărea remedii naturale, alergii sau hipersensibilitate. Acestea sunt în principal reacții cutanate, cel mai adesea iritații, roșeață și mâncărime ale pielii sau erupții cutanate.

Există câteva obstacole și contraindicații în utilizarea acestei ciuperci?

Datorită efectelor imunostimulatoare, nu trebuie să luați Shiitake sau extractele sale dacă luați medicamente imunosupresoare, dacă aveți o boală autoimună sau dacă aveți simptome de alergii și hipersensibilitate în timpul administrării.

Este posibil să luați Shiitake în timpul sarcinii sau alăptării?

Nu, din cauza lipsei de cercetări și a diferitelor studii care să arate toate riscurile și efectele posibile ale acestei ciuperci asupra organismului în timpul sarcinii sau asupra laptelui matern. Nu luați diverse suplimente nutritive, ceai sau cafea cu conținutul acestuia.

Suplimente și preparate nutriționale care conțin Shiitake

Efectele pozitive ale ciupercii asupra imunității, digestiei, sistemului cardiovascular și a altor zone sunt desigur utilizate și sub formă de produse finite. Puteți alege dintre mai multe forme de astfel de preparate și suplimente nutritive, exact în funcție de preferințele dumneavoastră.

Sortimentul include în principal următoarele specii și tipuri:

Ca standard aveți la dispoziție o gamă de capsule și tablete, dar și alte forme orale, cum ar fi siropuri, soluții, picături, pulbere, ceaiuri, ceaiuri și, de asemenea, băuturi cu cafea

Cele mai distinctive trăsături și caracteristici ale acestora includ:

  • disponibilitate fără prescripție medicală sau necesitatea unui examen medical
  • compoziția, cu excepția Shiitake, preparatele conțin doar substanțe naturale
  • efecte naturale și efecte secundare minime și contraindicații

În cazul suplimentelor nutritive, predomină comprimatele și capsulele, unde ciuperca poate fi singurul ingredient activ sau există alte ingrediente active, cum ar fi drojdia de bere, vitaminele D sau E, biotina sau alte extracte din plante, precum cătina, ancoră, stonecrop, trandafiri sau o combinație de alte câteva ciuperci medicinale, cel mai adesea reishi.

Dacă sunteți interesat de alte forme, puteți cumpăra și siropuri, soluții, picături sau băuturi, de obicei aceste produse au o compoziție mai largă și ajută în principal pentru imunitate, digestie, colesterol și zahăr din sânge sau pentru a întări vasele de sânge, inima și circulația sângelui.

De asemenea, aveți o ciupercă Shiitake măcinată uscată sub formă de pulbere, pe care o puteți folosi pentru a gusta mâncarea sau pentru a o lăsa să se dizolve în apă, smoothie sau puțină suc. Un capitol special este ceaiurile care conțin Shiitake sau, de asemenea, băuturi cu cafea, unde această ciupercă apare în cafeaua obișnuită cu diferite arome sau alte ciuperci.