Așteptăm cu nerăbdare să auzim de la dumneavoastră în această rețetă. Nu vă fie frică să o schimbați și spuneți-ne cum a ieșit:)

Timp de pregatire

Timp de gătit

Porțiuni

Clatite de legume coreene Yachaejeon - O reteta pe care o poti prepara si din resturile a ceea ce ai acasa. Folosiți legume la care vă puteți gândi. Principalul lucru este că poate fi tăiat în bucăți mici. Aceste clătite sunt incredibil de bogate datorită făinii. Pregătire atât de ușoară, burtă plină, macro-uri frumoase = mâncare ideală dacă nu știi ce să gătești.

Parametrii acestei rețete pentru 1 porție:
Calorii: 410 kcal
Proteine: 11 g
Glucide: 41 g
Zaharuri: 4 g
Grăsimi: 21 g

PAȘI:

Pasul 1:

Tăiați ceapa în cuburi mici. Tăiați dovleceii și morcovii, grătarul sau orice altceva care vă va ajuta să obțineți legumele la dimensiunea unui chibrit.

yachaejeon

Pasul 2:

Se amestecă legumele cu făina și apa, sarea.

Pasul 3:

Se amestecă bine și se încălzește tigaia cu ulei.

Pasul 4:

Coaceți clătitele pe fiecare parte timp de aproximativ 5 minute.

Pasul 5:

Asigurați-vă pansamentul preferat. Cu toate acestea, va fi suficientă smântână sau iaurt vegan sau sos de soia.